Uzavrieť mier sám so sebou nie je také ľahké, ako to znie. Často máte veľké nádeje alebo očakávania, dokonca aj od seba. Dávať očakávania a ciele, ktoré sú pre vás príliš ťažké, len zvýši záťaž, najmä ak očakávania a ciele, ktoré si stanovíte, nie sú v súlade s vašou kapacitou a schopnosťou ich dosiahnuť.
Porovnávanie sa s ostatnými môže byť tiež spúšťačom ťažkostí so sebou samým. „Na druhej strane je tráva zelenšia“ je pravda. Jednoduchý prístup, ktorý máte k tomu, aby ste videli životy iných ľudí, môže niekedy spôsobiť, že sa budete cítiť „malí“ a nevďační za to, čo už máte.
Ak to nezačiarknete, môže to ovplyvniť vaše prijatie seba samého a zabrániť vám nájsť skutočné šťastie.
7 spôsobov, ako uzavrieť mier sám so sebou
Urobiť mier sám so sebou je ako úplne sa milovať. Podľa Psychology Today je láska k sebe dôležitou súčasťou vášho duševného zdravia, ako aj vašich vzťahov s ostatnými. Odteraz uzavrime mier a milujme sa.
1. Verte v seba
Znížte pochybnosti o sebe. Verte všetkému, čo vychádza z vášho vnútra. Čokoľvek sa stane, budete rásť prostredníctvom svojich osobných skúseností, takže verte v seba.
Môžete byť dostatočne inteligentní na to, aby ste pochopili, aké kroky podniknúť v každej situácii. Nebojte sa robiť chyby, pretože z týchto chýb sa môžete naučiť byť lepším človekom.
Doprajte si čas na učenie a buďte trpezliví v rámci zmierenia sa so sebou samým.
2. Pochopte svoju vlastnú myseľ
Nie všetky myšlienky, ktoré máte, sú pozitívne myšlienky. Začnite si uvedomovať zlé myšlienky, ktoré máte, aby ste sa mohli okamžite zbaviť akýchkoľvek negatívnych myšlienok, ktoré sa objavia.
V záujme zmierenia sa so sebou samým nasledujte všetky pozitívne myšlienky, ktoré vás môžu viesť k lepšiemu životu. Nepripúšťajte si a nechajte negatívne myšlienky života, aby sa vám v hlave stále ťahali.
3. Starajte sa o seba
Môže to znieť jednoducho, ale nie každý to dokáže. Väčšina ľudí sa rozhodne nemyslieť na seba a vždy stavia ostatných tak, akoby ich potreby a záujmy neboli dôležitejšie ako ostatné.
V skutočnosti vás táto myšlienka núti znížiť sa. Pokúste sa milovať sami seba tak, že zosúladíte svoje pocity s pocitmi ostatných, že vaše pocity sú rovnako dôležité ako pocity niekoho iného.
Správajte sa k sebe tak, ako sa správate k ľuďom, na ktorých vám záleží. Milovať seba samého vám umožňuje odpustiť všetky chyby, ktoré ste urobili, aby ste sa konečne mohli zmieriť sami so sebou.
4. Nebuďte príliš ambiciózni
Ctižiadosť napredovať a rozvíjať sa môže byť pre vás dobrou motiváciou, no prílišné chcenie vám môže ublížiť. Najmä ak sa k nemu nedostanete.
Spoznajte svoje vlastné kapacity a schopnosti a prispôsobte svoje túžby týmto dvom veciam. Je v poriadku niečo chcieť, ale uistite sa, že si tým neubližujete.
Uzavrieť mier so sebou samým znamená aj zníženie potenciálu sebapoškodzovania.
5. Uvedomte si, že sklamanie je súčasťou života
Ako obyčajný človek sa nemôžete vyhnúť smútku a sklamaniu. Aj úspešní a šťastní ľudia zažili tieto pocity.
Postavte sa tomuto pocitu odvahou a dobre ho prijmite. Nesnažte sa tomu vyhýbať alebo predstierať, že to necítite, pretože vás to len zdrží.
Dajte si čas na spracovanie týchto pocitov a urobte s nimi niečo v rámci zmierenia sa so sebou samým.
6. Čeliť svojim strachom
Ak máte z niečoho strach, nesnažte sa tento pocit nenávidieť. Je lepšie priznať si ten pocit a pokúsiť sa čeliť strachu, ktorý máte.
Keď sa s tým vysporiadate, stanete sa silnejšími a zvyknete si na to. Strach možno nikdy nezmizne, ale aspoň viete, ako sa s ním vysporiadať.
7. Nebuď perfekcionista
Robiť chyby je prirodzená vec a musí to robiť každý. Príliš neskoro na to, aby ste ľutovali chyby, ktoré ste urobili, spôsobí, že sa nebudete môcť cítiť šťastní.
Pokúste sa prijať chyby, ktoré ste urobili, ako súčasť procesu učenia. Netrestajte sa príliš tvrdo za chyby, ktoré ste urobili.
Zmieriť sa so sebou znamená prijať sa úplne, vrátane chýb, ktoré ste urobili, najmä proti sebe.