Bolesť kĺbov je pomerne častá sťažnosť na fyzickú bolesť a môže ju zažiť každý. Príčinou bolesti kĺbov môžu byť rôzne faktory, vrátane zápalu kĺbov (artritída). Ako to teda vyriešiť? Okrem medikamentóznych liekov na artritídu možno bolesť kĺbov v dôsledku artritídy liečiť aj tradičnými liekmi vrátane bylín z prírodných surovín. Pozrite si niektoré z nižšie uvedených možností!
Výber tradičných alebo bylinných liekov na bolesť s artritídou
Rastlinné lieky a doplnky z prírodných zložiek sa považujú za bezpečné na konzumáciu pri liečbe rôznych chorôb vrátane artritídy. Liečba artritídy prírodnými prostriedkami však neznamená, že by mala byť bezplatná.
Vedľajšie účinky ohrozujú aj nadmerné užívanie prírodných liečiv. Navyše, niektoré prírodné lieky môžu interagovať s určitými liekmi, čo môže predstavovať ďalšie zdravotné riziká pre vaše telo.
Preto by ste sa pred rozhodnutím o použití akýchkoľvek prírodných prostriedkov mali najskôr poradiť s lekárom. Navyše dôkazy z existujúcich vedeckých štúdií o účinnosti a bezpečnosti tohto typu lieku sú stále obmedzené.
Okrem toho je dôležité pochopiť, že bylinné prípravky a prírodné zložky artritídu úplne nevyliečia. Doteraz sa predpokladá, že potenciál rastlinných liekov a prírodných zložiek je obmedzený na zmiernenie príznakov artritídy, z ktorých jedným je bolesť kĺbov.
Nasleduje zoznam tradičných alebo bylinných liekov na liečbu bolesti kĺbov v dôsledku artritídy (artritída), ktorú zažívate:
1. Kurkuma
Uvádza sa, že kurkuma má potenciál byť jednou z možností bylinných liekov na liečbu artritídy, najmä osteoartritídy a reumatoidnej artritídy. Je známe, že obsah kurkumínu v kurkume má protizápalové vlastnosti, takže môže znížiť bolesť, stuhnutosť a opuch kĺbov v dôsledku zápalu.
Kurkumín pôsobí inhibíciou cytokínov a iných zápalových enzýmov, vrátane 5-LOX a COX-2. V skutočnosti sa o tejto prírodnej zložke hovorí, že je rovnaká ako lieky NSAID, ako je ibuprofén a diklofenak, pri znižovaní bolesti a zápalu kĺbov.
Pri užívaní doplnkov s obsahom kurkumínu je však potrebné byť opatrný. Pri vysokých dávkach, t.j. viac ako 500 mg dvakrát denne, môže tento liek riediť krv a spôsobiť žalúdočnú nevoľnosť.
2. Zelený čaj
Zelený čaj je jedným z najobľúbenejších nápojov na svete. Avšak nielen to, existujú aj dôkazy, že zelený čaj možno použiť ako bylinný alebo prírodný liek na zmiernenie bolesti kĺbov v dôsledku artritídy, najmä reumatoidnej artritídy.
Zelený čaj alebo zelený čaj je bohatý na polyfenol nazývaný epigalokatechín 3-galát (EGCG), ktorý má antioxidačné a protizápalové vlastnosti. Nielenže zmierňuje zápaly, tento obsah je tiež užitočný na ochranu kĺbov, chrupaviek a kostí pred poškodením.
Väčšina týchto dôkazov však bola preukázaná len prostredníctvom štúdií na zvieratách. Sú potrebné rozsiahlejšie štúdie jeho účinkov u ľudí s artritídou.
3. Zázvor
Zázvor je korenie na varenie, ktoré môžete použiť ako tradičný bylinný liek alebo pri bolestiach kĺbov v dôsledku zápalu, ktorý sa vyskytuje. Ukázalo sa, že táto prírodná zložka má protizápalové vlastnosti podobné vlastnostiam reumatoidnej artritídy, konkrétne ibuprofén a inhibítory COX-2 (celecoxib).
Nielenže pomáha liečiť reumatoidnú artritídu, ako uvádza Arthritis Foundation, zázvor s dennou dávkou 500 – 1 000 mg môže tiež znížiť bolesť pri osteoartróze bedier a kolien. Okrem toho sa predpokladá, že táto prírodná zložka pomáha znižovať bolesti kĺbov v dôsledku dny.
Zázvor ako prírodný liek na bolesti kĺbov by však nemali užívať pacienti so žlčníkovými kameňmi. Hovorí sa, že táto bylina interferuje s liekmi na riedenie krvi, ktoré užívate. Preto sa pred konzumáciou bylinných prípravkov z týchto prírodných zložiek poraďte so svojím lekárom.
4. Aloe vera
Aloe vera je jednou z prírodných zložiek, ktoré možno použiť ako tradičný liek na bolesť spôsobenú artritídou. Na základe výskumu publikovaného v Central European Journal of Immunology môže konzumácia extraktu z aloe vera pomôcť zmierniť bolesti kĺbov v dôsledku osteoartrózy.
O obsahu aloe vera sa hovorí, že je protizápalový, ktorý pôsobí tak, že bráni tvorbe a uvoľňovaniu zápalových enzýmov do krvi. Tento výskum sa však obmedzil len na myši, takže sú potrebné ďalšie štúdie, ktoré by to dokázali na ľuďoch.
Okrem osteoartritídy sa tiež verí, že gél z aloe vera pomáha zmierniť príznaky psoriatickej artritídy, konkrétne bolesť a začervenanie kože okolo kĺbov. Stačí jednoducho aplikovať gél z aloe vera na postihnutú oblasť pokožky.
5. Ananásový extrakt
Nielen čerstvý ako šalát, ananás môže byť aj tradičným liekom na zmiernenie bolesti spôsobenej artritídou. Dôvodom je, že ananás obsahuje bromelaín, ktorý je užitočný na zmiernenie bolesti a opuchov spôsobených artritídou, najmä osteoartritídou a reumatoidnou artritídou.
Bromelaín z ananásového extraktu môžete užívať vo forme doplnkov (tablety/kapsuly) v dávke 500 – 2 000 mg trikrát denne alebo ananás konzumovať priamo. Bromelaín však môže spôsobiť aj vedľajšie účinky, ako je žalúdočná nevoľnosť alebo hnačka, a mali by ste sa mu vyhnúť pre tých, ktorí sú alergickí na ananás.
Okrem tých, ktoré sú uvedené vyššie, sa o niektorých prírodných zložkách tiež hovorí, že sú to bylinné lieky na bolesť spôsobenú artritídou, ako sú rastliny žihľavy, brotowali, rybí olej, boswellia a iné, v závislosti od typu artritídy, ktorú máte. Vždy sa poraďte so svojím lekárom, ak chcete užívať tieto bylinné lieky.
6. Borákový olej
Olej z rastliny borago resp hviezdica obsahujú veľké množstvo omega-6 mastných kyselín tzv kyselina gama linolénová (GLA). GLA je protizápalová látka, ktorá bráni telu aktivovať gény spúšťajúce zápal.
Preto sa hovorí, že olej z borága sa môže stať bylinným liekom na zníženie bolesti, stuhnutosti a opuchu kĺbov, najmä v dôsledku reumatoidnej artritídy. Okrem rastliny borago možno obsah GLA ako prírodného lieku na reumatoidnú artritídu nájsť aj v iných olejoch, ako je olej zo semien čierna ríbezľa a olej pupalka dvojročná.
7. Rastlina mačacieho pazúra
Mačací pazúr alebo rastlina mačacích pazúrov (Uncaria tomentosa) je prírodná zložka, ktorej kôra a korene stromov môžu byť použité ako bylinné lieky na liečbu bolesti spôsobenej artritídou. Predpokladá sa, že táto rastlina z Južnej a Strednej Ameriky má protizápalové vlastnosti, takže môže znížiť zápalové reakcie kĺbov, najmä u ľudí s reumatoidnou artritídou.
Mačací pazúr účinkuje tak, že inhibuje alebo potláča faktor nekrózy nádorov (TNF), ktorý je z lekárskeho hľadiska podobný reumatickým liekom. Okrem toho tento bylinný liek obsahuje aj zlúčeniny, ktoré môžu prospieť imunitnému systému.
Rastlina mačacieho pazúrika však môže spôsobiť niektoré vedľajšie účinky, ako sú bolesti hlavy, závraty a vracanie, ako aj zníženie krvného tlaku. Preto by sa tento prírodný liek nemal užívať súčasne s antihypertenzívami alebo liekmi na riedenie krvi.
Prirodzené spôsoby, ako sa vysporiadať s artritídou, inak ako pomocou tradičnej medicíny
Okrem liekov proti bolesti kĺbov, vrátane bylinných prípravkov, môžete na liečbu bolesti kĺbov v dôsledku artritídy použiť aj iné jednoduché metódy. Tu sú prirodzené spôsoby, ako pomôcť vyrovnať sa s bolesťou spôsobenou artritídou, ktoré môžete vyskúšať:
- Pravidelné ľahké cvičenie môže pomôcť udržať pružnosť kĺbov a znížiť bolesť.
- Natiahnite sa po príliš dlhom sedení alebo pred cvičením. Je to potrebné na udržanie dobrého rozsahu pohybu kĺbov.
- Udržujte a udržujte svoju hmotnosť v normálnom rozmedzí, aby ste znížili stres a namáhanie kĺbov.
- Robte masáž, akupunktúru, teplé kúpele a doprajte si dostatok odpočinku.