Zubná niť alebo zubná niť je čistiaci nástroj, ktorý je celkom účinný pri čistení zubov okrem zubnej kefky. Väčšina ľudí kombinuje metódu zubnej kefky s použitím používanie zubnej nite aby ste sa vyhli baktériám a plaku. Kedy je však ten správny čas na používanie zubnej nite?
Pozrite si recenziu nižšie a zistite odpoveď.
Poradie času používania zubnej nite ( používanie zubnej nite )
Ako čistiaci nástroj, ktorý zlepšuje dentálnu hygienu o 40 %, nie je zubná niť v indonézskej spoločnosti stále veľmi populárna.
Väčšina z nich si radšej čistí zuby, než aby strácali čas používaním zubnej nite. V skutočnosti majú zuby päť vrstiev a nie všetky z nich dosiahne zubná kefka.
preto používanie zubnej nite prítomná ako východisko, aby zuby boli bez zubných a ústnych problémov spôsobených baktériami a zubným povlakom.
Nemálo ľudí má však pocit, že ten správny čas na použitie dentálnej nite je až po vyčistení zubov.
V skutočnosti to tak nie je. Podľa výskumu z Journal of Periodontology je čistenie zubnou niťou pred čistením zubov tým správnym postupom na úplné odstránenie zubného povlaku.
V štúdii bolo 25 účastníkov, ktorí boli požiadaní, aby si najskôr umyli zuby. Potom pomocou zubnej nite vyčistite zvyšné nečistoty.
V druhej fáze tí istí účastníci urobili opak, a to používanie zubnej nite pred čistením zubov. Z dvoch metód vedci zistili, že množstvo plaku medzi zubnými dutinami sa viac znížilo druhou metódou.
Môže to byť preto, že dentálna niť môže uvoľniť baktérie a zvyšky jedla z medzizubných priestorov. Ak sa potom vyčistí a kloktanie, ústa budú zbavené týchto nečistôt.
Preto je používanie dentálnej nite dosť dôležité na udržiavanie dentálnej hygieny a predchádzanie riziku vzniku zubného kazu.
Okrem toho si tiež musíte čistiť zuby dvakrát denne, čo je sprevádzané používanie zubnej nite predchádzať zdravotným problémom zubov a ústnej dutiny.
Ako správne používať zubnú niť
Po tom, čo viete, kedy je ten správny čas použiť zubnú niť, je teraz čas rozpoznať, ako správne používať tento nástroj na čistenie zubov.
Podľa American Dental Association existuje päť krokov, ktoré môžete vyskúšať, keď: používanie zubnej nite aby sme boli bez zubov plných baktérií.
Krok 1
Začnite tým, že si vezmete dentálnu niť asi 45 cm a omotáte si ju okolo prostredníkov.
Krok 2
Palcom a ukazovákom uchopte zvyšnú nezakrútenú zubnú niť.
Krok 3
Zubnú niť vložte medzi zuby pomaly a jemne. Odporúčané pre používanie zubnej nite pred zrkadlom, aby ste videli, kam niť smeruje.
Krok 4
Začnite pohybovať niťou na predných alebo zadných zuboch. Potom pomaly posúvajte niť nahor a nadol. Ak je príliš tvrdý, môže skutočne spôsobiť krvácanie ďasien.
Krok 5
Keď sa dotknete zuba v blízkosti ďasna, pripevnite niť na stranu zuba, ktorá pripomína tvar písmena „C“. Jemne vtierajte niť pohybom nahor a nadol. Opakujte túto metódu na ostatných zuboch.
Ak ste skončili používanie zubnej nite Nezabudnite si vypláchnuť ústa, aby sa dali dočista opláchnuť zvyšky nečistôt a povlaku.
Zubná niť je navyše len jednorazová, takže ju musíte vyhodiť, aby sa znovu nepoužila.
Podľa vedcov je najlepší čas na zubnú niť pred čistením zubov. Ak zabudnete na objednávku, nemusíte prepadať panike a používať dentálnu niť ako obvykle, či už po čistení zubov alebo pred ním, aby boli výhody stále získané.
Zdroj fotografie: Medical News Today