Horúci chrbát? Týchto 5 príčin a ako ich prekonať

Niekedy môže byť váš chrbát náhle horúci bez toho, aby ste vedeli prečo. Pocit horúčavy môže prejsť aj sám od seba alebo ho môžu sprevádzať ďalšie príznaky, ktoré môžu byť znakom určitých zdravotných problémov. Poďte, zistite rôzne príčiny bolesti chrbta a ako ich prekonať prostredníctvom tohto článku.

Rôzne príčiny pocitu tepla v chrbte

Existuje veľa vecí, ktoré môžu spôsobiť, že váš chrbát bude horúci. Možno je to preto, že ste odišli z domu bez použitia opaľovacieho krému alebo príznakom určitých nervových porúch. Tu je kompletnejšia recenzia:

1. Bolesť nervov

Bolesť nervov je jednou z najčastejších príčin horúceho alebo teplého chrbta. Keď je tento stav spôsobený bolesťou nervov, ďalšie príznaky, ktoré sa zvyčajne objavujú, zahŕňajú pocit pálenia a brnenia.

Okrem toho je bolesť nervov často sprevádzaná ďalšími príznakmi, ako sú:

  • Otupený
  • Linu
  • Náhly otras, ktorý sa cíti ako elektrický šok do chrbta

Pocit tepla v chrbte vzniká, pretože bolesť nervov vzniká, pretože časť nervu je poranená alebo stlačená.

V dôsledku toho nervy nemôžu vysielať signály tak, ako by mali, takže telo vyvoláva nezvyčajné reakcie, ako je teplo, necitlivosť a mravčenie.

Tento stav sa môže stať každému, ale ľudia s cukrovkou sú naň najviac náchylní ako komplikácia nazývaná diabetická neuropatia. Príliš vysoké hladiny cukru v krvi a triglyceridov môžu časom poškodiť nervy.

Medzitým, ďalší typ bolesti nervov, ktorý sa tiež často objavuje a spôsobuje horúci chrbát, je radikulopatia.

Tento stav vzniká v dôsledku tlaku alebo zápalu miechy. Táto bolesť sa zvyčajne objavuje kdekoľvek v chrbte a môže sa časom zhoršiť.

2. Spálená pokožka od slnka

Je vám horúco po dni strávenom outdoorovými aktivitami? Môže sa stať, že vaša pokožka je spálená od slnka, vieš!

Slnko môže ľahko spáliť exponovanú pokožku, najmä ak na nej nie je žiadna ochrana, ako je oblečenie a opaľovací krém.

Pri spálení od slnka bude pokožka na dotyk horúca. Okrem toho budete cítiť aj mravčenie, ktoré dlho nezmizne.

Ďalšia charakteristická vlastnosť chrbta je horúca, ktorú je veľmi ľahké rozpoznať, a to koža je červená a olupuje sa. Aj keď je bodnutie dostatočne silné, môžete dostať horúčku a dehydratovať sa.

3. Fibromyalgia

Fibromyalgia je dlhodobá zdravotná porucha, ktorá spôsobuje bolesť v celom tele, ktorá narúša každodenné aktivity. Fibromyalgia je tiež jednou z príčin, kvôli ktorým je chrbát horúci.

Vedci sa domnievajú, že fibromyalgia zosilňuje pocit bolesti tým, že ovplyvňuje spôsob, akým mozog spracováva tieto signály. Symptómy sa zvyčajne objavia po tom, čo osoba zažila fyzickú traumu, operáciu, infekciu alebo psychický stres.

V iných prípadoch sa symptómy postupne hromadia bez akéhokoľvek konkrétneho spúšťača. Bolesť môže byť kdekoľvek, ale zvyčajne sa zameriava na svaly, ktoré sa často používajú, ako napríklad chrbát.

Nielen to, túto bolesť môže sprevádzať pocit tepla a pálenia. V porovnaní s mužmi sa s týmto stavom zvyčajne častejšie stretávajú ženy.

4. Žalúdočná kyselina stúpa (pálenie záhy)

Tento horúci chrbát nastáva, keď sa žalúdočná kyselina vracia späť do pažeráka. Zvyčajne sa tento problém vyskytuje potom, čo človek zje príliš veľa alebo zje vysoko kyslé potraviny.

V závažných prípadoch, pálenie záhy môže byť príčinou toho, že chrbát je horúci. Zvyčajne je tento stav sprevádzaný pocitom bolesti, ktorá vyžaruje do strednej až hornej časti chrbta.

5. Lumbálna radikulitída

Tento stav sa zvyčajne vyskytuje, keď sa mäkké disky pozdĺž chrbtice ohýbajú alebo krútia. Tento stav môže spôsobiť podráždenie spodnej časti miechy a pociťovať pálivú a ostrú bolesť.

Bolesť zvyčajne vyžaruje z dolnej časti chrbta do zadku a nôh sprevádzaná zmenou polohy. Rôzne liečby, ktoré pomáhajú zmierniť to, sú fyzikálna terapia, protizápalové a steroidy.

Aby ste sa jasnejšie uistili o príčine náhleho horúceho chrbta, poraďte sa s najbližším lekárom.

Správny spôsob, ako sa vysporiadať s horúcim chrbtom

Niekedy, keď je váš chrbát horúci, sú chvíle, keď to ignorujete. V skutočnosti existuje veľa faktorov, ktoré môžu byť príčinou. Preto, keď je chrbát horúci, nemal by sa ignorovať.

Najmä ak je spúšťač klasifikovaný ako závažný stav, ktorý je potrebné liečiť. Citované z Healthline, mnohé zdravotné stavy, ktoré spôsobujú pocit pálenia alebo horúčavy, sa nedajú vyliečiť.

Užívanie určitých liečebných postupov je však užitočné na kontrolu bolesti. Tu je niekoľko spôsobov, ako sa vysporiadať s horúcim chrbtom, ktoré možno urobiť:

1. Komprimujte studeným uterákom

Studené obklady môžu pomôcť uvoľniť teplo zo zápalu, svalového napätia a drobných poranení.

Na túto metódu sa môžete spoľahnúť pri riešení pocitu pálenia chrbta počas prvých dní príznakov.

Metóda je pomerne jednoduchá. Najprv zabaľte kocky ľadu do mäkkej utierky alebo handričky. Nalepte na chrbát 10-20 minút.

Nezabúdajte však, že kocky ľadu nedávajte priamo na pokožku a nepoužívajte ich príliš dlho, pretože môžu poškodiť citlivé kožné tkanivo.

2. Dostatočný odpočinok

Vďaka krátkej prestávke budú vaše chrbtové svaly pružnejšie a uvoľnenejšie. Najmä ak máte každý deň dostatok aktivity. Skúste si ľahnúť na chrbát s vankúšom pod kolená.

Ak si chcete ľahnúť na bok, zoštipnite si medzi kolená vankúš. Tým sa zníži tlak na chrbát. Táto metóda vám pomôže vyrovnať sa s bolesťou chrbta a teplom.

Robte to však len niekoľko hodín a nie príliš dlho. Dôvodom je, že príliš dlhé ležanie môže brániť cirkulácii krvi v chrbte a spôsobiť, že chrbát bude stuhnutý.

3. Užívajte lieky proti bolesti

Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) sa môžu použiť na liečbu príznakov zápalu, ako je bolesť, horúčka, horúčka a opuch.

Preto sa táto metóda odporúča na liečbu horúceho chrbta v dôsledku zápalových ochorení vrátane reumatizmu, priškripnutia nervov a fibromyalgie.

Ako uvádza Health Harvard Publishing, typy liekov NSAID, ktoré sa často používajú na liečbu príznakov zápalu, sú ibuprofén a naproxén.

Hoci oboje možno užívať bez lekárskeho predpisu, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste zistili bezpečnú dávku, ktorú môžete užívať každý deň.

4. Nižšia žalúdočná kyselina

Stúpajúca žalúdočná kyselina môže vyvolať bolesť a pálenie na hrudníku (pálenie záhy) ktorý vyžaruje do chrbta. Symptómy sú zvyčajne sústredené v strede hornej časti chrbta.

Najlepší spôsob, ako sa vysporiadať s horúcim chrbtom kvôli pálenie záhy je zmierniť samotné pálenie záhy. Niektoré z navrhovaných metód zahŕňajú:

  • Užívanie liekov na zníženie žalúdočnej kyseliny.
  • Posaďte sa alebo sa postavte vzpriamene, aby sa žalúdočná kyselina mohla vrátiť späť.
  • Uvoľnite oblečenie, aby ste uvoľnili tlak.
  • Pite zázvorovú vodu, aby ste znížili produkciu žalúdočnej kyseliny.
  • Žuvajte žuvačku na stimuláciu tvorby slín.

5. Ochlaďte hydratačným krémom

Ak je teplo spôsobené spálenou pokožkou, skúste sa namočiť alebo osprchovať pod studenou vodou, aby ste zmiernili pocit pálenia.

Potom si môžete chrbát potrieť hydratačným prípravkom, ktorý má chladivý alebo zvlhčujúci účinok. Jedným z účinných zvlhčovačov, vďaka ktorým je pokožka chladná a zmierňuje zápal spôsobený slnečným žiarením, je gél z aloe vera (aloeveru).

Podľa starej americkej akadémie dermatológie môžete použiť aj hydratačný krém s obsahom hydrokortizónu. Hoci je tento krém účinný, mal by sa používať podľa predpisu lekára.

Horúci chrbát môže byť znakom rôznych stavov, najmä ak neexistujú žiadne iné sprievodné príznaky. Ak každá metóda, ktorú robíte, „nechladí“ horúci chrbát, poraďte sa s lekárom, aby ste zistili príčinu.