Lukostreľba sa nevyskytuje len na majstrovstvách. V súčasnosti sa lukostreľba okrem zdraviu prospešného charakteru stala aj zábavným rekreačným športom. Cieľom lukostreľby je strieľať šípy s pomocou luku, aby ste zasiahli cieľ na určitú vzdialenosť. Máte záujem vyskúšať si tento šport?
Lukostreľba na prvý pohľad
História lukostreľby je inšpirovaná životom ľudstva pred tisíckami rokov. Lukostreľba s lukom a šípmi sa pôvodne používala ako lovecký alebo vojnový nástroj. Funkcia lukostreľby na lov alebo boj sa od vynálezu strelných zbraní zmenšila.
V súčasnosti je lukostreľba pre niektorých ľudí viac zameraná ako šport alebo ako prostriedok rekreácie. Podľa World Archery sa prvá súťaž v lukostreľbe konala vo Finsbury v Anglicku v roku 1583 s približne 3000 účastníkmi. Následne sa lukostreľba stala olympijským športom v roku 1900 pre mužov a v roku 1904 pre ženy.
Vybavenie potrebné pri lukostreľbe
Tak ako pri každom inom športe, aj tu je niekoľko lukostreleckých potrieb, ktoré je potrebné pripraviť pred začatím tejto aktivity. Na začatie lukostreľby potrebujete aspoň základné vybavenie, ako sú luky, šípy a terče.
1. Luky
Jedným z hlavných zariadení v lukostreľbe je luk. Existujú tri typy lukov, a to: rekurovať , dlhý luk a zlúčenina z ktorých každá má svoj vlastný charakter. Pre začiatočníkov bude všeobecne používať luk rekurovať ktorý má na konci zakrivený tvar. Tento typ luku je pre začiatočníkov tiež najjednoduchší na učenie.
2. Šípky
Šípky môžu byť vyrobené z dreva, hliníka, karbónu, alebo z kombinácie karbónu a hliníka. Náradie v tomto lukostreleckom športe musí mať určitú tuhosť a dĺžku. Ak je príliš krátky, šíp by mohol minúť luk a zraniť vás.
3. Cieľ
V lukostreľbe musíte strieľať šípy na cieľ. Terč je kruhový terč s určitou časťou na určenie bodu výstrelu. Na olympiáde musia športovci v lukostreľbe mieriť zo vzdialenosti 70 metrov, no začiatočníci potrebujú kratšiu vzdialenosť.
Okrem týchto troch nástrojov potrebuje športovec v lukostreľbe vo všeobecnosti ďalšie podporné nástroje, ako napr bracer (chránič hrudníka), tulec (miesto šípok) a prstový štítok (ochrana prstov).
Výstroj na tento šport má väčšinou pomerne drahú cenu, takže si ho nemusíte kupovať. Ak chcete praktizovať lukostreľbu, je lepšie pripojiť sa k lukostreleckej komunite, kde si požičiate náradie a získate správny technický smer od inštruktora.
Základné techniky lukostreľby pre začiatočníkov
Mnoho ľudí si myslí, že lukostreľba je statický šport, no v skutočnosti si vyžaduje silu, vytrvalosť a sústredenie. Začiatočníci, ktorí sa učia lukostreľbu prvýkrát, musia pochopiť základné techniky a zručnosti, ako sú nasledujúce.
1. Správny postoj
Pozícia chodidiel bude určovať smer šípky, takže musíte mať správny postoj a polohu tak, že nohy vyrovnáte do stredu terča. Rozkročte nohy na šírku ramien a potom umiestnite zadnú nohu kolmo na 90 stupňov k cieľu.
2. Vloženie šípu do luku
Umiestnite šíp na zadnú časť luku. Vložte tetivu dovnútra nock alebo otvor v zadnej časti šípu pre tetivu. vo všeobecnosti fletching alebo plastová pierková časť šípu má jednu z rôznofarebných častí. Musíte nasmerovať sekciu fletching odlišné smerom von.
3. Držanie tetivy
Pri držaní šípov a tetivy umiestnite prsty správne. Položte ukazovák na hornú časť šípky, zatiaľ čo prostredník a prstenník sú pod ňou. Váš úchop by mal byť voľný, aby ste uľahčili vystrelenie šípu na cieľ.
4. Nakreslite mašľu
Keď umiestnite šíp na luk, urobte tak s lukom smerom nadol. Zdvihnite luk a potiahnite tetivu späť, potom nasmerujte svoju neťahajúcu ruku na cieľ. Ťahajte za šnúrky, kým sa nedotknú určitého bodu na tvári tzv kotviaci bod , zvyčajne si ho prikladáte na bradu, kútik úst alebo ucho.
5. Zamierte a vystrelte
Nemierte príliš rýchlo, pretože to môže spôsobiť oslabenie šípov. Pri mierení sa zamerajte aj na pohyb svalov rúk. Uvoľnite struny uvoľnením prstov. Pri vypúšťaní šípov netrhajte lukom, výstrel tak môže míňať cieľ. Držte polohu tela, kým šíp nezasiahne cieľ.
Výpočet skóre a pravidlá v lukostreľbe
V lukostreľbe je hlavným cieľom lukostrelca nasmerovať šíp do terča čo najbližšie k stredu terča. Pretekár niekoľkokrát zacieli na cieľ z určitej vzdialenosti, potom sa na určenie víťaza spočíta počet výstrelov, ktoré zasiahnu cieľ.
Najvyššie skóre je 10 bodov vhodením šípu do vnútorného zlatého krúžku terča. Skóre sa zníži, keď sa vzdialite od stredu bránky. Ak šíp dopadne na bielu časť na vonkajšej strane terča, získate 1 bod, zatiaľ čo ak šíp vôbec minie cieľ, nezískate bod.
Víťazom zápasu je športovec, ktorý má po niekoľkých pokusoch najvyššie celkové skóre. Ak je celkové skóre nerozhodné, vyhráva športovec, ktorý získa najviac 10 bodov.
Okrem výpočtu streleného skóre existuje v lukostreľbe aj množstvo pravidiel, ktorým musíte porozumieť nasledovne.
- Lukostrelci nesmú používať ďalšie vybavenie alebo doplnky, ktoré poskytujú výhodu nad súperom.
- Maximálny čas pre lukostrelca na vystrelenie troch šípov sú 2 minúty, zatiaľ čo pre šesť šípov sú to 4 minúty.
- Lukostrelec nesmie zdvihnúť rameno luku, kým rozhodca nedá signál, v prípade faulu sa odpočíta trest.
- Lukostrelci nesmú za žiadnych okolností znova strieľať. Rozhodca však určí, že výstrel sa nezapočítava, ak šíp spadne, zle vystrelí alebo ak je terč odfúknutý vetrom.
- Šíp, ktorý sa odrazí od terča, bude stále bodovať cez značku ponechanú na terči. Šípy, ktoré zasiahnu súperove šípy, dostanú rovnaké skóre.
- Ak je lukostrelecké vybavenie poškodené, rozhodca môže požiadať o časovú dotáciu na výmenu alebo opravu vybavenia.
- V závislosti od úrovne priestupku môžu športovci v lukostreľbe zaznamenať zrážky bodov, diskvalifikáciu a dokonca aj zákaz súťaže.
Lukostreľba ako súťažný a rekreačný šport má niekoľko zdravotných výhod, ktoré môžete pocítiť. Niektoré z týchto výhod zahŕňajú zlepšenie rovnováhy, koordinácie očí a rúk, sústredenia, flexibility a sily hornej časti tela.
Lukostreľba má však aj množstvo rizík zranenia, ktoré si musíte uvedomiť, najmä čo sa týka rúk a paží. Treba si teda dávať pozor na športové vybavenie a cvičiť so skúsenými inštruktormi, aby ste pochopili správnu techniku.