Mnoho ľudí sa sťažuje, že ich najbližší majú vysoké ego. Alebo ste to vy, kto má nebetyčné ego? Čo je to, do pekla, ego? Prečo je vysoké ego vždy spojené s negatívnym charakterom?
Je tvoje ego vysoké?
Najjednoduchší spôsob, ako zistiť, či je v hre vaše ego, je položiť si jednu z týchto dvoch otázok:
- Cítim sa nadradený nad ostatnými?
- Cítim sa menejcenný ako ostatní ľudia?
Ak ste na niektorú z vyššie uvedených otázok odpovedali áno, je pravdepodobné, že vaše ego ovláda vašu myseľ.
Ego je súčasťou vašej osobnosti
Sigmund Freud, známy psychológ, raz povedal, že ľudská osobnosť pozostáva z troch hlavných zložiek: id, ego a superego. Jednoducho povedané, ego je súčasťou identity, ktorú si sami vytvárame.
Všetky presvedčenia, ktoré si ceníte o svojich princípoch, aspektoch osobnosti, talentoch, o vašich zručnostiach a/alebo schopnostiach, pomáhajú budovať vaše ego. Preto sa ego často spája so sebavedomím či sebaúctou. Ego je časť nášho ja, ktorej cieľom je získať súhlas od ľudí okolo nás.
V konečnom dôsledku vám ego pomáha formovať váš sebaobraz. Sebaobraz vzniká vtedy, keď máme predstavu o našom aspekte, s ktorým tiež súhlasíme. Napríklad: „Nie som dobrý v matematike“ alebo „Som šikovný“ alebo „Nikto ma nemá rád“ alebo „Som lepší ako ty“.
Tým, že veríte týmto veciam, postupne tieto myšlienky odrážate aj vo svojom každodennom správaní, takže sa nezdá, že by ste boli dobrí napríklad v matematike – aj keď v skutočnosti pravdepodobne nie ste.
Dá sa povedať, že ego je najvzdialenejšou vrstvou ochrany, ktorú ste si doteraz vybudovali. Ego sa vždy zameriava na vlastný záujem a nestará sa o realitu iných. Ego vám v duchu hrá aj to, že keď sa niečo pokazí, môže za to niekto iný, pričom vy ste vždy v správnej pozícii.
Preto sa niekedy ego stáva znakom menej chvályhodného charakteru.
Rôzne spôsoby, ako ovládať vysoké ego
Ego v podstate nie je vždy negatívne. Ego môže byť pozitívna vec, ak viete, ako ho ovládať. Výskumy ukazujú, že ľudia, ktorí nestavajú svoje ego nad všetko ostatné, sú najšťastnejší ľudia.
1. Pochopte, že život je proces
Ego sa nestará o proces. Pokiaľ dokážete dosiahnuť požadované výsledky a ďaleko prevýšiť ostatných, ego môže byť spokojné. Bohužiaľ, nasledovanie vysokého ega vám bráni užívať si život.
Ego vás vždy prinúti cítiť sa ako porazený, ak niečo nedosiahnete. Prekonajte preto svoje ego tým, že si budete užívať každý proces v živote a snažte sa zo všetkých síl.
Keď si vštepíte do mysle, že život je cesta, nie cieľ, potom si uvedomíte, že proces je oveľa dôležitejší ako výsledok. V tomto procese prechádzame rôznymi fázami od radosti, smútku, hnevu a iných vecí, ktoré môžu urobiť život oveľa zmysluplnejším. Aj vy sa môžete poučiť z minulých skúseností.
2. Nemučte sa prianím „čo keby“ sa niečo stalo
Musíte uznať, že v živote nejde všetko tak, ako by ste chceli. Niekedy sa veci dejú presne naopak, ako očakávate, a to je najlepší spôsob, ako by sa to malo stať.
Ľutovanie vecí, ktoré sa stali, a príliš hlboké premýšľanie o nich nič nezmení. Vaše ego povedie k ďalším negatívnym myšlienkam, ak ho nebudete ovládať. Majte na pamäti, že to, čo chcete, nie je vždy to, čo potrebujete.
3. Neporovnávajte sa s ostatnými
Ego je vnútorná túžba vždy porovnávať svoju hodnotu s ostatnými. Ak máte pocit, že vaše úspechy nie sú také úspešné ako vášmu priateľovi od vedľa, vaše ego vás potrestá a budete sa cítiť menejcenní a zbytoční.
Ak to nedokážete ovládať, potom si nevážite sami seba. Na druhej strane, ak sa vám niečo podarí a porazíte ostatných, vaše ego vás prinúti veriť, že ste lepší a neporaziteľní.
Porovnávanie sa s ostatnými je v podstate v poriadku, pokiaľ je to v pozitívnom kontexte. Ale stále sa musíte vedieť subjektívne posúdiť. Každá ľudská bytosť je jedinečná osobnosť a nemožno ju navzájom porovnávať. Tým, že sa nebudete snažiť porovnávať s ostatnými, sa budete viac sústrediť na to, aby ste sa naučili rešpektovať sami seba.
4. Poznajte svoju motiváciu
Keď robíte čokoľvek, musíte vedieť, čo vás k tomu podnietilo. Vaše ego vás prinúti byť motivovaný tým, čo chcete dosiahnuť a zvládnuť, zatiaľ čo vaše ja zvyčajne hovorí niečo iné.
Chcete niečo urobiť, pretože máte pocit, že dostanete cenné lekcie, ktoré sú dôležité pre život. Majte na pamäti, že z procesu sa môžete vždy poučiť, aj keď nefunguje.
5. Precvičujte si odpustenie a úprimnosť
Najsilnejší spôsob, ako sa naučiť zbaviť sa ega, je byť odpúšťajúcim človekom. Musíte sa naučiť odpúšťať tým, ktorí vám ublížili a čo je najdôležitejšie, naučiť sa odpúšťať sebe. Opustiť to, čo nemôžete ovládať, je jednoduchý spôsob, ako ovládať svoje ego.