Chodidlá sú časti tela, ktoré sú schopné uniesť takmer celú váhu vášho tela pri rôznych aktivitách, pri chôdzi, behu, skákaní a pod. Ale bohužiaľ, pri veľkej fyzickej aktivite si často neuvedomujete, že aj vaše nohy môžu byť zranené. Čo teda spôsobuje bolesť hornej časti nohy (zadnej časti chodidla)? Tu je recenzia.
Rôzne príčiny bolesti hornej časti nohy (zadnej časti chodidla).
Tu sú niektoré príčiny bolesti nôh v hornej časti:
1. Poranenie lisfranku alebo strednej časti nohy (hrb)
Stred priehlavku je známy ako oblasť Lisfrank. Táto oblasť je tvorená skupinou malých kostí, ktoré pracujú na formovaní klenby chodidla, keď sa ohýbate alebo sa hrbíte. Ak sa niektorá z týchto stredných kostí zlomí alebo sa šľacha zapáli alebo roztrhne, môže to spôsobiť bolesť, opuch, modriny a začervenanie v hornej časti nohy.
Lisfrankova normálna forma (ľavý obrázok) a lisfrankovo zranenie (obrázok vpravo) Zdroj FootEducation Zranenia Lifsrank môžu byť spôsobené nehodami, napríklad keď ťažký predmet zasiahne nohu. Môže to však byť spôsobené aj vtedy, keď osoba spadne s nohou ohnutou nadol, pričom ťahá alebo sa drží zlomenej šľachy alebo kosti. Navyše opakovaný stres v dôsledku nadmerného zaťaženia alebo dlhodobých aktivít môže zvýšiť riziko poranenia hornej časti nohy.
Väčšinu lisfrankových zranení je možné liečiť odpočinkom, ľadovými obkladmi a zdvihnutím boku zranenej nohy. Ak je však zranenie vážne alebo je tam zlomená kosť, možno budete potrebovať fyzickú terapiu alebo operáciu.
2. Metatarzálne poranenie
Metatarzálne poranenia sú bolesti hornej časti nohy, ktoré sú často spojené s poraneniami prstov, najmä malíčka. Táto dlhá kosť spája palec na nohe so stredom chodidla.
Metatarzálne poranenie (zdroj: UVAHealth) Nasledujú najbežnejšie typy zlomenín v dôsledku poranení metatarzu:
- Avulzná zlomenina . K tomu často dochádza, keď dôjde k poraneniu prsta na nohe, ktoré sa zhoduje s vyvrtnutým členkom.
- Jonesova zlomenina . Táto zlomenina sa vyskytuje na vrchole piatej metatarzálnej kosti, blízko vonkajšej a strednej oblasti chodidla. Zlomené kosti môžu byť malé vlasové línie spôsobené opakovaným tlakom, zraneniami a padajúcimi ťažkými predmetmi.
- Zlomenina stredného hriadeľa. Môže to byť spôsobené nehodou alebo abnormálnym alebo nadmerným krútením nohy.
Metatarzálne zlomeniny zvyčajne vyžadujú lekárske ošetrenie. Chirurgický zákrok je dokonca nevyhnutný, ak sa vám kosť posunula z miesta, existujú úlomky zlomeniny, ktoré sa rozšírili do iných častí nohy a/alebo ak sa zlomenina nezlepší po predchádzajúcej liečbe.
3. Tendinitída extenzorov
Tendinitída alebo zápal šliach je porucha vo forme zápalu alebo podráždenia šľachy, čo je súbor spojivového tkaniva (žily), ktorý pripevňuje sval ku kosti. Tieto extenzorové šľachy sa nachádzajú v hornej časti nohy a sú potrebné, keď naťahujete alebo ťaháte nohu nahor.
Šľachy priehlavku sa môžu zapáliť alebo natrhnúť z príliš úzkych topánok. Pocit bolesti v hornej časti nohy v dôsledku tendinitídy extenzora sa môže zhoršiť, ak budete pokračovať vo fyzických aktivitách, ktoré vyvíjajú príliš veľký tlak na hornú časť nohy. ako je nadmerné cvičenie alebo príliš rýchle cvičenie, ktoré spôsobuje opuch. Tendinitída extenzora sa môže liečiť nasledujúcimi spôsobmi:
- Oddych.
- Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je ibuprofén.
- Steroidné injekcie.
- Fyzikálna terapia alebo cvičenie.
Ak sa bolesť upraví, cvičenie sa môže pomaly a postupne znova začať. Na nohy však príliš netlačte.
4. Gangliová cysta
Gangliová cysta je hrčka alebo nádor v hornej časti kĺbu alebo šľachy (tkanivo spájajúce svaly a kosti). Gangliové hrudky vyzerajú ako vaky naplnené čírou tekutinou s hustou a lepkavou textúrou ako želé. Gangliové cysty sa líšia veľkosťou, od malých ako hrášok až po veľké ako golfová loptička. Malé gangliové cysty majú zvyčajne viac ako jednu.
Príčina vzniku gangliových cýst nie je dodnes s určitosťou známa. Cysty na zadnej strane chodidla môžu vzniknúť pri poranení chodidla alebo zápale šľachy. Operáciu je možné vykonať, ak hrčka spôsobuje bolesť alebo bolesť v hornej časti nohy, brne, znecitlivie alebo narúša každodenné činnosti.