Ako si čistíte vagínu? Kedy sa chcete začať kúpať alebo až po skončení kúpania? Používate ruky alebo telový peeling? Alebo možno celý ten čas stále používate nesprávny spôsob čistenia vagíny? Môžete to skontrolovať v tomto článku.
Chyby, ktorých sa často dopúšťate pri čistení vagíny
1. Príliš silné trenie
Ak si myslíte, že vaginálne drhnutie je nevyhnutné na to, aby bola vaša vagína čistá od mikróbov a baktérií, veľmi sa mýlite. Podľa Pari Ghodsi, pôrodníka a gynekológa v San Fernando Valley v nemocnici Northridge v Los Angeles, nie je vaginálne čistenie potrebné.
Musíte mať na pamäti, že to, čo čistíte, je veľmi citlivá oblasť pokožky, takže ju umyte jemne, aby to nespôsobovalo bolesť, podráždenie a nesčervenalo a nesvrbelo.
2. Vykonávanie vaginálneho výplachu
Ak ste o tomto výraze nikdy nepočuli, znamená to, že ste to nikdy nerobili a to je pre vás dobré. Ak jedného dňa poznáte túto metódu vaginálneho čistenia, môžete zvážiť, či to urobiť alebo nie.
Douching je čistenie vagíny tekutinou pozostávajúcou zo zmesi rôznych chemikálií. Výplachové tekutiny zvyčajne obsahujú vodu, prášok na pečenie, ocot, vôňa a antiseptikum. Kvapalina je balená v a výplachy, a to vrecko s hadicou alebo sprej, ktorý slúži na rozprašovanie tekutín v ženskej oblasti.
V skutočnosti sa nemusíte obťažovať vykonávaním vaginálneho výplachu. Vaša vagína má svoj vlastný spôsob čistenia a odpudzovania baktérií. Podľa Mary Jane Minkin, MD, profesorky na oddelení pôrodníckej gynekológie a reprodukčných vied na Yale University School of Medicine, vaginálny výplach môže skutočne poškodiť acidobázickú alebo pH vagíny, čo zvyšuje riziko infekcie vagíny. .
3. Vyčistite oblasť vo vagíne
Mnoho žien sa snaží vyčistiť vonkajšiu oblasť, ako aj oblasť vo vnútri vagíny. Hoci oblasť vo vnútri vagíny nie je potrebné čistiť. Vo vnútri tohto ženského životne dôležitého orgánu sa vlastne nachádza prirodzený mechanizmus v podobe dobrých baktérií nazývaných laktobacily, ktoré sa skutočne množia v ženských intímnych orgánoch a pomáhajú udržiavať čistotu ženského vnútra.
Kvôli týmto dobrým baktériám nemusíte čistiť vnútro vagíny a stačí umyť vonkajšok vagíny. Vnútro pošvy stačí občas umyť čistou vodou.
4. Príliš dlhé a príliš časté čistenie
Ďalšou chybou, ktorej sa ženy pri čistení vagíny často dopúšťajú, je jej čistenie dostatočne dlho a príliš často, cieľom je, aby bola vagína čistejšia. V skutočnosti by ste si vagínu nemali čistiť dlhšie ako minútu, pretože ak si ju budete trieť dlhšie, ako je odporúčaný čas, vaša vagína sa môže podráždiť a stratiť svoju prirodzenú vlhkosť.
Ako potom dať správnu vagínu?
1. Čistite len sopku
Jedinou časťou vagíny, ktorú je potrebné vyčistiť, je vulva, vrátane veľkých a malých labira (vonkajšie a vnútorné vaginálne pysky, veľké a malé). Vnútorná časť vagíny (počnúc otvorom až po vstup do tela) je schopná sa sama čistiť. Podľa Jessicy Shepherd, MD, pôrodníctva a gynekológa z University of Illinois v Chicagu, nemusíte zasahovať do vnútra, aby ste nepoškodili vaginálnu flóru.
2. Vyberte si ženský čistiaci prostriedok, ktorý obsahuje povidin jód
Vagína by mala mať pH medzi 3,5-4,5. Podľa Shepherda sa musí udržiavať vaginálne pH, aby sa zachovala dobrá flóra a plesne a baktérie sa „neradi zastavili“. Keď si čistíte vagínu telovým gélom, ktorý obsahuje parfum (pH medzi 7-8), znamená to, že ničíte normálne pH vagíny.
To môže spôsobiť svrbenie, podráždenie a nepríjemný zápach. Neparfumované čistiace prostriedky sú najlepšou voľbou, pretože neobsahujú potenciálne dráždivé látky. Môžete si tiež vybrať vaginálny čistiaci prostriedok, ktorý obsahuje jódový povidín, pretože podľa štúdie je obsah jódového povidónu schopný obnoviť normálnu hladinu flóry vo vašej vagíne, takže môže pomôcť udržať normálnu hladinu vaginálneho pH.
3. Venujte pozornosť frekvencii
Ak si vagínu nečistíte často, stále môže zostať pot a sekréty. Ak sa vagína nadmerne čistí, môžete narušiť acidobázickú rovnováhu vagíny.
Ručné čistenie vagíny je tiež lepšie ako používanie lufy (nástroj na čistenie tela). Textúra lufy môže robiť rany a ak má váš partner riziko pohlavných chorôb, táto choroba sa cez rany ľahko prenáša. Vyčistite vagínu raz alebo dvakrát denne.
4. Osušte mäkkou utierkou
Osušte pomocou čistej a mäkkej utierky. Netierajte, len priložte uterák, kým nebude vaša intímna oblasť úplne suchá. Intímnu oblasť udržujte v suchu výmenou slipové vložky alebo spodky dvakrát až trikrát denne za normálnych podmienok.
Po vymočení vagínu umyte čistou vodou a ihneď osušte. Dávajte pozor na smer umývania konečníka po defekácii, nie zozadu dopredu. To je to isté, ako šírite baktérie z konečníka do vagíny.
V podstate, fyziologicky, vagína bola vytvorená schopná postarať sa o seba vytláčaním výkalov cez typickú tekutinu, ktorú vidíte každý deň. Vašou úlohou je len vyčistiť tekuté sekréty v vulve, zabrániť tomu, aby bola príliš vlhká, a udržiavať vyvážené pH.