Bolesti hlavy môžu postihnúť ktorúkoľvek časť hlavy, vrátane hornej. Vo všeobecnosti bolesť hlavy alebo závraty v hornej časti spôsobujú pocit tlaku, ako keby ste na hlave niesli ťažké závažie. Nasledujúce informácie spôsobujú a ako sa vysporiadať s bolesťami hlavy v hornej časti.
Čo spôsobuje bolesti hlavy v hornej časti?
Existujú rôzne príčiny, ktoré môžu spustiť tento stav, o ktorých musíte vedieť, ako sa s tým vysporiadať. Niektoré stavy, ktoré môžu spôsobiť bolesti hlavy v hornej časti, zahŕňajú:
1. Tenzná bolesť hlavy (tenzné bolesti hlavy)
Tenzné bolesti hlavy sú jednou z najčastejších príčin bolestí hlavy.
Táto bolesť hlavy je zvyčajne nepríjemná, aj keď nie príliš silná. Vo všeobecnosti je bolesť pociťovaná ako pri stláčaní hlavy a na temene hlavy je veľmi ťažké bremeno. Niektorí ľudia dokonca pociťujú bolesť hlavy v hornej časti, ktorá vyžaruje do ramien a krku.
Spúšťač je pravdepodobne spôsobený natiahnutými svalmi na krku a zátylku, emočným stresom, únavou, ohnutým držaním tela, nedostatočným pitím vody, zápalmi dutín (sinusitída), unavenými očami z hodín strávených pred počítačom, až po nedostatok spať.
Tlak, ktorý cítite okolo krku, spôsobuje napnutie svalov na krku, tvári, čeľusti a pokožke hlavy.
2. Migréna
Ďalšou príčinou horných bolestí hlavy sú migrény. Keď máte migrénu, budete mať pocit, že vám v hlave pulzuje, čo sa pomaly zhoršuje. Táto bolesť môže začať zo strany hlavy a presunúť sa na vrchol alebo naopak. V skutočnosti môže byť táto bolesť pociťovaná až do zadnej časti krku.
Ďalšie príznaky, ktoré môžete počas migrény pociťovať, sú nevoľnosť, studené ruky a budete citlivejší na svetlo a zvuk.
Príčiny migrény zahŕňajú hormonálne zmeny, poruchy spánku, silný zápach, fajčenie a zvyk vynechávať jedlá.
Ak trpíte migrénami, vyhýbajte sa aktivitám a snažte sa odpočívať doma. Jednoduché pohyby, ako je chôdza alebo upratovanie domu, môžu stav zhoršiť, najmä ak sa musíte pohybovať vonku.
3. Zhlukové bolesti hlavy (klastrové bolesti hlavy)
Klastrové bolesti hlavy môžu tiež vyvolať bolesti hlavy v hornej časti. Vo všeobecnosti je táto jedna bolesť hlavy viac pociťovaná v zadnej časti hlavy. Bolesť však môže vyžarovať a pohybovať sa až do temena hlavy.
Obrovská bolesť hlavy
Bolesť spôsobená klastrovými bolesťami hlavy sa zvyčajne vyskytuje opakovane. V skutočnosti môžu niektorí pociťovať bolesť až osemkrát denne. Bolesť, ktorú pociťujete, môže vrcholiť po 5-10 minútach. Potom môže byť táto bolesť pociťovaná až tri hodiny.
Pri jej prežívaní môžu byť vaše oči a nos červené a opuchnuté na tej strane hlavy, ktorá vás bolí. A nielen to, môžete byť citlivejší na svetlo, zvuk, pachy.
4. Nedostatok spánku
Čím menej budete spať, tým viac budete pociťovať bolesť v hornej časti hlavy. Bolesť môže byť sprevádzaná únavou a pocitom letargie počas aktivít.
Nielen to, bolesti hlavy, ktoré zažívate na vrchole, môžu pochádzať aj zo zlého držania tela počas spánku.
Bolesť alebo problémy s chrbticou môžu byť výraznejšie počas spánku, čo spôsobuje bolesti hlavy, najmä keď sa zobudíte. Bolesť je zvyčajne ako tlak na temeno hlavy a hlava je ťažšia ako zvyčajne. Tieto bolesti hlavy sú známe aj ako hypnické bolesti hlavy.
5. okcipitálna neuralgia
Occipitálna neuralgia je bolesť, ku ktorej dochádza, keď sú nervy, ktoré prechádzajú z chrbtice do pokožky hlavy, poškodené, podráždené alebo zovreté. Tento stav môže spôsobiť bolesti hlavy, ktoré môžu vyžarovať nahor.
Zvyčajne je tento stav sprevádzaný príznakmi, ako je bolesť, ako je zásah elektrickým prúdom, a zvyčajne sa príznaky zhoršujú, keď sa pohybujete.
6. zmrazenie mozgu
Vystavenie príliš nízkym teplotám môže spôsobiť, že mozog bude mať pocit, že je zamrznutý. To sa môže stať, keď jete veľa zmrzliny alebo pijete veľmi studený nápoj.
Keď sa to stane zmrazenie mozgu , existuje šanca, že budete cítiť bolesť v hornej časti hlavy, aj keď to bude trvať len niekoľko sekúnd. Táto bolesť čoskoro zmizne, ak zmizne aj chladná teplota v hlave.
9. Cvičenie je príliš namáhavé
U niektorých ľudí môžu byť bolesti hlavy vyvolané intenzívnym cvičením alebo inými druhmi cvičenia. Áno, intenzívne cvičenie, ktoré sa vykonáva v nadmernom množstve, môže spôsobiť bolesť v hornej časti hlavy.
Napríklad, keď beháte šprinty alebo vykonávate opakované športové pohyby. Preto je pred cvičením lepšie sa najskôr zahriať.
10. Reverzibilná cerebrálna vazokonstrikcia (RCVS)
Tento stav je zriedkavý a vyskytuje sa, keď sa krvné cievy v oblasti mozgu zúžia. To tiež spúšťa silnú bolesť hlavy v hornej časti hlavy.
Ak sa nelieči okamžite, príčina tejto bolesti hlavy môže spôsobiť mŕtvicu alebo krvácanie do mozgu. Niektoré z príznakov, ktoré sa môžu vyskytnúť, sú silná slabosť, záchvaty a rozmazané videnie.
Väčšina pacientov s RCVS sa úplne uzdraví, ale u niektorých sa vyvinie trvalé poškodenie mozgu. Zvyčajne sa tento stav hlavy vyskytuje najčastejšie u žien vo veku 20 až 50 rokov.
11. Hypertenzia
Príčinou bolestí hlavy v hornej oblasti môže byť aj hypertenzia alebo vysoký krvný tlak. Stáva sa to preto, že tlak je klasifikovaný ako silný v oblasti lebky.
Bolesti hlavy, ktoré pociťujete v dôsledku hypertenzie, sú ako keby ste si na temene hlavy zložili vlasy do hustého copu. Ďalšie príznaky, ktoré možno pociťovať, sú dýchavičnosť, zmätenosť a rozmazané videnie.
12. Užívajte príliš veľa liekov
Keď cítite bolesť hlavy, môžete mať tendenciu zvoliť si lieky na zmiernenie bolesti. Nadmerné užívanie liekov proti bolesti hlavy však môže spôsobiť aj bolesti hlavy.
Ak teda pociťujete bolesť hlavy, vyhnite sa pravidelnému užívaniu lieku. Navyše, ak liek nie je dostupný na lekársky predpis. Dôvodom je, že existujú lieky proti bolesti hlavy, ktoré je možné voľne zakúpiť v lekárňach. Preto buďte múdri pri používaní týchto liekov.
13. Unavené oči, zlé držanie tela a ďalšie faktory
Pri pohľade späť sa ukazuje, že bolesti hlavy v hornej časti spôsobujú aj iné faktory, ako je únava očí, zlé držanie tela, škrípanie zubami a svalové napätie na temene hlavy.
Najmä ak máte v tejto oblasti fyzické zranenie a bolesť sa rozšíri do bolesti hlavy.
Príznaky a symptómy bolesti hlavy v hornej časti na základe príčiny
Ak už poznáte príznaky a symptómy, môžete urobiť veci, ktoré ich dokážu prekonať. Nasledujú príznaky bolesti v oblasti nad hlavou na základe príčiny.
Príznaky tenzných bolestí hlavy
Časté sú bolesti hlavy spôsobené napätím. Príznaky bolesti hlavy, ktoré zvyčajne pociťujete, zahŕňajú:
- Tlak a bolesť okolo hlavy.
- Bolesť v krku, nad obočím a zadnej časti hlavy, ale nie ako migréna.
- Často je bolesť konštantná a cíti sa ako tlak.
- Bolesť, ktorá prichádza postupne na maximálnu intenzitu.
Príznaky bolesti hlavy spôsobené migrénami
- Vrch hlavy je ťažký a tiež pulzuje.
- Závraty a nevoľnosť.
- Pomerne silná citlivosť na svetlo a zvuk.
- Teplota v rukách je nižšia ako zvyčajne.
Príznaky bolesti hlavy spôsobené klastrovými bolesťami hlavy
- Bolesť, ktorá prichádza náhle na jednej strane. Často v zadnej časti oka.
- Silná bolesť alebo bolestivosť.
- Prechladnutie sprevádzané upchatým nosom.
- Oči slzia a sú tiež bolestivé.
Príznaky bolesti hlavy spôsobené okcipitálnou neuralgiou
- Bolesť v zadnej alebo hornej časti hlavy, ako keby ste mali pevne zviazané lano.
- Môže pociťovať mravčenie.
- Bude to mať pocit, ako keby došlo k šokujúcemu otrasu a bolesti.
- Tupú bolesť.
- Symptómy sa zvyšujú s pohybom.
Príznaky bolesti na temene hlavy spôsobené zmrazenie mozgu
- Ostrá bolesť.
- Bolesť, ktorá je dosť silná v hornej časti hlavy a trvá len niekoľko sekúnd.
Príznaky bolesti v hornej časti hlavy v dôsledku nadmerného užívania liekov
Podľa Mayo Clinic, tu sú niektoré z príznakov, ktoré sa môžu objaviť:
- Objavuje sa takmer každý deň, najmä keď sa ráno zobudíte.
- Po užití liekov proti bolesti sa stav zlepšil, ale bolesti sa vrátili.
Nielen to, tento stav sprevádzajú aj rôzne ďalšie príznaky, napr.
- Nevoľno.
- Ťažkosti so sústredením.
- Zhoršenie pamäti.
- Ľahko sa nahnevať.
Ako sa vysporiadať s hornou bolesťou hlavy
Môžete liečiť bolesti hlavy, ktoré sa cítia na vrchole, užívaním určitých liekov alebo alternatívnou liečbou.
Vo všeobecnosti, spôsob, akým sa môžete vyrovnať s bolesťou, závisí od príčiny bolesti hlavy, ktorú zažívate. Tu je úplné vysvetlenie, ktoré potrebujete vedieť.
1. Užívanie liekov proti bolesti hlavy
Jedným zo spôsobov, ktorý by ste mohli použiť na zmiernenie bolesti hlavy v hornej časti, je užívanie liekov, ako je paracetamol, ibuprofén, aspirín a naproxén na zmiernenie bolesti.
Pri užívaní týchto liekov však dbajte na dodržiavanie návodu na použitie na obale. To znamená, aby ste sa vyhli bolestiam hlavy, ktoré vznikajú v dôsledku nadmerného užívania liekov, používajte lieky proti bolestiam hlavy s rozumom a neporušujte pravidlá.
Okrem toho sa uistite, že ste sa najskôr poradili so svojím lekárom o tom, ktorý liek je najvhodnejší pre váš stav hlavy. Dôvodom je, že niektoré druhy liekov nemožno užívať súčasne.
2. Zmeňte stravu
Okrem užívania liekov proti bolesti hlavy môžete zmeniť aj stravu. Pokúste sa osvojiť si zdravú výživu, vrátane vyhýbania sa jedlám a nápojom, ktoré obsahujú kofeín.
Aj keď niektoré lieky proti bolesti hlavy obsahujú aj kofeín, mali by ste stále znížiť príjem kofeínu, pretože môže zhoršiť váš stav alebo bolesť.
Pokúste sa tiež schudnúť, ak ste obézni. Zdá sa, že zvýšenie telesnej hmotnosti môže tiež zvýšiť výskyt bolesti hlavy v hornej časti a migrény.
Nielen to, obezita môže tiež zvýšiť riziko, že osoba bude mať občasné bolesti hlavy, ktoré sa môžu zmeniť na chronické bolesti hlavy.
3. Zmena životného štýlu
Môžete sa tiež pokúsiť znížiť bolesť v oblasti nad hlavou minimalizovaním činností alebo činností, ktoré spúšťajú stres.
Namiesto toho zvýšte aktivity, pri ktorých sa môžete uvoľniť, napríklad cvičením jogy alebo pravidelným cvičením. Športy, ktoré môžete robiť, sú plávanie, bicyklovanie a chôdza.
Okrem toho sa uistite, že máte dostatok spánku. To znamená, že spíte podľa ideálnych hodín spánku pre dospelých. Pretože nedostatok spánku môže spôsobiť bolesti hlavy.
Ako predchádzať bolestiam hlavy na vrchole
U dospelých sú bolesti hlavy bežné. Tento stav nemožno poprieť, môže sa stať každý mesiac. Aj keď existuje niekoľko účinných spôsobov, ako sa s tým vysporiadať, nezabúdajte, že aj bolestiam hlavy môžete predchádzať, ako napr.
- Dodržiavajte a zaznamenávajte si stravu, aké lieky užívate a akým športom sa venujete.
- Udržujte držanie tela a nezabúdajte na natiahnutie svalov, aby telo nestuhlo. Dbajte tiež na to, aby ste vždy cvičili správne držanie tela, či už stojíte, sedíte alebo ležíte. Pri zlom držaní tela môžete zvýšiť riziko bolesti v hornej časti hlavy alebo iných typov bolestí hlavy.
- Jedzte zdravú výživu a pravidelne cvičte. Ďalšia vec, ktorú si treba zapamätať, je venovať pozornosť vášmu stravovaciemu plánu, aby ste zostali pravidelní.
- Dodržiavajte aj príjem vody, aby ste predišli dehydratácii.