Existuje mýtus, ktorý hovorí, že pitie sódy a jedenie ananásu počas tehotenstva môže spôsobiť žene potrat. Tento mýtus je dosť rozšírený kvôli tomu, aby sa mnohé tehotné ženy vyhýbali konzumácii oboch. V skutočnosti existujú ľudia, ktorí chcú zámerne prerušiť svoje tehotenstvo konzumáciou oboch. Aká je teda pravda z medicínskeho hľadiska?
Môžem počas tehotenstva piť sódu a jesť ananás?
V skutočnosti sú ananás aj sóda rovnaké bezpečné na konzumáciu počas tehotenstva. Na čom však skutočne záleží, je porcia. Pokiaľ to nie je nadmerné, ananás a sóda sa môžu stále konzumovať bez vedľajších účinkov pre matku aj plod. Nové problémy nastanú, ak ho matka konzumuje v príliš veľkej porcii.
Ananás obsahuje zlúčeninu nazývanú bromelaín. Bromelaín je enzým, ktorý funguje tak, že rozkladá bielkoviny v tele. Pretože novorastúci plod obsahuje jednoduché proteínové bunky, predpokladá sa, že obsah bromelaínu v ananáse spôsobuje krvácanie a potrat.
Tento predpoklad nie je úplne nesprávny. Dôvodom je, že bromelaínové tablety sa neodporúčajú užívať počas tehotenstva, pretože môžu rozkladať bielkoviny v tele a spôsobiť krvácanie.
Treba však podčiarknuť, že jedna až dve porcie ananásu za týždeň neovplyvnia nepriaznivo vaše tehotenstvo. Pokiaľ nezjete naraz 7 až 10 čerstvých ananásov.
Rovnako ako v prípade sódy neexistujú žiadne štúdie, ktoré by dokázali, že sóda môže spôsobiť potrat. To však neznamená, že počas tehotenstva môžete voľne konzumovať sódu, ako chcete. Sóda obsahuje umelé sladidlá, ako je aspartám, ktoré môžu mať negatívny vplyv na rast a vývoj plodu. Okrem toho sóda obsahuje aj rôzne látky, ktoré môžu mať nepriaznivý vplyv na plod, ako je kofeín, kyselina uhličitá a ďalšie prísady.
Podľa dr. David Elmer, pôrodník z nemocnice Nantucket Cottage v Massachusetts, Spojené štáty americké, aspartám môže spôsobiť vrodené chyby. To sa však deje len vtedy, ak ho konzumujete v nadmernom množstve. Preto Elmer uvádza, že stále môžete príležitostne piť sódu, pretože to nebude mať zlý vplyv na rast a vývoj plodu.
Týmto spôsobom možno dospieť k záveru, že pitie sódy a jedenie ananásu počas tehotenstva súčasne nespôsobuje potrat. Najmä ak ho jete príležitostne a v porciách, ktoré nie sú príliš veľké.
Bezpečný sprievodca pitím sódy a jedením ananásu počas tehotenstva
Ananás obsahuje vitamín C, folát, železo, horčík, mangán, meď a vitamín B6. Všetky tieto látky telo potrebuje na podporu zdravia matky a plodu. Preto sa nebojte jesť ananás v tehotenstve, pokiaľ to nepreženiete.
Aby ste sa vyhli možným následkom, v prvom trimestri by ste mali obmedziť množstvo zjedeného ananásu. Hoci nie je škodlivá, je lepšie jej predchádzať tak, že ju v prvom trimestri nekonzumujete vôbec.
Okrem toho v druhom trimestri môžete začať konzumovať až 50 až 100 gramov dvakrát až trikrát týždenne. Kým v treťom trimestri môžete zjesť 250 gramov ananásu naraz, no stále to nepreháňajte. Obmedzte porciu, pretože to môže vyvolať kontrakcie maternice.
V prípade sódy by ste nemali piť viac ako jednu plechovku denne. Americká akadémia pôrodníkov a gynekológov odporúča tehotným ženám, aby nepili viac ako 200 mg kofeínu denne. Čím menšie množstvo skonzumovaného kofeínu, tým lepšie pre zdravie matky a plodu.