Telo potrebuje vodu, ktorá je užitočná na vykonávanie jeho funkcií, ako je spracovanie trávenia a udržiavanie telesnej teploty. V súčasnosti existuje veľa druhov pitnej vody, ktoré prešli rôznymi procesmi. Aký je rozdiel medzi týmito druhmi pitnej vody?
Spoznajte rôzne druhy pitnej vody
Voda je jednou z najjednoduchších ingrediencií, ktoré možno nájsť kdekoľvek. Aby však bola voda vhodná na spotrebu, musí prejsť rôznymi procesmi. Nižšie sú uvedené rozdiely vo vode na základe rôznych procesov úpravy.
1. čistená voda (Vyčistená voda)
Vyčistená voda (čistená voda) je voda, ktorá bola filtrovaná alebo spracovaná s cieľom odstrániť nečistoty, ako sú chemikálie a iné kontaminanty. Tento typ pitnej vody je známy aj ako čistená voda.
Tento proces zvyčajne používa podzemnú vodu alebo vodu z vodovodu. Procesom čistenia sa odstraňuje mnoho druhov kontaminantov (látok znečisťujúcich vodu), ako sú baktérie, huby, parazity, riasy, kovy (meď, olovo) a chemické znečisťujúce látky.
Pre tento typ pitnej vody existuje niekoľko procesov. Voda musí najskôr prejsť procesom koagulácie a flokulácie (metóda úpravy odpadovej vody s cieľom odstrániť v nej obsiahnuté častice) a potom pridať kladne nabité chemikálie.
Tieto chemikálie sa budú viazať na záporne nabité častice, takže ich možno obaliť. Procesom vzniknú väčšie častice tzv vločka. Potom voda prechádza separačným procesom vločka čo sa nazýva sedimentácia.
Sedimentačný proces slúži na separáciu vločka ktorý sa usadzuje pod čistou vodou. Čistá voda potom preteká filtračným systémom z piesku, dreveného uhlia a štrku.
Tento proces je užitočný na odstránenie zostávajúcich nečistôt, ako je prach, baktérie, škodlivé chemikálie a vírusy.
Nakoniec voda dostane chemický dezinfekčný prostriedok, ako je chlór, aby zabil baktérie a vírusy, ktoré neboli oddelené z predchádzajúcich krokov.
2. Destilovaná voda (Destilovaná voda)
Destilovaná voda (destilovaná voda) je typ vody, ktorá sa čistí destilačným procesom, aby sa odstránili nečistoty.
Destilácia je proces varenia vody na zachytávanie pary, ktorá potom po vychladnutí kvapká späť do vody. Tento proces je veľmi účinný pri odstraňovaní bakteriálnych, vírusových, protozoálnych kontaminantov a chemikálií, ako je olovo a sírany.
To je dôvod, prečo sa destilovaná voda okrem pitia často používa v lekárskych alebo laboratórnych zariadeniach, pretože je považovaná za veľmi čistú.
3. Prevarená voda z vodovodu
Dá sa povedať, že prevarená voda z vodovodu je najjednoduchšia a najlacnejšia pitná voda. Varenie vody z vodovodu je spôsob spracovania pitnej vody, ktorý robí mnoho Indonézanov.
Prevarená voda je celkom bezpečná na pitie, pretože proces ohrevu môže zabiť baktérie alebo iné choroboplodné zárodky, ktoré môžu narušiť zdravie.
Aký druh pitnej vody je zdravší?
Pitná voda, ktorá prejde procesom filtrovania, môže byť tou správnou voľbou. Vyčistená voda vo všeobecnosti bez kovov, chemikálií a iných nečistôt.
Ďalšou výhodou vyčistenej pitnej vody je, že odstraňuje nepríjemnú chuť chemikálií, organických látok alebo železných rúr. Závisí to od typu použitého filtračného systému.
Avšak systém na čistenie vody s uhlíkovým filtrom, ktorého cieľom je odstrániť chlór, môže v skutočnosti umožniť, aby sa chlór dostal do pitnej vody. Často sa spája so zvýšeným rizikom rakoviny.
Zatiaľ čo destilovaná voda je vysoko účinná pri odstraňovaní potenciálne škodlivých kontaminantov, odstraňuje aj prirodzene sa vyskytujúce minerály a elektrolyty nachádzajúce sa vo vode.
Spolu s nežiaducimi nečistotami zostávajú aj prospešné minerály ako vápnik a horčík, pretože para stúpa počas procesu destilácie.
Koľko vody by ste mali vypiť za deň?
Bez ohľadu na typ pitnej vody musíte byť stále schopní dodržať denný príjem telesných tekutín. Porcia pitnej vody nemusí byť 2 litre alebo 8 pohárov denne. Potreba vody každého človeka je rôzna v závislosti od jeho zdravotného stavu a aktivít.
Okrem toho existujú rôzne druhy ovocia, zeleniny a potravín, ktoré už môžu obsahovať tekutiny, ktoré telo potrebuje. Nadmerný príjem tekutín môže skutočne narušiť zdravie tela.
V podstate pite, keď sa cítite smädní, spotení, v horúcom počasí a pred a po jedle. Je tiež správny čas na pitie vody, napríklad keď sa zobudíte, pred jedlom a pred spaním.
Po prebudení vypite pohár vody, ktorá pomôže aktivovať vaše vnútorné orgány, najmä trávenie. Voda pomôže uľahčiť trávenie a odstrániť zvyškové toxíny v tráviacom trakte.
Odporúča sa tiež piť vodu nejaký čas po jedle, aby telo mohlo absorbovať živiny z jedla, ktoré jete. Nakoniec vypite pred spaním pohár vody, aby ste doplnili tekutiny stratené počas dňa.