Deti, ktoré prešliapali jeden rok, väčšinou začínajú byť prieberčivé v jedle a radi jedia jedlo v ústach. Zmeny v stravovacích návykoch u dojčiat vo veku 1 rok alebo 12 mesiacov sú viac-menej ovplyvnené zmenami v dennom jedálnom lístku. Aby ste prekonali jeho správanie počas jedla, mali by ste upraviť výber jedla pre dojčatá vo veku 1 rok alebo 12 mesiacov tak, aby stále spĺňali ich denné nutričné potreby.
Rozvoj zručností kŕmenia 1-ročného dieťaťa
Trochu inak ako v predchádzajúcom veku, vo veku tohto prvého roku je váš drobec zvyčajne celkom zručný v jedení rukami.
Aj napriek tomu, že nevie správne používať lyžicu či iné kuchynské náčinie, jeho schopnosť koordinovať ruky pri jedle sa dá povedať, že je spoľahlivá.
Pri prijímaní, držaní a dokonca aj vkladaní jedla do úst to deti vo veku 1 rok alebo 12 mesiacov dokážu flexibilne.
To však neznamená, že môžete svojho drobca pri jedle voľne pustiť. Z času na čas by ste mali venovať pozornosť činnostiam, ktoré vaše dieťa robí pri jedle.
Dôvodom je, že stále existuje možnosť, že sa 12-mesačné dieťa pri konzumácii určitých druhov potravín zadusí.
Ak je veľkosť jedla dosť veľká alebo má tvrdú štruktúru, napr popcorn, malému by sa to mohlo zaseknúť v hrdle.
Ale zvyšok, vo veku 12 mesiacov, deti majú tendenciu byť aktívnejšie, aby sa naučili a skúmali viac o jedle.
Učenie 1-ročného alebo 12-mesačného dieťaťa o jedle začína od toho, ako jesť, až po jednoduché skúšanie rôznych druhov potravín.
Hoci sa zdá jednoduchšie prispôsobiť sa rôznym formám podávanej stravy, 12-mesačné deti zvyčajne ešte nie sú schopné dokonale žuť.
Až po dosiahnutí veku viac ako 1 roka alebo 12 mesiacov deti zvyčajne začnú samostatne používať kuchynské náčinie.
Vašou úlohou ako rodiča je sprevádzať a podporovať každý krok jeho rozvoja.
Jemne pripomeňte, keď sa dieťa mýli, a dajte mu príležitosť precvičiť si svoje zručnosti, aby sa mohlo dobre a správne najesť.
Aké je najlepšie jedlo pre 1-ročné alebo 12-mesačné dieťa?
Vo veku 1 rok alebo 12 mesiacov sú deti zručnejšie v žuvaní rôznych pevných potravín.
Tuhú stravu pre dojčatá vo veku 1 rok alebo 12 mesiacov možno spracovať z ryže, mäsa, vajec, kuracieho mäsa, brokolice, chayote, rezancov, chleba, jabĺk, melónov, vodných melónov a iných.
Je to preto, že detských zubov, ktoré rastú, je zvyčajne oveľa viac, aby sa im ľahšie žuvali.
Preto vo veku 1 roka alebo 12 mesiacov je textúra detskej výživy zvyčajne oveľa hustejšia a ťažšia, podobne ako pri rodinnej ponuke jedál.
V skutočnosti sú deti vo všeobecnosti schopné jesť aj samé bez toho, aby potrebovali veľkú pomoc od vás alebo iných, ako v predchádzajúcom veku.
Deti vo veku od jedného do dvoch rokov potrebujú toľko, koľko 1000-1400 kalórií za deň. Okrem materského mlieka možno množstvo kalórií získať zo zeleniny, ovocia, sacharidových zdrojov, živočíšnych a rastlinných zdrojov bielkovín a mlieka.
1 ročné dieťa stále potrebuje materské mlieko
V skutočnosti množstvo dojčenia pre dojčatá vo veku 1 roka nie je také veľké, ako keď mali menej ako 6 mesiacov (výlučné dojčenie). To však neznamená, že dieťa môže byť oddelené od materského mlieka.
Pretože v podstate by sa materské mlieko malo stále podávať až do dvoch rokov veku dieťaťa. Je to preto, že obsah materského mlieka stále prispieva množstvom kalórií a živín, ktoré deti za deň potrebujú.
Ak to nie je možné, poraďte sa o umelom kŕmení detí ďalej so svojím lekárom.
Druhy stravy pre dojčatá vo veku 1 rok alebo 12 mesiacov
Medzitým, podľa UNICEF, tu sú rôzne varianty zdrojov potravy, ktoré by sa mali podávať dojčatám vo veku 1 rok alebo 12 mesiacov:
- Ryža, hľuzy, pšenica a semená ako zdroj sacharidov
- Červené mäso, kuracie mäso, ryby a hovädzia pečeň ako zdroje živočíšnych bielkovín
- Orechy, tofu a tempeh ako zdroj rastlinných bielkovín
- Zelenina a ovocie ako zdroj vitamínov, minerálov a vlákniny
- Vajcia ako zdroj bielkovín, tukov, vitamínov a minerálov
- Mliečne výrobky, ako je mlieko, syr, jogurt atď
Musíte popracovať na tom, aby ste svojmu 12-mesačnému bábätku ponúkli zdravú stravu. Pamätajte, že výber jedla vášho dieťaťa je len na vás.
Vyberte zdravé potraviny, ktoré dáte deťom. Veľkosť bruška dieťaťa je ešte malá, preto naplňte bruško dieťaťa zdravou stravou, nie len takou, ktorá len naplní bruško bez toho, aby dokázala pokryť nutričné potreby dieťaťa.
Obmedzte sladké jedlá a potraviny s prázdnymi kalóriami, ktoré dávajte deťom. Časté podávanie sladkých jedál okrem toho, že je menej výživné, môže poškodiť aj zdravé stravovacie návyky detí.
Obáva sa, že deti budú radšej jesť sladké jedlá a nebudú chcieť jesť, ak dostanú jedlo s menej výraznou alebo nevýraznou chuťou. Príklady týchto potravín zahŕňajú zeleninu a ovocie.
Koľko porcií jedla denne pre 1 ročné dieťa?
Ak na začiatku poznania detská výživa dostala hladkú štruktúru, dokonca aj s porciami a frekvenciou jedenia, ktoré nie sú príliš veľa, už nie.
Pred vstupom do veku 1 roka alebo 12 mesiacov sa deti naučili postupne rozpoznávať textúry a druhy jedla.
Výsledkom je, že teraz, keď majú presne 1 rok alebo 12 mesiacov, sa deti dostatočne prispôsobili a sú zvyknuté na rôzne textúry a druhy jedla.
Preto bude porcia a frekvencia jedenia 12-mesačného bábätka oveľa väčšia ako v predchádzajúcom veku.
A čo viac, toto 1-ročné alebo 12-mesačné bábätko potrebuje cca 1000-1400 kalórií za deň. Okrem poskytovania hlavného jedla môže byť doplnené podávaním občerstvenia alebo občerstvenia, aby boli tieto kalorické potreby splnené.
Dieťa môžete kŕmiť 3-4 krát denne s frekvenciou kŕmenia približne 1-2 krát denne.
Medzitým, pre množstvo alebo porciu detskej výživy 1 rok alebo 12 mesiacov, môžete pomaly zvyšovať množstvo kŕmenia na pohár s objemom 250 mililitrov (ml).
Porcia a frekvencia jedla je prispôsobená tak, aby sa vhodne naplnila denná potreba detí.
Tipy na kŕmenie 1-ročného dieťaťa
Takže v skutočnosti nie je žiadny rozdiel medzi jedlom, ktoré jete, a jedlom pre 1-ročné alebo 12-mesačné dieťa. Porciu a spôsob podávania však treba ešte prispôsobiť schopnostiam dieťaťa.
Aby nedošlo k zámene, tu je niekoľko tipov na kŕmenie pre deti vo veku 1 rok alebo 12 mesiacov:
1. Venujte pozornosť 1 ročnej detskej výžive
UNICEF odporúča kŕmiť 12-mesačné detské jedlo, ktoré bolo krájané, krájané alebo sa s ním ľahko manipulovalo.
2. Podávajte rôzne 1-ročné detské jedlá s rôznou textúrou
V tomto čase je dôležité, aby ste svoje dieťa povzbudili, aby vyskúšalo rôzne príchute a textúry jedla, a to aj vo veku 1 roku alebo 12 mesiacov.
Jazyk dieťaťa tak pozná niektoré potraviny. Môže tiež zabrániť tomu, aby deti boli vyberavý.
3. Uvoľnite deti, aby sa naučili jesť samé
V prvom rade nechajte dieťa, aby si jedlo vybralo a narábalo s ním samo, pričom mu občas dovoľte použiť špeciálnu lyžičku a vidličku.
Zvyčajne vo veku okolo 15-18 mesiacov je schopnosť dieťaťa používať náčinie dostatočne natrénovaná, pretože je zvyknuté ho držať.
Okrem schopnosti trénovať samostatnosť, naučiť sa jesť samostatne, precvičí aj koordináciu medzi očami, rukami a ústami dieťaťa.
4. Buďte aktívni pri kŕmení detí
Pre rodičov by ste mali byť vždy aktívni a pohotoví pri kŕmení detí vo veku 1 rok alebo 12 mesiacov, ako napríklad:
- Buďte trpezliví a naďalej povzbudzujte deti, aby chceli jesť.
- Nenúťte svoje dieťa jesť príliš veľa.
- Použite špeciálny tanier, aby ste zistili, či vaše dieťa zje všetko jedlo alebo koľko mu zostáva, ak nie.
5. Osvojte si pravidelný stravovací režim
Indonézska asociácia pediatrov (IDAI) tiež odporúča, aby ste si každý deň vytvorili pravidelný stravovací režim.
Je to preto, aby si deti zvykli jesť v pravidelnom čase každý deň, aby sa preniesli aj do dospelosti.
6. Nádoby na varenie a jedenie udržiavajte čisté
Počas spracovania a kŕmenia nezabudnite vždy udržiavať čistotu. Tu sú pravidlá, ktoré by ste mali dodržiavať pri podávaní detskej výživy vo veku 1 rok alebo 12 mesiacov:
- Náradie používané na varenie a kŕmenie dojčiat udržiavajte čisté.
- Umyte si ruky matky a dieťaťa pred a po jedle mydlom a tečúcou vodou.
- Pred spracovaním detskej stravy a po použití toalety a čistení detských výkalov umyte ruky matky mydlom a tečúcou vodou.
- Potraviny, ktoré budú dieťaťu podávať, skladujte na čistom a bezpečnom mieste.
- Samostatné rezacie dosky a nože používané na rezanie surových a varených potravín.
7. Vyhýbajte sa deťom jesť pri iných činnostiach
Pokiaľ je to možné, snažte sa, aby dieťa pri jedle sedelo ticho pri stole a stoličkách. Vyhnite sa jedeniu pri pozeraní televízie, používaní miniaplikácií alebo sa len hrajte s jeho obľúbenou hračkou.
Dôvodom je, že mu to v skutočnosti pokazí myseľ, takže sa dieťa pri jedle nesústredí.
8. Je v poriadku pridať trochu cukru a soli
Nakoniec netreba váhať a pridať trochu cukru a soli, aby ste ochutnali jedlo 1 ročných detí.
Ak pridanie cukru a soli skutočne spôsobí, že dieťa bude nadšenejšie dokončiť jedlo, ktoré podávate, je to samozrejme v poriadku.
To je určite oveľa lepšie, ako keď dieťa jedlo nedoje, alebo ho dokonca odmietne zjesť vôbec, pretože chutí nevýrazne.
Dávajte si však pozor na to, koľko cukru a soli zmiešate v miske s výživou do 1 roka alebo 12 mesiacov.
Pretože ste obmedzení len na to, aby ste na koniec lyžice dali trochu alebo štipku.
Máte závraty po tom, čo ste sa stali rodičmi?
Pridajte sa k rodičovskej komunite a nájdite príbehy od iných rodičov. Nie si sám!