Starostlivosť o zuby nestačí len čistiť si zuby, treba sa vyhýbať aj zlým návykom, ktoré môžu spôsobiť žltnutie zubov. Ak sú však vaše zuby už zafarbené, tu je niekoľko jednoduchých tipov na prirodzené bielenie zubov, ktoré môžete urobiť sami doma.
Recepty na prírodné zložky na bielenie zubov
S pribúdajúcim vekom zuby človeka strácajú jas, vyzerajú matne alebo žltnú. Žlté zuby sú spôsobené mnohými faktormi, ako sú niektoré potraviny, ktoré môžu zafarbiť sklovinu alebo hromadenie plaku na povrchu zubov.
Ak je zafarbenie vašich zubov ovplyvnené týmito dvoma vecami, vo všeobecnosti ich dokážu prekonať nasledujúce metódy prirodzeného bielenia zubov.
1. Prášok na pečenie
Jedlá sóda alebo sóda bikarbóna je jednou z obľúbených prírodných ingrediencií na liečbu rôznych zdravotných problémov zubov a úst, vrátane bielenia zubov. Táto prírodná zložka má mierne hrubú textúru, ktorá dokáže zoškrabať škvrny, ktoré sa prilepia na zuby.
Vnútorná recenzia Journal of the American Dental Association ukázali, že zubná pasta obsahuje prášok na pečenie účinne a bezpečne dokáže odstrániť škvrny a vybieliť zuby. V skutočnosti je táto zubná pasta účinnejšia ako zubná pasta nejedlá sóda s vyššou abrazívnou hodnotou.
Na druhej strane, prášok na pečenie Je tiež zásaditý, ktorý dokáže neutralizovať kyslosť v ústnej dutine v dôsledku zvyškov potravy a baktérií. Kyselina môže poškodiť sklovinu, čo môže spôsobiť, že vaše zuby budú žltšie.
Ingrediencie:
- prášok na pečenie dostatočne,
- vodou na zriedenie prášok na pečenie a
- bolesť zubov.
Ako použiť:
Miešajte sódu bikarbónu s vodou, kým sa nevytvorí cesto podobné paste. Utrite si zuby od zvyškov jedla a slín čistou handričkou alebo handričkou. Vložte cesto na cestoviny prášok na pečenie skôr na zubnú kefku a začnite si čistiť zuby ako obvykle.
Cesto necháme prilepiť na povrch zubov asi 1-3 minúty. Okamžite opláchnite čistou vodou, aby ste odstránili zvyšnú pastu prášok na pečenie Ak ho používate príliš dlho, môže skutočne spôsobiť poškodenie zubnej skloviny.
2. Jahody a prášok na pečenie
Jahody obsahujú vitamín C, ktorý ničí zubný povlak, ktorý spôsobuje žlté zuby. Toto ovocie s červenými škvrnami je tiež bohaté na enzým kyselinu maleínovú, ktorá pomáha odstraňovať škvrny na povrchu zubov.
Ako prirodzenú zložku na bielenie zubov je potrebné jahody primiešať prášok na pečenie a soľ, aby sa vytvorila pasta. Tieto dve zložky tiež zničia tvrdohlavú špinu na vašich zuboch.
Ingrediencie:
- 1-3 veľké jahody,
- 1/2 lyžičky prášok na pečenie a
- štipka morskej soli.
Ako použiť:
Jahody roztlačte a pridajte morskú soľ a prášok na pečenie , potom miešajte do hladka. Utrite si zuby od zvyškov jedla a slín čistou handričkou alebo handričkou. Potom si začnite čistiť zuby jahodovou pastou ako obvykle.
Nechajte cesto priľnúť na povrchu zubov asi 5 minút, potom ho opláchnite. Obmedzte jeho používanie len niekoľkokrát týždenne, pretože nadmerné používanie môže spôsobiť zubný kaz.
3. Kokosový olej
Technika ťahanie oleja alebo kloktanie kokosovým olejom je jedinečný spôsob, o ktorom už po generácie mnohí veria, že pomáha prirodzene bieliť zuby. Niektorí ľudia tvrdia, že biele a svetlé zuby sa po pravidelnom používaní vrátia. Výsledky však nie sú také účinné ako bielenie zubov špeciálnymi nástrojmi alebo ošetrením u zubára.
Kokosový olej tiež obsahuje zlúčeniny kyseliny laurovej, ktoré likvidujú zubný povlak a baktérie spôsobujúce žlté zuby. Štúdia v International Journal of Health Sciences tiež ukazuje výhody účinného kokosového oleja, ktorý pomáha podporovať zdravé zuby a ďasná a pomáha udržiavať svieži zápach z úst.
Ingrediencie:
- 1 lyžica kokosového oleja
Ako použiť:
Ráno pred čistením zubov si dajte 1 polievkovú lyžicu kokosového oleja alebo toľko, koľko potrebujete. Potom môžete kokosový olej kloktať, kým sa nedostane do celej ústnej dutiny, vrátane medzi zubami a jazykom.
Kloktajte pomaly 10 až 15 minút, potom zlikvidujte zvyšný kokosový olej z kloktania. Vyplachujte ústnu dutinu vodou, kým nezmizne zvyšný olej. Zvyšok pokračujte v pravidelnom čistení zubov.
Veci, na ktoré musíte venovať pozornosť prirodzenému bieleniu zubov
Okrem používania prírodných receptov na bielenie zubov existuje niekoľko ďalších návrhov, ktoré môžete podniknúť ako kroky na udržiavanie pravidelnej dentálnej hygieny, ako napríklad nasledujúce.
- Čistite si zuby fluoridovou zubnou pastou dvakrát denne po dobu dvoch minút. Fluorid napomôže procesu remineralizácie zubov, aby ich vzhľad vyzeral jasnejší a zároveň zabránil zubnému kazu.
- Na bielenie zubov si vyberte špeciálne produkty zubnej starostlivosti, ako je bieliaca zubná pasta alebo ústna voda s obsahom peroxidu vodíka, ktoré môžu proces bielenia zubov urýchliť oxidačným procesom.
- Obmedzte nápoje s tmavou farbou, ako je sóda, čaj a káva, ktoré môžu zafarbiť povrch zubov.
- Obmedzte príjem potravín s vysokým obsahom cukru, ktoré môžu vyvolať rast baktérií Streptococcus mutans čo môže viesť k vzniku plaku a zápalu ďasien.
- Jedzte ovocie a zeleninu, aby ste pomohli odstrániť zubný povlak, ako aj potraviny s vysokým obsahom vápnika, ako je mlieko, syr a brokolica, ktoré môžu chrániť pred eróziou zubov.
- Vyhnite sa fajčeniu alebo používaniu tabakových výrobkov.
- Pravidelne navštevujte zubára každých šesť mesiacov na čistenie a kontrolu zubných problémov.
Niekoľko prirodzených spôsobov bielenia zubov bolo dokázané prostredníctvom množstva štúdií, ktoré dokážu rozleptať zubný povlak a škvrny na povrchu zubov. Úroveň účinnosti po vykonaní tejto liečby však nemusí byť taká, ako očakávate.
Preto vám Americká zubná asociácia tiež odporúča vykonávať procedúry bielenia zubov prostredníctvom zubného ošetrenia, ako napríklad: dyhy , dentálna väzba , bieliaci gél alebo pásik, alebo bieliaca zubná pasta podľa predpisu lekára.