Vysoký cholesterol môže viesť k vážnejším komplikáciám. Existuje niekoľko možností liečby cholesterolu, ktoré môžete vyskúšať. Počnúc doplnkami na zníženie cholesterolu, chemickými liekmi až po rastlinné lieky na cholesterol. Aké sú niektoré bylinné alebo prírodné možnosti na zníženie cholesterolu, ktoré by ste mohli vyskúšať? Pozrite si nasledujúce vysvetlenie.
Široký výber rastlinných liekov na cholesterol
Tu sú niektoré bylinné prípravky, ktoré sa používajú na zníženie cholesterolu v krvi.
1. Cesnak
Cesnak je považovaný za jeden druh byliny, ktorý možno použiť na zníženie hladiny cholesterolu v krvi.
Na základe štúdie uverejnenej v časopise Výskum a prax výživyBolo preukázané, že cesnak znižuje hladinu zlého cholesterolu (LDL) v krvi.
V štúdii konzumovaný cesnakový prášok nielen znížil hladiny LDL, ale celkovo znížil aj hladinu celkového cholesterolu v krvi.
Týmto spôsobom sa predpokladá, že konzumácia cesnaku a používanie doplnkov obsahujúcich cesnak zlepšuje zdravie srdca.
Napriek tomu je potrebný ďalší výskum platnosti informácií o používaní cesnaku ako bylinného lieku na cholesterol.
Dôvodom je, že existuje niekoľko štúdií, ktoré uvádzajú, že hoci cesnak poskytuje výhody pre zdravie srdca, jeho vplyv na hladinu cholesterolu nie je príliš veľký.
Užívanie niektorého z rastlinných liekov na cholesterol môžete konzultovať aj s lekárom u lekára.
Váš lekár vám pomôže určiť, aké prírodné prostriedky môžete použiť na zníženie hladiny cholesterolu v krvi.
2. Zázvor
Okrem použitia cesnaku ako bylinného lieku na cholesterol sa predpokladá, že zázvor sa používa aj ako prírodný liek na zníženie hladiny cholesterolu v krvi.
Táto bylinná rastlina má množstvo zdravotných výhod, od znižovania hladiny cholesterolu až po pomoc pri liečbe rakoviny.
Štúdia publikovaná v r Saudi Medical Journal vykonali test s použitím troch gramov zázvorového prášku pre 85 jedincov počas 45 dní na zníženie cholesterolu.
Výsledky štúdie uviedli, že používaním zázvoru ako bylinného lieku sa u väčšiny jedincov podarilo znížiť celkovú hladinu cholesterolu.
Ďalšia štúdia použila päť gramov zázvorového prášku na 60 pacientoch, ktorí mali vysoké hladiny cholesterolu vo vekovej skupine 18-70 rokov.
Po konzumácii 5 gramov zázvorového prášku každý deň počas troch mesiacov sa hladina LDL cholesterolu v krvi znížila o 17,41 % a hladina celkového cholesterolu o 8,83 percenta.
Nielen to, hladina triglyceridov v krvi sa tiež znižuje, zatiaľ čo hladiny HDL alebo dobrého cholesterolu sa zvyšujú. Týmto spôsobom môžete skúsiť použiť zázvor ako prírodný liek, ak chcete znížiť hladinu cholesterolu.
Okrem užívania zázvoru vo forme doplnkov, môžete tiež užívať zázvorový prášok alebo pridať zázvor do rôznych potravín, ktoré konzumujete.
3. Ľanové semienko
Možno niektorí z vás stále nevedia ľanové semienko. keďže ľanové semienko je obilnina, ktorá má mnoho zdravotných výhod, z ktorých jedna je ako bylinný liek na cholesterol.
Táto bylinná rastlina je bohatá na rozpustnú vlákninu, živinu, ktorá môže pomôcť znížiť hladinu cholesterolu v tele.
Ľanové semienko možno konzumovať vo forme prášku zmiešaného s jedlom alebo v pevnej forme, ktorá sa môže konzumovať priamo.
Použite ľanové semienko ako bylinný liek na cholesterol sa verí, že pomáha znižovať celkový cholesterol a zlý cholesterol v krvi. Napriek tomu je potrebný ďalší výskum, aby sa dokázala pravda.
Aj tak sa v praxi nedá len konzumovať ľanové semienko ak naozaj chcete, aby hladina cholesterolu v krvi okamžite klesla. S
Okrem používania rastlinnej medicíny na cholesterol ho musíte vyvážiť osvojením si zdravého životného štýlu.
Jednou z nich je úprava stravy výberom zdravých potravín na cholesterol a vyhýbaním sa potravinám s vysokým obsahom cholesterolu.
Okrem toho musíte pravidelne cvičiť, aby ste udržali hladinu cholesterolu v norme.
Okrem znižovania cholesterolu, ľanové semienko Tiež sa predpokladá, že sa používa ako prírodný liek na zníženie vysokého krvného tlaku, rizika rôznych srdcových chorôb a rôznych tráviacich problémov.
4. Zdvihnite
Angkak alebo môže byť označený ako červená kvasnicová ryža je ďalšia bylinná rastlina, ktorá sa považuje za liek na zníženie cholesterolu.
Angkak je tradičné jedlo a liek pochádzajúci z Číny a používa sa už po stáročia.
Verí sa, že Angkak môže znížiť hladinu cholesterolu, zlepšiť krvný obeh a zlepšiť tráviace funkcie. Angkak sa vyrába fermentáciou pridaním kvasiniek Monascus purpureus na hnedej ryži.
Zdá sa, že Angkak ako bylinný liek na cholesterol má chemické zlúčeniny podobné tým, ktoré sa nachádzajú v statínových liekoch. Táto chemická zlúčenina je známa ako monacolin K.
Existuje viacero štúdií, ktoré dokazujú, že Angkak resp červená kvasnicová ryža má výhody pri znižovaní hladiny cholesterolu v krvi.
Jedna štúdia ukázala, že konzumácia Angkaku môže znížiť hladinu zlého cholesterolu rovnako ako celkový cholesterol.
Napriek tomu je stále potrebný ďalší výskum bezpečnosti a účinnosti Angkaku z dlhodobého hľadiska.
Dôvodom je, že vedci si nie sú istí, či chemické zlúčeniny nachádzajúce sa v Angkaku môžu znížiť zlý cholesterol v krvi.
Vedľajšie účinky užívania Angkaku
Angkak má tiež rôzne vedľajšie účinky, ktorým možno budete musieť venovať pozornosť. Vedľajšie účinky červenej kvasnicovej ryže sú vo všeobecnosti mierne, ako sú bolesti hlavy, pálenie záhy, a bolesť žalúdka.
Dlhodobé účinky Angkaku však nie sú známe. A čo viac, chemické zlúčeniny nachádzajúce sa v Angkaku sú podobné tým, ktoré sa nachádzajú v statínoch (zlúčeniny monakolínu K).
Tieto zlúčeniny môžu spôsobiť vážne vedľajšie účinky, ak sa používajú v nadmernom množstve.
Okrem toho, čo musíte venovať pozornosť pri užívaní Angkaku ako bylinného lieku na cholesterol, je jeho interakcia s inými liekmi.
Angkak by ste nemali užívať počas užívania statínov na zníženie cholesterolu.
Tiež, keď užívate lieky, ktoré potláčajú imunitný systém, antimykotiká, niektoré antibiotiká alebo lieky proti HIV (inhibítory proteázy).
Predtým, ako sa rozhodnete použiť Angkak ako bylinný liek na cholesterol, je lepšie sa poradiť so svojím lekárom.
Ak máte ochorenie obličiek, pečene, ste tehotná alebo dojčíte, Angkak by ste nemali piť.
Je dôležité venovať pozornosť pravidlám používania liekov na báze cholesterolu
Ako alternatívu určite môžete použiť bylinné lieky, ak si nie ste istý užívaním iných druhov liekov na cholesterol, vrátane doplnkov stravy, ktoré sa dajú použiť aj na zníženie cholesterolu.
Napriek tomu si užívanie rastlinných liekov stále vyžaduje lekársky dohľad. Preto skôr, ako začnete užívať bylinné lieky na zníženie cholesterolu, bude lepšie, ak sa poradíte s lekárom.
Váš lekár vám určite pomôže určiť, či je možné váš stav liečiť bylinnými prípravkami. Je možné, že váš stav bude ľahšie zvládnuť, ak budete užívať lieky na cholesterol alebo iné doplnky výživy.
Okrem toho liečba cholesterolu poskytne maximálne výhody, ak bude sprevádzaná zdravými návykmi alebo životným štýlom, aby sa zabránilo zvýšeniu cholesterolu.
Niektoré zdravé návyky ako doplnok k užívaniu rastlinných liekov na cholesterol zahŕňajú nasledujúce.
- Prestať fajčiť.
- Schudnite pri obezite a udržujte si ideálnu telesnú hmotnosť.
- Cvičte pravidelne.
- Udržujte diétu konzumáciou dobrých potravín, aby ste udržali cholesterol v bezpečí.
- Obmedzte konzumáciu potravín bohatých na nasýtené tuky a s vysokým obsahom cholesterolu.
- Znížte spotrebu trans-tukov, ak je to potrebné, nekonzumujte ich vôbec.
- Znížte spotrebu alkoholu.
- Dobre zvládajte stres.
Osvojením si rôznych spôsobov správania alebo zdravšieho životného štýlu, ako je uvedené vyššie, môže mať použitie bylinných liekov na cholesterol lepší vplyv na hladinu cholesterolu v krvi.
Nielen to, zvyknutie si na zdravý životný štýl môže zlepšiť celkové zdravie a kvalitu života.