Hladká a zdravá pokožka tváre je snom. S cieľom získať hladkú pokožku je veľa ľudí ochotných minúť viac za starostlivosť o pleť. Existujú však spôsoby, ako prirodzene vyhladiť pokožku tváre, ktoré môžete vyskúšať.
Ako prirodzene vyhladiť tvár
Hladkosť vašej pokožky je daná rôznymi faktormi, od veku, vystavenia sa znečistenému ovzdušiu, ako sa o pokožku starať, až po stravu. Toto sú faktory, ktorým musíte venovať pozornosť, ak chcete prirodzene hladšiu pokožku tváre.
Nižšie uvádzame niekoľko spôsobov, ako si prirodzene vyhladiť tvár.
1. Pravidelne si robte píling
Exfoliácia má za cieľ vyčistiť vrstvy odumretej kože a mastnoty, ktorá sa nahromadila na tvári. Táto metóda môže tiež urýchliť delenie kožných buniek a zvýšiť prietok krvi, aby vaša tvár dostala dostatok kyslíka a živín.
Existuje mnoho prírodných ingrediencií, ktoré môžete použiť ako exfoliátor, vrátane kávy, ovsené vločky , ako aj peeling z cukru a soli. Používajte tieto ingrediencie pravidelne 3-krát týždenne, aby ste získali čistú a žiarivú pleť.
2. Pilne pite vodu
Hoci je táto metóda jednoduchá, je dokázané, že pomáha prirodzene rozjasňovať pleť. Nedostatočný príjem vody z dlhodobého hľadiska môže viesť k dehydratácii. Jedným z príznakov dehydratácie je, že pokožka vyzerá suchá, matná a dokonca šupinatá.
Podľa množstva štúdií pravidelné pitie 2,25 litra vody denne môže ovplyvniť hustotu a hrúbku pokožky. Ďalšia štúdia z University of Missouri v USA tiež odhalila, že pitie 500 ml vody môže zvýšiť prietok krvi do pokožky.
3. Doprajte si dostatok spánku
Je dokázané, že dostatočný spánok vyživuje a vyhladzuje pokožku tváre. Podľa štúdie v časopise Prírodná bunková biológia Je to preto, že k oprave kolagénu dochádza častejšie, keď spíte.
Kolagén sú bielkovinové vlákna, ktoré tvoria pokožku, vlasy a nechty. Ak má pokožka dostatok kolagénu, bude vyzerať hladká, pružná a zdravá. Ak teda chcete prirodzene vyhladiť tvár, vyskúšajte túto metódu.
4. Hydratácia a ochrana pokožky tváre
Svetlá tvár začína vlhkou a dobre upravenou tvárou. Voda, zelenina a ovocie môžu skutočne prirodzene zvlhčovať pokožku tváre. Vlhkosť pleti však môžete dodať aj medom alebo gélom z aloe vera.
Okrem toho nezabudnite pred pohybom použiť opaľovací krém, ktorý ochráni pokožku tváre pred slnečným žiarením. Aplikujte každé 2-3 hodiny, najmä ak ste vonku v horúcom počasí.
5. Pravidelne cvičte
Cvičenie zvyšuje srdcovú frekvenciu, stimuluje produkciu kolagénu a stimuluje prietok krvi, ktorý prenáša kyslík a živiny do pokožky. Táto metóda teda nielen vyživuje telo, ale pomáha aj prirodzene vyhladzovať pokožku tváre.
Štúdia na zvieratách tiež odhalila, že cvičenie môže spomaliť objavenie sa známok predčasného starnutia. Ak chcete získať tieto výhody, skúste začať s ľahkým cvičením, ako je chôdza alebo chôdza jogging 30 minút denne.
Prírodné zložky pre hladkú pokožku tváre
Existuje množstvo prírodných ingrediencií, ktoré môžete použiť na vyhladenie pokožky tváre. Zoznam je uvedený nižšie.
1. Kávová usadenina
Kávová usadenina má granule, ktoré dokážu vyhladiť pokožku, preto sa často používajú ako prírodné peelingy. Stačí zmiešať kávovú usadeninu s trochou citrónovej šťavy a hnedý cukor , potom použite na tvár raz za 3 dni po kúpaní.
2. Avokádo
Avokádo je bohaté na vitamíny A, D, E a omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú prospešné pre pokožku. Tvár si môžete prirodzene vyhladiť tak, že si budete 15 minút trieť vnútro avokádovej pokožky na tvári.
3. Kokosový olej
Kokosový olej dokáže udržať pokožku vlhkú a zvýšiť množstvo tuku na povrchu pokožky. Stačí naniesť lyžicu kokosového oleja na tvár a krk a potom nechať pôsobiť cez noc. Nasledujúce ráno dôkladne opláchnite.
4. Aloe vera
Aloe vera obsahuje antioxidanty, enzýmy, vitamíny A a C a tiež protizápalové látky, ktoré dokážu zjemniť pokožku. Naneste malé množstvo aloe vera na tvár a podľa potreby nechajte niekoľko minút pôsobiť. Potom dôkladne opláchnite.
5. Ovsené vločky
Ovsené vločky dokážu absorbovať prebytočný maz a uzamknúť vlhkosť pokožky. To je dôvod, prečo veľa ľudí prirodzene vyhladzuje pokožku tváre výrobou peeling z ovsených vločiek . Naneste tenkú vrstvu na tvár po dobu 15 minút, potom dôkladne opláchnite.
Existuje mnoho prirodzených spôsobov vyhladenia pokožky tváre, od peelingu, pravidelného pitia vody až po používanie určitých zložiek. Prírodné prostriedky, ako je tento, môžu poskytnúť dobré výsledky, ale zvyčajne nie sú okamžité.
Preto musíte byť trpezliví a robiť to pravidelne. Ak to dokážete aplikovať, zdravá a hladká pokožka už nie je len snom.