Ak zelenina bez soli chutí zle, čo potom ľudia, ktorí žijú bez soli? Soľ v skutočnosti telo potrebuje na vyrovnanie hladín tekutín v tele. Hoci soľ môže mať pri nadmernej konzumácii negatívne účinky, v skutočnosti ľudské telo potrebuje aj soľ. Pozrite sa na rôzne výhody soli pre zdravie, ktoré musíte poznať.
Výhody soli pre zdravie
1. Spustite metabolizmus
Zdravotné benefity soli môžu pomôcť naštartovať váš metabolizmus. Dobrý metabolizmus, zlepší funkciu systému v tele. Soľ môže pomôcť absorbovať vodu v tele pre hladkú prácu telesných orgánov. Je to spôsobené minerálmi a živinami v soli, ktoré sa môžu ľahko absorbovať v krvi.
2. Zbavte sa bronchitídy a iných dýchacích problémov
Zmiernenie bronchitídy a bolesti dýchacích ciest je v skutočnosti jednou z výhod soli pre zdravie. Soľ je užitočná na absorbovanie škodlivých iónov vo vzduchu, ktorý dýchate, a pomáha bojovať proti vstrebaniu týchto škodlivých iónov do tela. Preto nezriedka soľ dokáže uľaviť od astmy, bronchitídy a iných problematických dýchacích ciest.
3. Uvoľnite telo
Namočenie tela soľou môže skutočne uvoľniť vaše telo a stuhnuté svaly, viete. Použitá soľ je trochu iná, a to kryštalická. Môžete si ho naliať do kúpeľa a namočiť si celé telo do slanej zmesi. Účinok soli spôsobí, že svaly budú slabé a napäté alebo stuhnuté časti tela. Soľ pôsobí aj ako detoxikant a znižuje krvný tlak v tele.
4. Zabráňte hyponatriémii
Hyponatrémia je stav, pri ktorom telo trpí nedostatkom soli v bunkových tekutinách tela. Zvyčajne tekutina vyjde vo forme potu, hnačky alebo všeobecne známej ako intoxikácia vodou. No na udržanie zdravého krvného tlaku spolu s bezproblémovým fungovaním nervov a svalov telo skutočne potrebuje soľ. Ak sa potreba soli nenaplní, dôjde k nerovnováhe v hladinách vody v tele a nakoniec k opuchu v tele, pretože bunky sú prebytočnou vodou.
5. Vyčistite ústa
Tento zdravotný prínos soli môže eradikovať baktérie, ktoré spôsobujú infekcie okolo vašich úst. Poranené ďasná alebo bolesť zubov si môžete uľaviť jednoduchým kloktaním fyziologickým roztokom. Trik je zmiešať lyžičku soli zmiešanú s šálkou teplej vody. Táto akcia zabraňuje opuchom a upokojuje boľavé ďasná.
6. Udržujte zdravie tráviaceho traktu
Ak držíte diétu a vo vašom tele nie je dostatok soli, účinky budú veľmi nebezpečné. Telo nebude produkovať dostatok HCl (kyseliny chlorovodíkovej) v žalúdku. Tento stav sa zhorší, ak ste v minulosti mali zlé zažívacie zdravie, ako je napríklad žalúdočná kyselina. Dostatkom soli telo zabráni stúpaniu žalúdočnej kyseliny do hrdla.