Hoci je známe, že je veľmi chutný, durian má niekoľko zdravotných rizík, a to aj počas tehotenstva. Niektorí hovoria, že durian pre tehotné ženy môže poškodiť dieťa v maternici. V skutočnosti môžu tehotné ženy jesť durian alebo nie? Pozrite si vysvetlenie nižšie.
Môžu tehotné ženy jesť durian alebo nie?
Je veľa vecí, ktorým musia tehotné ženy venovať pozornosť v každom trimestri tehotenstva. Jedným z nich je venovať pozornosť výžive a konzumovanej výžive, aby sa váš drobec dobre vyvíjal.
Čo ak však zažijete túžbu a chcete niečo, čo veľa ľudí nepripúšťa, ako napríklad durian?
Citované z Mayo Clinic, konzumácia zdravých potravín pre tehotné ženy zvýši rast a vývoj plodu.
Všetko, čo musíte urobiť, je pochopiť, ktoré živiny potrebujete najviac.
Doteraz neexistoval žiadny výskum, ktorý by dokázal, že existuje len negatívny vplyv durianu na tehotné ženy.
To však tiež neznamená, že tehotné ženy si môžu užívať durian dosýta.
Tehotné ženy nemajú zakázané jesť ani konzumovať durian, dávajte si však pozor na porciu.
Citované z Universiti Teknologi Malaysia, Dr. Patrick Chia, perinatológ, povedal, že tehotné ženy môžu jesť durian, ale nie príliš veľa.
Tehotné ženy s tehotenskou cukrovkou by sa jej však mali vyhýbať pre vysoký obsah cukru.
Potom by ste sa mali vyhnúť konzumácii durianu pre tehotné ženy v treťom trimestri, pretože to môže viesť k obezite plodu.
Výhody durianu pre tehotné ženy
Ak sa nekonzumuje nadmerne, durian má v skutočnosti niekoľko výhod pre tehotné ženy.
Dôvodom je skutočnosť, že durian je bohatý na vitamín C, vitamín B a minerály, ako je železo, horčík, draslík, fosfor, zinokna vápnik.
Obsah folátu v ňom je prospešný pre vývoj plodu, ako je ochrana mozgu a chrbtice.
Nielen to, obsah vitamínov a minerálov, ako je železo v duriane, sa tiež tvrdí, že vyrovnáva produkciu hemoglobínu, ktorý zabraňuje anémii u tehotných žien.
Tehotné ženy sa preto môžu vyhnúť aj únave, bolestiam hlavy, nespavosti, až abnormalitám u plodu.
Durian tiež obsahuje organosíru a tryptofán, ktoré môžu pomôcť v boji proti bakteriálnym a plesňovým infekciám.
Aké sú riziká, ak budete jesť durian počas tehotenstva?
Ak tehotné ženy alebo tehotné ženy jedia durian v príliš veľkých porciách, môžu sa vyskytnúť vedľajšie účinky, ktoré ohrozujú zdravie matky a dieťaťa v maternici.
Venujte pozornosť nasledujúcim informáciám, aby ste pochopili, aké sú účinky konzumácie príliš veľkého množstva durianu pre tehotné ženy.
1. Zvýšte hladinu cukru v krvi
Či už je durian mierne sladký alebo veľmi sladký, toto ovocie má veľmi vysoký obsah cukru.
Podľa štúdie v British Journal of Obstetrics and Gynecology konzumácia potravín a nápojov s vysokým obsahom cukru zvyšuje riziko, že sa dieťa narodí príliš veľké.
Nielen to môže viesť k obezite v období vývoja dojčiat až po vývoj dieťaťa.
Rovnako, ak tehotné ženy alebo tehotné ženy majú tehotenskú cukrovku alebo majú v rodine cukrovku v anamnéze, mali by ste sa najskôr vyhnúť konzumácii durianu.
2. Nadváha alebo obezita
Kalórie a sacharidy obsiahnuté v tomto duriane sú dosť vysoké. V jednom ovocí durian alebo 243 gramoch je počet kalórií asi 357.
Takže príliš veľa durianu počas tehotenstva môže mať za následok nadbytok kalórií. Najmä ak máte nadváhu alebo obezitu.
To môže vyvolať ďalšie zdravotné stavy, ako je gestačný diabetes, preeklampsia, predčasný pôrod a infekcie močových ciest.
V niektorých prípadoch je nadváha tiež vystavená riziku narušenia fungovania epidurálneho anestetika počas normálneho procesu pôrodu.
Mali by ste si teda dávať pozor na skonzumovanú porciu durianu v tehotenstve, nezblázniť sa a prekročiť rozumnú hranicu.
Mýty o nebezpečenstvách tehotných žien, ktoré jedia durian
Možno ste už počuli rôzne mýty o nebezpečenstve durianu pre tehotné ženy.
Tieto informácie zvyčajne pochádzajú z ústneho podania alebo z generácie na generáciu. Nie z vedeckého výskumu alebo lekárskej rady.
Tu sú mýty o nebezpečenstvách tehotných žien konzumujúcich durian, ktorým verejnosť všeobecne verí, ako aj fakty a vysvetlenia.
1. Plod bude horúci
Veľa ľudí verí, že durian spôsobí prehriatie organizmu tak, že ak ho tehotná žena zje, prehreje sa aj plod.
Tento mýtus sa pôvodne rozšíril zo starodávnej viery Číňanov, ktorí boli privedení do juhovýchodnej Ázie.
Nie sú však známe žiadne vedecké dôkazy ani príklady prípadov komplikácií prehriatia plodu.
V skutočnosti, ak tehotné ženy jedia durian v rozumných množstvách, skutočne získajú výhody durianu, ktorý je dobrý pre tehotenstvo.
2. Vysoká hladina cholesterolu
Durian je často propagovaný ako ovocie s veľmi vysokou hladinou cholesterolu. Preto môže konzumácia durianu zvýšiť krvný tlak, najmä u tehotných žien.
Tento mýtus nie je vôbec pravdivý, pretože toto ovocie neobsahuje pre telo zlý cholesterol.
Cholesterol sa zvyčajne nachádza v potravinách, ktoré obsahujú nasýtené tuky, ako je červené mäso, mliečne výrobky alebo morské plody.
Durian v skutočnosti obsahuje nenasýtené tuky, ktoré sú dobré na zníženie hladiny zlého cholesterolu v tele.
Takže tehotné ženy, ktoré majú vysoké hladiny cholesterolu, sa už nemusia starať o to, aby jedli durian s primeranými porciami.
Z diskusie vyššie sa dá povedať, že durian vo všeobecnosti nie je nebezpečným ovocím pre tehotné ženy.
Avšak, samozrejme, musíte byť opatrní, ak máte ťažkosti počas tehotenstva alebo určitých zdravotných problémov.
Radšej sa poraďte so svojím pôrodníkom o tom, čo by sa malo počas tehotenstva konzumovať.
Váš lekár vám poradí najlepšiu diétu pre vás a vaše dieťa.