Každý musel zažiť neistotu, pochybnosti o sebe, cítiť neistý. Ak sa to vezme doslovne, neistý znamená neistotu, môže to byť kvôli vašej vlastnej situácii a stavu alebo kvôli prítomnosti iných ľudí okolo vás. Avšak naozaj neistý majú rovnaký význam vo svete medicíny? Pozrite si vysvetlenie, čo sa tým myslí neistý, Čo je príčinou vzniku týchto pocitov a ako ich prekonať nižšie.
Čo je to neistý?
Ako už bolo spomenuté, takmer každý to cítil neistý. Dokonca aj ľudia, ktorí pôsobia veľmi sebavedomo, pravdepodobne zažili tento pocit. Zvyčajne tento pocitvzniká kvôli pocitu neistoty, ktorý je neustále pociťovaný, môže byť z jedného aspektu do rôznych aspektov života.
Príchuť neistý môže ovplyvniť človeka pri nadväzovaní vzťahov s inými ľuďmi pri vykonávaní každodennej práce. Osoba, ktorá má tento pocitmožno budú často striedať partnerov, pretože majú pocit, že ich partner môže kedykoľvek opustiť pre všetky ich nedostatky.
Tento pocit môže spôsobiť aj to, že si človek neplní svoje povinnosti dobre, pretože je príliš zaneprázdnený pocitmi nedostatočnosti a neschopnosti, ktoré sa v skutočnosti môžu vyskytnúť len v jeho hlave.
Áno, tento pocit núti človeka myslieť negatívne o rôznych aspektoch svojho života. Počnúc tým, že sa cíti nehodný spájať sa s určitými skupinami, nedokáže dosiahnuť svoje životné ciele, nie je akceptovaný v spoločnosti a nikto ho nepodporuje.
Často krát pocity neistý Prichádza aj s úzkosťou. Keď cítite neistý S výzvami v živote môžete tiež cítiť strach, obavy a pochybnosti o sebe.
Vďaka tomu máte tendenciu vyhýbať sa rôznym situáciám alebo podmienkam, ktoré môžu potenciálne spôsobiť stres. Dôvodom je, že v tom čase máte pocit, že nemáte odvahu a schopnosť tomu čeliť.
Rôzne príčiny pocitov neistý
Potom čo neistý môže sa náhle objaviť bez dôvodu? Samozrejme, že nie. Tento pocit môže vzniknúť kvôli niečomu v minulosti, čo znižuje sebavedomie alebo dokonca úplne zmizne. Tu je niekoľko podmienok, ktoré môžu spôsobiť, že sa budete cítiť neistý:
1. Príliš zameraný na vlastné nedostatky
Každý má svoje silné a slabé stránky a nikto sa v tomto svete nenarodí dokonalý. Žiaľ, nie každý môže takto uvažovať, dokonca aj vy možno patríte k ľuďom, ktorí túto skutočnosť nedokážu akceptovať.
Namiesto toho, aby ste sa milovali pre svoje silné stránky, rozhodnete sa zamerať na tieto slabé stránky. To vás potom podnieti, aby ste sa pokúsili napraviť až do bodu, keď sa budete príliš kritizovať.
Odtiaľ pochádza ten pocit neistý, pretože existuje strach, že iní ľudia si uvedomia tieto nedostatky a budú kritizovať tak, ako vy sami seba.
2. Potreba pochvaly od druhých
Kto nemá rád komplimenty? Určite sa budete cítiť šťastne a sebavedomejšie, keď vás ostatní pochvália. V skutočnosti nie je problém s komplimentmi iných.
Ak sa však cítite sebavedomo až po pochvale, môže to spôsobiť pocity neistý. Dôvodom je, že veríte vo svoje silné stránky, veríte v seba samého, až keď to ostatní ľudia potvrdia alebo pripustia.
Medzitým, ak druhá osoba nevyjadrí chválu podľa očakávania, budete cítiť neistý a pochybovať o výhodách, ktoré v sebe existujú. V skutočnosti, aby ste uverili a boli si istí výhodami, ktoré máte, nemusíte najskôr získať potvrdenie od iných ľudí.
3. Nesprávny rodičovský vzor
Podľa článku publikovaného v Psychalive hrá váš rodičovský vzor od mladého veku veľkú úlohu v tom, či sa vaše pocity objavia alebo nie. neistý.
Tento pocit môže nastať, ak sú vaši rodičia zvyknutí vás kritizovať už od detstva. Zvyk rodičov kritizovať sa pred svojimi deťmi má v skutočnosti tiež potenciál prenášať pocity neistý to dieťaťu.
Jeden príklad, rodičia hovoria: "To jednoducho nemôžeš urobiť?" môže spôsobiť, že sa budete kritizovať rovnakým spôsobom, ako budete starší. Akoby išlo o príklad, že je to prirodzené.
Ako sa vysporiadať s pocitmi neistý
Hoci je to normálne a musí to zažiť každý, neznamená to, že je dobré si tento pocit zachovať. Preto sa snažte zo všetkých síl odolať neistý zakaždým, keď ten pocit prenasleduje vašu myseľ. Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa zbavili často vznikajúcej neistoty:
1. Zistite a vyriešte koreň problému
Aby ste sa zbavili týchto pocitov, zistite, čo je zdrojom týchto myšlienok. Ak poznáte príčinu vzniku neistý, Určite to ľahšie prekonáte a vyriešite.
Napríklad, ak je tento pocit spôsobený niečím, čo sa stalo v minulosti, skúste sa s tým najskôr vyrovnať. Okrem toho, ak tento pocit vzniká kvôli príliš častému počúvaniu nepodloženej kritiky od druhých, je lepšie sa tejto osobe vyhnúť, aby bola tiež zbavená pocitov. neistý.
2. Zamerajte sa na svoje silné stránky
Namiesto toho, aby ste sa zamerali na svoje slabé stránky, zamerajte sa na svoje silné stránky. V skutočnosti, ak je to potrebné, zmeňte svoje myslenie na tieto nedostatky. To znamená, neberte to ako slabosť a urobte z toho výhodu. Takto sa ľahšie zbavíte pocitov neistý.
3. V prípade potreby urobte terapiu
Ak sa ukáže neistý čo máš, neodchádza, skús podstúpiť terapiu, ktorá môže mať na teba pozitívny vplyv. Túto terapiu nie vždy zdieľajú odborníci, ale môžete si ju urobiť aj sami doma.
Jeden príklad, písanie pocitov neistý ktoré zažívate každý deň. Preneste tieto pocity do písania. Písanie vám zvyčajne môže pomôcť „opustiť“ akékoľvek negatívne pocity, ktoré sa mohli nahromadiť, vrátane tohto nepríjemného pocitu.