V romantickom vzťahu má každý iné problémy. Sú takí, ktorí žijú harmonické vzťahy dlhodobo a sú aj takí, ktorí partnera striedajú, pretože nestretli toho pravého. V skutočnosti sa nájdu aj takí, ktorí musia byť ochotní, aby ich partneri jednostranne opustili. Ak sa u vás vyskytne tento stav, jedným z najlepších spôsobov, ako sa s tým vyrovnať, je Pohni sa. Avšak, ako Pohni sa najlepší spôsob, ako sa posunúť vpred a žiť šťastnejší život?
Pohni sa, najlepší spôsob, ako žiť život po rozchode
Pohni sa je najlepší spôsob, ako sa vysporiadať s rozchodom s partnerom, či už s tým, ktorého stále milujete, alebo s tým, s ktorým si už nerozumiete. S mrúra, Máte na mysli vykročiť v živote a nechať minulosť za sebou. To zahŕňa spomienky a pocity, ktoré stále súvisia s vaším bývalým.
však Pohni sa nie vždy ľahké. Sú ľudia, ktorí to majú stále ťažké a nevedia, ako najlepšie Pohni sa. Tu je niekoľko spôsobov, ako to môžete urobiť, ak chcete Pohni sa po rozchode s partnerom:
1. Zvážte rozchod ako malú časť životnej cesty
Rozchod s partnerom neznamená koniec sveta. Môžete sa cítiť smutne, ale nemyslite na koniec vzťahu ako na koniec života. Každý zažil v živote nepríjemné situácie. Ak si tým môžu prejsť iní ľudia, určite môžete urobiť to isté.
Práve teraz sa môžete stále cítiť smutne, osamelo, stratene a podobne. Tieto pocity však časom ustúpia a vyliečia sa. Týmto spôsobom môže byť bolesť, ktorú teraz zažívate, cennou lekciou do budúcnosti.
Preto jedným smerom Pohni sa najlepšie je urobiť z nevydareného vzťahu malú súčasť života, nie hlavné centrum života. Verte, že na to, aby ste sa stali jednotným celkom, nepotrebujete ľudí, veci ani nič.
2. Vyhnite sa tomu, aby ste boli na seba príliš prísni
Nezriedka, keď sa pár rozhodne jednostranne, strana, ktorá sa rozhodla kritizovať, je príliš tvrdá. V skutočnosti je sebakritika veľkým nepriateľom, ktorý vychádza z vášho vnútra. Tieto negatívne hlasy, ktoré žijú vo vašej hlave, musíte zvládnuť, aby ste si neublížili.
Tieto hlasy vás vlastne vedú k tomu, že sa budete cítiť vinní za neúspešný vzťah, budete sa cítiť zbytoční a nezmyselní, keď sa váš partner rozhodne odísť. To samozrejme ešte viac sťažuje proces posúvania sa ďalej.
Namiesto toho, aby ste vstali a pohli sa vpred, môžete sa zhoršiť, ak budete pokračovať v počúvaní a necháte prevládať kritiku. Preto jeden z najlepších spôsobov Pohni sa je nekritizovať sa.
3. Reálne sa zamyslite nad vzťahom
Pri ukončovaní vzťahu si často spomeniete len na sladké spomienky, ktoré sa s partnerom stali. Je to prirodzené, ale to neznamená, že je to pre vás dobré. prečo?
Keď ste zaneprázdnení spomínaním na sladké spomienky, je pravdepodobnejšie, že budete ľutovať rozchod s bývalým. Obyčajne vás to prinúti myslieť si, že vzťah je príliš ideálny a dokonalý na to, aby ste ho len tak upustili.
Preto najlepší spôsob, ako Pohni sa je odrazom alebo zapamätaním si vzťahu ako celku. Pomôže vám to vidieť vzťah realistickejšie. Dôvodom je, že nielen dobré spomienky, ale aj zlé spomienky vychádzajú na povrch. Takto je to pre vás jednoduchšie Pohni sa.
4. Otvorene cítiť smutné pocity z rozchodu
Nemálo ľudí, ktorí sa pri rozchode s partnerom radšej tvária, že o nič nejde. V skutočnosti by ste mali vedieť otvorene prijať smútok, hnev či sklamanie, aspoň pre seba. To znamená priznať si, že sa zo situácie cítite smutne, sklamane alebo nahnevane.
Toto môže byť najlepší spôsob Pohni sa, pretože akceptovaním týchto pocitov sa ľahšie vyliečite z pocitov smútku, sklamania a hnevu. Bez toho, aby ste to najskôr nezažili, si s tým neporadíte.
Ale pamätajte, že nechať to pocítiť určite nie je to isté, ako nechať negatívne myšlienky o situácii, aby sa usadili a zavládli vo vašej hlave.
5. Podeľte sa o svoje pocity s ostatnými
„Povedať“ alebo zdieľať svoje pocity s inými ľuďmi môže byť jedným z najlepších spôsobov Pohni sa. Môžete to povedať najbližšej osobe alebo psychológovi. Pamätajte, že návšteva psychológa alebo odborníka na duševné zdravie neznamená, že máte poruchu duševného zdravia.
Pri zdieľaní s ostatnými sa aspoň nebudete cítiť osamelo. Najmä ak táto osoba dokáže súcitiť s tým, čo sa deje, alebo vám môže pomôcť prekonať toto ťažké obdobie.
Verte, že veľa ľudí vás chce v týchto podmienkach sprevádzať. Takže nepopierajte láskavosť ostatných tým, že sa obmedzíte. Okrem toho, že to nie je dobré, vám to v skutočnosti sťažuje Pohni sa.
6. Vymažte bývalé kontakty
Nemusíte sa kamarátiť so svojím bývalým, len aby ste vyzerali tvrdo. Pred rozhodnutím, či je ešte dôležité mať s ním dobrý vzťah, je lepšie uprednostniť svoje pocity, kým sa úplne nevyliečia. Toto je cesta Pohni sa najlepšie by ste mali vyskúšať.
To však neznamená, že sa svojmu bývalému manželovi musíte navždy vyhýbať. Ak sa v priebehu niekoľkých nasledujúcich rokov spamätáte z toho, že ste s ním smutní a sklamaní, stále tu existuje možnosť byť priateľmi so svojím bývalým.
Je rozumné byť priateľom s bývalou priateľkou?
Vymazanie kontaktov alebo odstránenie fotografií vášho bývalého zo sociálnych sietí neznamená nezrelosť. Je to skutočne dôležité ako forma ochrany pred vašimi pocitmi a stavmi duševného zdravia. Ak s ním zostanete v kontakte, keď sa potýkate s pocitmi smútku a sklamania, nebudete sa cítiť lepšie.
7. Milovať seba
Verte alebo nie, keď sa rozídete s partnerom, jedna z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť Pohni sa je milovať seba viac. Možno to nie je ľahká vec, ale je veľmi dôležité, aby ste to urobili. Verte, že si zaslúžite to najlepšie tým, že budete žiť lepší vzťah.
Odpustite všetky chyby, ktoré ste mohli urobiť svojmu bývalému manželovi, pretože to je tiež dôležité a súčasťou lásky k sebe. Vyhnite sa preto obviňovaniu sa, keď vzťah, v ktorom ste, nefunguje a musí sa len tak skončiť.
Radšej si zoberte všetky dôležité lekcie z minulých vzťahov, aby ste prežili vzťahy v budúcnosti. Prijmite všetky minulé chyby, od seba aj od partnera. Opravte tieto chyby, aby ste mohli mať v budúcnosti lepší vzťah.
8. Cvičenie všímavosť
Všímavosť je schopnosť porozumieť svojim pocitom, tolerovať ich a vysporiadať sa s nimi zdravým spôsobom. To vám môže pomôcť znížiť stres tým, že akceptujete svoje pocity a myšlienky bez toho, aby ste ich posudzovali. Môžete to urobiť ako spôsob Pohni sa najlepšie.
Všímavosť Nemusíte to vždy robiť meditáciou. Môžete to urobiť aj tak, že si zvyknete akceptovať akékoľvek pocity, ktoré sa objavia, no nemusíte im vždy veriť. Sústreďte sa na dobré veci a zabudnite na zlé.
Podľa Psychalive vám to môže skutočne pomôcť dostať sa hneď Pohni sa minulých partnerov a vzťahov. Tak môžete privítať ďalšie šťastie, ktoré čaká.
9. Osvojte si zdravý životný štýl
Môžete sa cítiť smutní, nahnevaní alebo sklamaní, že ste sa rozišli s bývalým. To však neznamená, že ste uviazli v týchto pocitoch natoľko, že zanedbávate svoje fyzické a duševné zdravie. Prioritou by malo zostať dodržiavanie diéty, uspokojovanie nutričných potrieb a pravidelné cvičenie.
V skutočnosti by ste mali stále dostatočne odpočívať. Nikdy neobetujte svoje zdravie len preto, že nie ste s ľuďmi, ktorých máte radi. Navyše, využite svoje zdravie, aby ste získali späť jeho lásku.
Radšej sa starajte a milujte sa tým, že budete robiť pozitívne veci. Napríklad jedzte zdravé potraviny, pravidelne cvičte, ako len môžete. Nezabudnite, spite včas a vyhnite sa hraniu sociálnych sietí, ak to môže vyvolať pocity smútku alebo zbytočného sklamania.
10. Hľadanie novej práce
Namiesto premýšľania o minulosti je lepšie nájsť si novú aktivitu, ktorá je pre vás určite užitočná. V živote môžete robiť veľa vecí, preto neprestávajte robiť pozitívne činnosti, najmä pre svoje dobro.
Robte veci, ktoré boli predtým pre vás ťažké robiť, keď ste boli vo vzťahu. V dnešnej dobe nemusíte robiť kompromisy s inými ľuďmi. Môžete tiež robiť veci, ktoré sa vám páčia. V skutočnosti môžete dosiahnuť aj sny, ktoré boli pochované.
Otočte nový list v živote. V skutočnosti, ak je to potrebné, môžete ísť na dlhé výlety na nové miesta a spoznať nových ľudí. To vám môže pomôcť nájsť nové perspektívy v živote. Týmto spôsobom si možno uvedomíte, že váš život je väčší ako len byť v romantickom vzťahu.