"Prečo ty občerstvenie aj tak pokračovať? Nechceš vyskúšať diétu na chudnutie?" Určite ste to počuli alebo dokonca nevedome povedali iným ľuďom. Pravdepodobne to myslíte dobre, aby vaša kamarátka vyzerala štíhlejšie, štíhlejšie a mala ideálne telo. Ale buďte opatrní, toto je vlastne znamenie, ktoré robíte zahanbovanie tela, vieš! však bOdy Shaming je zlý čin, ktorý môže nahlodať sebavedomie človeka bez toho, aby si to uvedomoval.
Body shaming je verbálny typ šikanovania, viete!
zahanbovanie tela je správanie kritizujúce alebo komentujúce fyzické alebo telo seba alebo iných negatívnym spôsobom. Či už ide o zosmiešňovanie tučných, tenkých, nízkych alebo vysokých tiel, presne ako keď to robíte vy šikanovanie verbálne.
Nielenže sa cítite menejcenní, obete zahanbovanie tela sa vo všeobecnosti stiahne z davu, aby sa schladil. Podľa štúdie publikovanej v Journal of Behavioral Medicine v roku 2015 dôjde k mnohým zmenám v postoji, ako je podráždenosť, ticho, lenivosť na jedenie, depresia.
Charakteristiky robenia hanby iným ľuďom
Často si to neuvedomujete, tu sú charakteristiky, ktoré robíte: zahanbovanie tela je:
1. Myslieť na svoje telo ako na najtučnejšie, aj keď v skutočnosti nie je
Možno podvedome často porovnávate svoje telo s ostatnými. Bez ohľadu na to, aká je žena štíhla, zvyčajne sa vždy bude cítiť najtučnejšia medzi svojimi priateľmi. V skutočnosti je jeho telo celkom ideálne.
Podľa psychoterapeutky Karen R. Koenig, M.Ed, LCSW môžu tieto komentáre veľmi ublížiť iným ľuďom. Ak to urobíte, môže to zahanbiť vášho priateľa, ktorý má nadváhu, viete!
2. Prinútiť ostatných cvičiť
„Už ste skúšali Zumbu? Skús to. Vieš, že z toho rýchlo schudneš!“ Povedal si to niekedy niekomu? Ak áno, znamená to, že ste práve fyzicky zosmiešnili niekoho iného, aka robíte zahanbovanie tela.
Môžete si myslieť, že jednoducho poskytujete dôležité informácie, ktoré by ostatní mali vyskúšať. V skutočnosti sa môže stať, že váš priateľ je skutočne urazený a myslí si, že ste mu povedali, aby cvičil, pretože jeho telo je tučné.
3. Baví ho porovnávať telá iných ľudí
Jedna z vašich vlastností zahanbovanie tela je považovať svoje vlastné telo za najideálnejšie medzi svojimi priateľmi. To neznamená, že je to dobré, pretože vaše sebavedomie sa zvyšuje, ale je to znak zahanbovanie tela ktorým sa treba vyhnúť.
Podvedome sa porovnávate s inými priateľmi, ktorí sú tučnejší alebo chudší ako vy. Navyše si myslieť, že sa vám podarilo žiť zdravo, zatiaľ čo iní nie.
4. Komentovanie jedla iných ľudí
„Prečo ješ? nezdravé jedlo? Nezdravé jedlo robiť tuk, vieš! Stačí vymeniť zeleninu."
V skutočnosti tiež hovoríte, že tieto potraviny obsahujú vysoké kalórie a tuk, vďaka ktorým môže priberať na váhe. Hlavne ak mu povies, aby dieta, davaj si pozor, ze si to urobil zahanbovanie tela proti svojim priateľom.