Zubné kazy alias kazy ( dutiny ) je jedným z najčastejších zdravotných problémov. Každý môže zažiť dutiny, či už ide o bábätká, deti, dospelých, až po starších ľudí.
Niektorí ľudia si môžu myslieť, že príčinou tohto stavu sú iba nevyčistené ústa. Nižšie sa pozrime bližšie na rôzne príčiny vzniku dutín.
Prečo sa na zuboch tvoria kazy?
Najčastejšou príčinou dutín je plak. Plak je tenká, lepkavá vrstva vytvorená zo zvyškov jedla, slín a miliónov baktérií.
Keď jete a pijete, ale zriedka si čistíte ústa, na povrchu zubov sa hromadí zubný povlak. Baktérie, ktoré žijú v plakoch, sa potom množia a produkujú kyselinu.
Táto kyselina bude naďalej erodovať vonkajšiu vrstvu zuba (sklovinu), kým nakoniec nevytvorí dieru.
Veľkosť otvoru závisí od množstva plaku, ktorý sa nahromadil na povrchu zuba. Ak je otvor malý alebo sa len tvorí, nemusíte nič cítiť.
Diery alebo dutiny začínajú malé a postupne sa zväčšujú, keď sa o ne nedostatočne stará. Neprítomnosť bolesti na začiatku spôsobí, že si tento zubný problém neuvedomíte.
Iný príbeh je však, keď sa diera zväčšuje. Môžete pociťovať častejšiu pulzujúcu bolesť v problémovej oblasti zuba.
Rastúca diera tiež spôsobuje, že váš zub je viac ohrozený infekciou alebo dokonca vypadnutím (datované).
Rôzne príčiny dutín
Existuje veľa príčin dutín. Od každodenných návykov až po vážnejšie zdravotné stavy.
Vo všeobecnosti existuje niekoľko faktorov, ktoré spôsobujú vznik dutín:
1. Zriedkavé čistenie zubov
Špinavé ústa a zuby sú hlavnou príčinou vzniku plaku. Okrem povrchu zubov sa povlak môže vytvárať aj medzi zubami a pod líniou ďasien.
Každý deň sa zubný povlak bude naďalej tvoriť, ak si nebudete dôkladne čistiť zuby. Plak nakoniec hnije, ak sa nechá ďalej hromadiť. V dôsledku toho budú vaše zuby viac ohrozené zubným kazom.
Preto je dôležité, aby ste sa o svoje zuby a ústa starali každý deň. Čistite si zuby dvakrát denne, ráno po raňajkách a večer pred spaním. Dávajte si však pozor aj na správnu techniku čistenia zubov, áno.
Čistite si zuby pomalým a jemným krúživým pohybom. Nedrhnite príliš silno, pretože by ste poškodili zubnú sklovinu.
2. Sladké jedlá a nápoje
Všetko sladké je chutné a lákavé. Vedeli ste však, že príčinou tvorby dutín sú sladké jedlá a nápoje? Áno, je to preto, že sladké jedlá a nápoje sú lahodnou potravou pre baktérie v ústach.
Tieto baktérie požierajú zvyšky cukru prichytené na povrchu zubov a produkujú kyselinu. Táto kyselina sa zmieša so slinami, ktoré potom tvoria povlak na povrchu zubov.
Plak, ktorý sa nechá hromadiť, naruší vrstvu zubnej skloviny a časom spôsobí kaz.
Pôvodne malý otvor sa môže rozšíriť do vnútornej vrstvy zuba (dentínu) a dokonca aj do drene. Zubná dreň je najhlbšia časť zuba, ktorá je vyplnená nervami a krvnými cievami.
Keď diera dosiahne túto časť, pocítite neznesiteľnú bolesť. V skutočnosti vás budú bolieť zuby, keď ich použijete na žuvanie jedla.
Nemusíte úplne prestať jesť sladké jedlá a nápoje, pretože vaše telo stále potrebuje cukor ako energiu. Stačí každý deň obmedziť porciu a frekvenciu príjmu sladkých jedál.
Môžete tiež stimulovať sliny, aby poskytli minerály vašim zubom žuvaním žuvačky.
Vyberte si žuvačku bez cukru v kombinácii so zeleninou a ovocím na stimuláciu tvorby slín, aby ste sa zbavili zvyškov jedla na zuboch.
Na splnenie minerálnych zubov môžete vyskúšať potraviny ako syry, jogurty a iné mliečne výrobky. Tieto potraviny majú vysoký obsah vápnika a fosfátu na posilnenie zubov.
Samozrejme, jogurt je v porovnaní s inými sladkými jedlami tou správnou voľbou na maškrtenie. Pri nápojoch môžete prejsť na zelený alebo čierny čaj na zníženie baktérií v ústach. Pamätajte však, že čaj nie je zmiešaný s cukrom.
Uistite sa, že si po zjedení sladkých vecí dôkladne čistíte zuby a ústa. Vyhnete sa tak hromadeniu plaku, ktorý spôsobuje tvorbu dutín.
3. Kyslé jedlá a nápoje
Vysoká frekvencia pôsobenia kyseliny v ústnej dutine spôsobuje, že minerály v zuboch sa rýchlejšie strácajú a iniciuje vznik zubného kazu.
Niektoré príklady vystavenia kyselinám zahŕňajú konzumáciu nealkoholických nápojov, energetických nápojov, ovocných štiav, pempeku (a jeho vývaru) a citrónovej šťavy.
V prípade prevencie tvorby dutín v dôsledku kyslých potravín a nápojov, čo možno urobiť, je znížiť frekvenciu konzumácie, najmä pempekovej omáčky a citrónovej šťavy.
Po spotrebovaní kyseliny počkajte asi 40 minút, potom si umyte zuby fluoridovou zubnou pastou. Aj zvýšenie spotreby minerálnej vody na 2 litre denne dokáže udržať pH ústnej dutiny v norme.
4. Nečistite si zuby niťou
Samotné bežné čistenie zubov na čistenie zubov nestačí. Často je potrebné pokračovať v zubnej nite (používanie zubnej nite ).
Väčšina plaku, ktorý spôsobuje kazy, sa hromadí medzi zubami. Preto môže dentálna niť účinne pomôcť pri čistení medzizubných priestorov, ktoré sú ťažko dosiahnuteľné štetinami zubnej kefky.
Dávajte pozor aj na to, ako používate zubnú niť. Vložte niť medzi zuby a opatrne ju zoškrabte. Príliš silné ťahanie a trenie nite môže skutočne poraniť ďasná.
5. Sucho v ústach
Vedeli ste, že aj sucho v ústach môže spôsobiť kazy? Menšia produkcia slín môže spôsobiť sucho v ústach. V skutočnosti sú sliny dôležité na udržanie vlhkosti v ústach pri čistení zvyškov jedla a plaku zo zubov.
Zlúčeniny v slinách tiež pomáhajú bojovať proti kyselinám produkovaným baktériami. To je dôvod, prečo sucho v ústach môže zvýšiť riziko ústnych problémov, od citlivých zubov, zubného kazu atď.
Jedným z účinných spôsobov, ako zabrániť suchu v ústach, je piť veľa vody. Odporúčanie od Inštitút medicíny národných akadémií ukazuje, že priemerný denný príjem pitnej vody u žien je 2,7 litra a u mužov 3,7 litra.
Potreba tekutín u každého môže byť odlišná v závislosti od veku a aktivít každodenného života.
Odborníci však radia každému, aby sa ihneď napil vždy, keď pocíti smäd. Smäd je prirodzený signál, ktorý vaše telo vydáva, keď ste dehydrovaní.
Niektorí ľudia sa možno zdráhajú piť vodu, pretože nemajú radi jej chuť. Ak patríte medzi nich, obídete to pridaním kúskov čerstvého ovocia.
Okrem toho, že je táto metóda zdravšia, je účinná aj v tom, že vás prinúti piť viac vody.
6. Faktor veku
Deti a starší ľudia sú skupinou ľudí, ktorí sú na kazy najviac náchylní. U starších ľudí sa metabolické procesy v tele s vekom zvyčajne spomaľujú.
To spôsobuje, že starší ľudia (starší ľudia) sú viac ohrození rôznymi zdravotnými problémami, vrátane dutín.
Množstvo liekov, ktoré starší ľudia pravidelne užívajú, môže tiež inhibovať tvorbu slín a spôsobiť sucho v ústach. Nehovoriac o vplyve životného štýlu v mladosti, ako je fajčenie a časté pitie alkoholu, môže byť spúšťačom zubného kazu aj v starobe.
Zatiaľ čo deti v tomto veku radi jedia sladké jedlá. Či už je to zmrzlina, sladkosti, čokoláda, torta, alebo sladký nápoj.
Žiaľ, záľubu v jedení sladkých jedál často nesprevádza dobrá starostlivosť o zuby. V dôsledku toho sú deti náchylné na zubný kaz už v ranom veku.
Úloha rodičov je potrebná pri starostlivosti o zdravie zubov a ústnej dutiny detí. Už od útleho veku dbajte na to, aby boli deti učené, ako sa správne starať o zuby.
Nezabudnite pravidelne vodiť svoje dieťa k zubárovi, odkedy sa objavia prvé mliečne zúbky.
7. Umiestnenie zubov
Príčinou výskytu dutín, ktoré si možno nikdy nemyslíte, je umiestnenie zubov. Vo väčšine prípadov sú kazy bežnejšie v zadných zuboch, a to v črenových zuboch a premolároch.
Zadné zuby majú veľa drážok a štrbín, takže tam často uviaznu zvyšky jedla. Okrem toho je oblasť zadných zubov tiež ťažšie dostupná zubnou kefkou.
Aj keď si každý deň poctivo čistíte zuby, neznamená to, že aj zadnú časť zubov máte čistú.
Aby boli všetky kútiky vašich zubov zaručene čisté, buďte dôslední pri návšteve zubára, aby pravidelne čistil plak a zubný kameň. Lekári zvyčajne odporúčajú čistenie plaku a zubného kameňa metódou odlupovania každých 6 mesiacov.
Tento postup je účinný pri odstraňovaní povlaku, ktorý spôsobuje kazy v oblastiach zubov, ktoré sú ťažko dostupné zubnou kefkou.
8. Spanie s fľašou mlieka
Malé deti veľmi ľahko zaspia pri kŕmení z fľaše. Tento jeden zlozvyk však môže v skutočnosti poškodiť zuby vášho drobca, ktoré mu práve narástli a spôsobiť kaz.
Cukor v mlieku sa môže dlho držať na zuboch dieťaťa. Tento cukor sa potom baktériami v ústach premení na kyselinu.
Povrch zubov, ktoré sú neustále vystavené kyseline, bude erodovať a kaziť.
Aby sa vaše dieťa zbavilo tohto rizika, dávajte pozor, aby ste po vypití mlieka utierali ďasná a zúbky svojho drobčeka. Dbajte tiež na to, aby ste svojmu malému pred zaspávaním očistili zúbky a ďasná.
9. Určité choroby
Zdroj: Veľmi dobre Ľudia, ktorí majú v anamnéze kyslý reflux, ako je GERD, sú vystavení vysokému riziku zubného kazu. GERD (reflux žalúdočnej kyseliny) spôsobuje, že žalúdočná kyselina často prúdi hore do pažeráka do úst.
No, kombinácia žalúdočnej kyseliny s kyselinou produkovanou baktériami v ústach môže erodovať sklovinu a dentín. Ak sa nechá pokračovať, tento stav môže spôsobiť citlivé zuby a kazy na dlhú dobu.
Anorexia a bulímia môžu tiež spôsobiť kazy v zuboch. Obe tieto ochorenia ovplyvňujú tvorbu slín v ústach.
To vám umožní zažiť sucho v ústach, ktoré je spúšťačom a príčinou dutín.