Môžete robiť chôdzu, skákanie alebo beh pohodlne, ak sú vaše nohy v dobrom zdravotnom stave. Zdravé nohy sú určite bez problémov s kosťami, svalmi a nervami v nohách. Príďte sa dozvedieť viac o funkcii kostí prstov, svalov a šliach, ako aj o ich zdravotných problémoch!
Funkcia vašich prstov na nohách
Zdroj: Medical News Today Vaše chodidlo sa skladá z 26 kostí, ktoré sú spojené kĺbmi, svalmi, šľachami a väzmi. No, kosti na nohách sú rozdelené na 3 časti, a to:
1. Tarzal
Tarzálne kosti sú v hornej oblasti členku (pozrite sa na obrázok). Tvar tejto kosti je nepravidelný a je rozdelený do troch radov, a to proximálny, stredný a distálny.
Proximálne sa nachádzajú talus a pätové kosti, ktoré tvoria kostru členka a hornej päty. Talus je najväčšia kosť obklopená mnohými kĺbmi, ako je subtalárny kĺb, talonavikulárny kĺb a členkový kĺb. Hlavnou funkciou tejto prstovej kosti je prenášať tlak a telesnú hmotnosť na pätu.
Kým pätová kosť je v spodnej časti talu a je kompletná s 2 kĺbmi, a to subtalárnym kĺbom a kalkaneokuboidným kĺbom. Táto kosť môže podopierať telo, keď sa päta dotkne zeme, čo je pri chôdzi.
V strede tarzálnej kosti sa nachádza kosť v tvare člna, ktorá sa nazýva člnková kosť. Medzitým sa distálne nachádza kváder v tvare kocky a klinovitá kosť.
Funkciou tejto klinovej kosti na nohe je vytvoriť priečnu klenbu chodidla a poskytnúť úpon pre niekoľko svalov, ako je predný tibialis sval a flexor hallucis brevis.
2. Metatarzálne
Metatarzály sú dlhé kosti, ktoré spájajú členok s prstami na nohe. K metatarzálnym kostiam je pripojených niekoľko kĺbov, a to tarzometatarzálny kĺb, intermetatarzálny kĺb a metatarzofalangeálny kĺb.
Funkciou metatarzálnych kostí na prstoch na nohách je pomáhať udržiavať rovnováhu tela, aby ste nespadli, keď stojíte a kráčate.
3. Kosti prstov (falangy)
Kosti druhého až piateho prsta na nohe majú tri časti, a to proximálnu, strednú a distálnu. Len palcová kosť sa skladá z dvoch častí, bez strednej časti.
Okrem kostí sú vaše prsty vybavené rôznymi svalmi, ako je peroneálny tibialisový sval na kontrolu pohybu na vonkajšej strane členku a extenzorové svaly, ktoré pomáhajú zdvihnúť palec a krok.
Zdravotné problémy vo funkcii kostí prstov na nohách
Rovnako ako vaše ruky, aj vaše nohy robia veľa vecí, od pomoci vám postaviť sa priamo po beh. Táto pomerne zložitá úloha vystavuje chodidlám riziko porúch kostí a pripojených svalov.
Nasledujú niektoré zdravotné problémy, ktoré napádajú kosti, kĺby, svaly prstov na nohách, ako napríklad:
1. Pätová ostroha
Pätové ostrohy, tiež známe ako pätové ostrohy, sú stavom, kedy v pätovej kosti rastie nová kosť. V spodnej časti päty je spojivové tkanivo. Táto sieť slúži na zjednotenie oblúka a zníženie stresu / tlaku počas vašich aktivít.
Keď nosíte zle padnúce topánky, máte nadváhu alebo nadmerne beháte, stres je ešte väčší. Tento stav spúšťa telo, aby si vybudovalo extra kosť v reakcii na nadmerný stres.
Pätové ostrohy zvyčajne postihujú ľudí s plantárnou fasciitídou, čo je porucha hrubého tkaniva, ktoré prebieha medzi pätou a prstami. Ľudia s týmto stavom môžu pociťovať bolesť a nepohodlie v päte.
Liečba ostrohy na päte sa značne líši v závislosti od závažnosti. Váš lekár vám môže predpísať lieky proti bolesti, ako je ibuprofén, navrhnúť špeciálnu obuv, injekcie kortikosteroidov alebo operáciu.
2. Zlomené kosti
V dôsledku zlomenín môže byť narušená aj funkcia kostí prstov na nohách. Tento stav sa v skutočnosti vyskytuje nielen v prstoch na nohách, ale aj v tarzálnych a metatarzálnych kostiach.
Tento stav sa skutočne môže vyliečiť sám, ale stále musíte absolvovať podpornú liečbu od lekára. Bolesť, ktorá sa objaví, môžete zmierniť užívaním liekov proti bolesti. Budete tiež musieť obmedziť svoj pohyb, aby ste urýchlili proces obnovy.
3. Bunions
Výčnelok kosti alebo tkaniva okolo kĺbu sa nazýva vbočený palec. Tento stav sa môže vyskytnúť v spodnej časti palca na nohe v dôsledku dlhodobého nadmerného tlaku na kĺby na nohách.
Presná príčina funkcie kĺbov a kostí prstov na nohách je stále nejasná. Viaceré faktory, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu pri tvorbe vbočených palíc, sú určité genetické tvary chodidiel, poranenie alebo stres chodidla a deformity, ktoré sú prítomné pri narodení.
Na prekonanie bolesti lekár podá liek ibuprofén. Váš lekár vás môže tiež požiadať, aby ste si na problémovú oblasť položili podložku na chodidlá, nosili pohodlnú obuv alebo podstúpili operáciu vbočeného kĺbu, ak je stav dostatočne závažný.
4. Kladivový hrot
Nosenie topánok, ktoré príliš často nesedia, môže spôsobiť problémy s prstami na nohách a kĺbmi, jedným z nich sú kladivkové.
Kladivkový prst je stav, pri ktorom sa palec ohýba, čo spôsobuje vyčnievanie stredného kĺbu postihnutého prsta. Zvyčajne sa tento stav palca na nohe v tvare kladiva často vyskytuje súčasne s rybím okom, čo spôsobuje bolesť a nepohodlie.
Liečba hammertoes vo všeobecnosti zahŕňa umiestnenie podložiek na vyčnievajúce oblasti kostí prstov, nosenie špeciálnej obuvi a chirurgický zákrok na úpravu stavu problematických kĺbov a kostí.