Možno už poznáte elektronické zariadenia v domácnosti tzv zvlhčovač. Tento dýchací prístroj slúži na dodávanie vlhkosti vzduchu, najmä v prostredí so suchým vzduchom. Zdá sa, že existencia tohto nástroja je dôležitá na to, aby pomohla prekonať príznaky dýchavičnosti spôsobené určitými podmienkami. Aký vplyv zvlhčovač pre tvoje dýchanie? Ako ho využiť, aby ste získali maximálny úžitok?
úžitok zvlhčovač na uľahčenie dýchania
Použitie nástrojov zvlhčovač Je to celkom bežné najmä v domácnostiach, kde je v období sucha suchý vzduch, alebo v miestnostiach, kde sa klimatizácia používa príliš dlho. Tento nástroj funguje tak, že zvyšuje úroveň vlhkosti v miestnosti.
Zvlhčovač ponúka množstvo zdravotných výhod, od liečby suchej, šupinatej kože, suchého kašľa, podráždenia nosa až po bolesti hlavy. Tento článok však podrobne rozoberie ako zvlhčovač prospešné pre vaše dýchanie.
Podľa Dr. Kathrin Nicolacakis citovala z Cleveland Clinic, že príliš suchý vzduch môže byť zlý pre nos a pľúca. To samozrejme môže zhoršiť stav dýchavičnosti, ktorým trpíte.
DR. Nicolacakis dodáva, že aj keď nemáte žiadne predchádzajúce choroby, ktoré spôsobujú dýchavičnosť, váš dýchací systém môže byť stále ovplyvnený, ak ste vystavení príliš suchému vzduchu.
A čo viac, ak sa často nachádzate v miestnosti s príliš nízkou teplotou, riskujete zhoršenie vášho dýchacieho stavu. Ľuďom s ochoreniami dýchacích ciest, ako je astma, chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP) a bronchitída, sa neodporúča, aby boli v miestnosti s príliš nízkou teplotou.
Dôvodom je, že príliš studený a suchý vzduch môže vyvolať príznaky, ako je dýchavičnosť, kašeľ a sipot. Studený vzduch môže prekážať aj vlhkosti, ktorá lemuje steny dýchacích ciest. To samozrejme môže zvýšiť riziko dýchavičnosti, dokonca aj u zdravých ľudí.
preto zvlhčovač môže byť riešením na vyrovnanie vlhkosti vo vašej domácnosti, najmä pre tých z vás, ktorí majú často problémy s dýchaním.
Tipy na použitie zvlhčovač pracovať efektívne
Potom, čo vedel, ako výhody poskytované zvlhčovač pre dýchanie, musíte tiež pochopiť tipy na jeho používanie, aby tento nástroj fungoval efektívne.
Stále je veľa tých, ktorí nevedia, že používanie zvlhčovač Špatné je, že vám to bráni v tom, aby ste z tohto nástroja vyťažili maximum. V skutočnosti môže byť nesprávne používanie škodlivé pre vaše zdravie.
Navyše cena zvlhčovač čo je dosť drahé. Samozrejme, že z toho chcete vyťažiť maximum. Pozrite sa teda na tipy nižšie, aby ste ich mohli využiť zvlhčovač správne:
1. Použitie zvlhčovač podľa potreby
Je dôležité, aby ste vedeli, že príliš vlhký vzduch zdraviu neprospieva. Potom ho použite zvlhčovač nevyhnutné. Venujte pozornosť aj situáciám a podmienkam, ktoré si tento nástroj vyžadujú.
U niektorých ľudí môžu byť príznaky dýchavičnosti vyvolané alergiami, ako je prach alebo plesne. Iní môžu pociťovať dýchavičnosť počas namáhavej fyzickej aktivity alebo cvičenia.
Niektorí ľudia používajú zvlhčovač miestnosť, keď je vzduch suchý, ale niektorým ľuďom môže príliš vlhký vzduch spôsobiť problémy s dýchaním.
Ak trpíte dýchavičnosťou spôsobenou astmou, vyhnite sa užívaniu zvlhčovač príliš dlho. Dôvodom je, že príliš vlhký vzduch je vystavený riziku zvýšenia počtu spúšťačov alergénov, ktoré sa šíria vo vzduchu, ako je prach.
Vysoká vlhkosť môže tiež urýchliť rast plesní, plesní a roztočov. Ak je spúšťač alergie vdýchnutý alebo vystavený telu, príznaky astmy sa zhoršia.
Zároveň, keď je vlhkosť príliš nízka, napríklad žijete v púštnom podnebí alebo v zime, môžete pociťovať podráždenie očí, nosa a hrdla. V tom prípade, zvlhčovač Priestor môže byť užitočný najmä vo vašej spálni, ak spíte so suchým vzduchom.
Podľa Mayo Clinic je ideálna úroveň vlhkosti medzi 30-50 percentami. Na meranie úrovne vlhkosti v miestnosti môžete použiť vlhkomer dostupný v obchodoch s domácimi potrebami.
2. Vyberte si zvlhčovač jednoduchý
Poraďte sa s lekárom, aby ste zistili, či zvlhčovač môže zmierniť príznaky vašej respiračnej tiesne alebo nie. Nemusí to byť drahé alebo príliš sofistikované, ale vyberte si správnu veľkosť pre miestnosť, ktorú budete používať, ľahko sa čistí a môže sa automaticky vypnúť, ak sa minie nádržka na vodu, keď spíte alebo odchádzate z miestnosti.
Počet zvlhčovač má tiež indikátor vlhkosti a ovládanie. Používajte filtrovanú alebo destilovanú vodu, aby ste zabránili usadzovaniu minerálov a znížili rast mikroorganizmov v nádrži na vodu.
3. Vyčistite zvlhčovač
Ďalšia dôležitá vec, takže zvlhčovač Ak chcete optimálne pracovať na uľahčení dýchania, musíte ho pravidelne čistiť. Ak používate zvlhčovač , uistite sa, že sa na stroji nehromadí príliš veľa nečistôt.
Zvlhčovač Špinavá pôda sa môže stať živnou pôdou pre baktérie a plesne. To bude mať samozrejme negatívny vplyv na dýchacie ťažkosti, ktoré máte. V skutočnosti aj dýchanie zdravého človeka môže byť narušené vdychovaním pár z zvlhčovač špinavé.
Odporúča sa opláchnuť nádrž zvlhčovač každé 3 dni. Na jeho čistenie môžete použiť 3% tekutý peroxid vodíka dostupný v lekárňach. Viacerí výrobcovia zvlhčovač odporúčame tiež použiť na čistenie spotrebiča bielidlo alebo dezinfekčný prostriedok.
suché zvlhčovač každý deň, aby sa zabránilo rastu plesní, ktoré sa tvoria v stojatej vode. Vyčistite celú oblasť každých pár dní pomocou kefy na fľaše alebo podobne, aby ste vyčistili ťažko dostupné rohy alebo miesta, kde sa môžu hromadiť usadeniny.