Bez ohľadu na to, aký tvrdý alebo plačlivý si, všetci sme plakali pre jednu alebo druhú vec. Plač je pre človeka skutočne prospešný, pretože plačom telo uvoľňuje adrenalín a kortizol, čím uvoľňuje stres, ktorý sa vo vašom systéme hromadí.
Uľavilo sa vám, že ste uvoľnili všetky zadržiavané emócie a pocity. Teraz je čas utrieť si tie slzy a vrátiť sa a sústrediť sa na každodenné činnosti. Čo mám potom robiť, aby som sa vyhla opuchnutej tvári, červenému výtoku z nosa a opuchnutým očiam, ktoré sú znakmi toho, že ste veľa plakali?
Predtým, ako sa všetci okolo vás začnú pýtať, tu je niekoľko rýchlych spôsobov, ako sa vysporiadať s opuchnutými očami z plaču.
Rýchly a jednoduchý trik, ako si poradiť s opuchnutými očami po plači
Uvoľnite tvár a nechajte tiecť zvyšné slzy, ktoré ešte možno zadržia.
Zadržanie dychu a ohýbanie mimiky takým spôsobom, aby sa plač neopakoval, v skutočnosti začervenanie a opuchy ešte zintenzívnia.
Po úplnom utíšení plaču sa ihneď vzpriamene posaďte (úklon alebo zakrytie tváre rukami spôsobí nahromadenie tekutiny a krvi v tvári), nadýchnite sa a vydýchnite v pravidelnom hlbokom rytme.
Utrite si zvyšné slzy na lícach, vysmrkajte sa vreckovkou alebo mäkkou handričkou a potom urobte nasledujúce tipy, ako sa vysporiadať s opuchnutými očami po plači:
1. Obklad so studenou vodou
Nalejte vodu do misky na polovicu. Potom do misky vložte 4-5 kociek ľadu.
Vezmite handričku alebo vreckovku, ponorte ju do ľadovej vody a potom, začnite od vnútorného kútika oka, zatlačte pod kožu, až kým nedosiahnete vonkajší kútik oka. Zľahka masírujte asi 5 minút.
Tento postup opakujte niekoľkokrát. Prípadne môžete použiť čisté prsty, uchopiť niekoľko kociek ľadu a potom rovnakým spôsobom masírovať opuchnuté oči.
Na boj proti začervenaniu očných bielkov používajte všeobecné očné kvapky.
„Jedna alebo dve kvapky do každého oka stačia na to, aby ste sa zbavili začervenania očí,“ hovorí dermatologička Debra Jaliman, autorka knihy Skin Rules.
2. Komprimujte čaj
Čajové vrecúška pomáhajú sťahovať cievy, čím znižujú opuch.
Za týmto účelom ponorte dve čajové vrecúška na desať minút do ľadovej vody a pritlačte ich na pokožku pod očami, až kým nedosiahnete vonkajšie kútiky očí.
Zľahka masírujte asi 5 minút. Tento postup opakujte niekoľkokrát.
3. Komprimujte nakrájanú uhorku alebo zemiak
Ide o klasický spôsob, ktorý sa u mnohých ľudí odovzdáva z generácie na generáciu. Odrežte dva plátky čerstvej uhorky alebo zemiaku a položte ich na každé oko.
Nechajte pôsobiť 10-15 minút. Rovnako ako čajové vrecúška, aj chladivý pocit z uhoriek a zemiakov stiahne cievy.
Okrem toho uhorky obsahujú silné antioxidanty, zatiaľ čo zemiaky obsahujú enzým na zosvetlenie pokožky nazývaný katecholáza.
Ani jeden z nich nemal žiadny vplyv na redukciu opuchnutých očí, ale začatie „núdzovej terapie“ s plátkami uhorky a po piatich minútach so zemiakmi by vyfúklo vačky pod očami.
Pre každý prípad sa uistite, že vaša hlava pevne spočíva na vankúši. Zdvihnutie tejto polohy je zámerné, aby sa zabránilo hromadeniu prebytočnej tekutiny vo vašej tvári.
4. Komprimujte lyžicu
Ak máte dostatok času, kým sa po plači vrátite do davu, vložte čistú lyžičku na 10-20 minút do mrazničky.
Potom jemne zatlačte lyžicu priamo pod oči, začnite zvnútra oka a masírujte smerom von. Robte to striedavo pre druhé oko.
Zároveň si môžete niekoľko minút jemne masírovať koreň nosa pri zatvorených očiach. Zamerajte sa na oblasť, kde budú okuliare spočívať.
To pomáha znižovať sínusový tlak, čo tiež znižuje opuch.
5. Použite korektor
Skryte akékoľvek zostávajúce začervenanie na tvári a pod očami korektor na korekciu farby žltá alebo zelená.
Aplikujte na problémové oblasti, premiešajte, kým nebude rovnomerne rozložená. Nakoniec naneste sypký alebo kompaktný púder, aby ste korektor „uzamkli“.
Kým budete experimentovať s týmito alternatívami, mali by ste mať na pamäti, že ísť spať hneď po plači môže opuchnuté oči ešte zhoršiť.
Je to preto, že sa vo vašom oku hromadí tekutina v dôsledku toho, že nemrkáte alebo sa nehýbete, aby ste vytlačili slzy.
Ak spíte na chrbte, položte si pod hlavu jeden alebo viac vankúšov ako oporu, aby voda mohla lepšie unikať z tváre a hlavy.