Už to nie je tajomstvo. Sex chutí dobre. Dokonca udržiava váš vzťah s partnerom. Viete, okrem vnútorných výhod môže mať sex aj nespočetné množstvo zdravotných výhod. Aké sú výhody milovania pre zdravie tela? Zistite v tomto článku, poďte!
Spoznajte rôzne výhody milovania pre zdravie
1. Predchádzať srdcovým ochoreniam
Homocysteín je chemická látka v tele, ktorej nadmerné množstvo môže spôsobiť krvné zrazeniny v srdci. Toto zrážanie krvi v srdci vás robí zraniteľnými voči infarktu a iným srdcovým problémom.
Množstvo štúdií ukázalo, že sex môže pomôcť zabrániť hromadeniu homocysteínu podporou krvného obehu.
Výsledky štúdie však uviedli, že výhody sexu získali viac muži ako ženy.
2. Spite zdravšie
Po vychutnaní si sexu sa môžete okamžite cítiť ospalý a unavený. Nebojte sa, nie ste sami. V skutočnosti by to mohli byť výhody milovania sa so svojím zdravím.
Pretože lepšie spíte. Po orgazme ľudské telo skutočne uvoľní hormón prolaktín, vďaka ktorému budete veľmi pohodlne a ľahko sa uspíte.
3. Zlepšite funkciu mozgu
Výskum zistil, že ľudia, ktorí majú pravidelný sex, môžu zlepšiť funkciu mozgu. Štúdia z Oxfordskej univerzity v Anglicku tiež hovorí, že výhody milovania podporia aj vašu pamäť. Počas sexu je v mozgu veľa nových buniek, ktoré rastú a zápalový proces sa tiež zníži.
4. Zabráňte starnutiu
DR. David Weeks, doktor psychológie z Royal Edinburgh Hospital v Anglicku, povedal, že uspokojivý sex môže skutočne zvýšiť kvalitu vášho života.
Okrem toho sex pomáha predchádzať starnutiu na tvári, a to u mužov aj žien. Ďalej, d r. David Weeks vysvetľuje, že ľudia, ktorí sa pravidelne milujú, majú tendenciu vyzerať o niekoľko rokov mladšie, než je ich skutočný vek.
Predpokladá sa, že je to preto, že uvoľňovanie hormónu HGH a endorfínov po sexe môže zlepšiť zdravie vašej pokožky tým, že zabráni ochabnutiu a vráskam.
5. Pomôžte znížiť bolesť
Bolesti spôsobujú, že spánok alebo každodenné činnosti sú tak narušené. Vedeli ste, že sex môže znížiť bolesť v tele? Áno, orgazmy, ktoré stimulujú prietok krvi, môžu spôsobiť, že bolesť v určitých častiach tela, napríklad v hlave, bude o niečo menšia.
Nielen bolesti hlavy, sex pred menštruáciou môže dokonca zmierniť symptómy PMS, ako sú menštruačné bolesti alebo žalúdočné kŕče.
DR. Alyse Kelly-Jones, pôrodník a hovorca zo Spojených štátov, tiež uviedla, že orgazmus môže posilniť svaly panvového dna zlepšením prekrvenia pohlavných orgánov. To môže pomôcť znížiť menštruačné kŕče.
6. Znížte stres
Výhody sexu pre zdravie možno pocítiť, keď uvoľnené hormóny dopamín a endorfíny spôsobia, že po milovaní pocítite potešenie, uspokojenie a úľavu od orgazmu.
Sex je tiež príjemná fyzická aktivita, ktorá môže zlepšiť vašu náladu a znížiť stresové signály vysielané do mozgu.
7. Spaľujte kalórie
DR. Naomi Greenbalt, špecialistka na duševné zdravie, ktorá pôsobí aj ako lekárska riaditeľka na klinike The Rocking Chair v New Jersey, hovorí, že milovaním môžete spáliť až 250 kalórií.
Áno, po milovaní môžete byť zadychčaní a cítiť sa unavení ako niekto, kto cvičil. Preto môže byť sex zábavným a chutným spôsobom, ako spáliť prebytočné kalórie v tele.
Je teda dokázané, že milovanie je dobré pre zdravie ľudského tela, však? Neváhajte dnes večer pozvať partnera na milovanie.
8. Posilnite svoj imunitný systém
Podľa odborníkov na sexuálne zdravie. Dr, Yvonne Fulbright, Ph.D, ľudia, ktorí majú sex, často ochorejú menej často ako tí, ktorí sex nemajú. Dá sa tiež povedať, že sex môže chrániť vaše telo pred baktériami alebo vírusmi, ktoré spôsobujú choroby.
Uznáva to aj výskumný tím z Wilkes University v Pensylvánii. Vedci zistili, že študenti, ktorí mali sex raz alebo dvakrát týždenne, mali vyššie hladiny určitých protilátok ako študenti, ktorí mali sex menej často.
Sex v skutočnosti nie je jediným spôsobom, ktorý vám môže spôsobiť ochorenie. Aby bol váš imunitný systém silný, musí pohlavný styk sprevádzať nasledovné:
- Treba pokračovať v zdravej strave
- Zostaňte aktívny a cvičte
- Treba mať dostatok spánku
- Ak máte vy alebo niektorý z vašich partnerov pohlavne prenosnú chorobu, použite kondóm
9. Posilňovač nálady
Počas sexu sa z vášho tela uvoľňuje množstvo endorfínov. Tieto zlúčeniny uvoľňuje telo počas pohlavného styku a môžu ovplyvniť to, ako sa cítite. Keď telo vylučuje tento hormón, nálada Budete sa cítiť dobre a ďalšie účinky, ktoré môžete pociťovať, sú napríklad znížená úroveň hnevu a pocit depresie.
Okrem toho existuje ďalší hormón, oxytocín, ktorý sa uvoľňuje, keď sa uvoľňuje pri stimulácii bradaviek a iných sexuálnych aktivitách. Tento hormonálny účinok je podobný výhodám u dojčiacich matiek. Keď sa uvoľní hormón oxytocín, telo dokáže navodiť pocit pokoja a spokojnosti.
Počas sexu a vy máte konečne orgazmus, sa z vášho tela uvoľňuje hormón prolaktín. Prolaktín hrá dôležitú úlohu v tom, aby ste lepšie spali.
10. Zvýšte libido
Mnohí vedci tvrdia, že aktívny sex môže spríjemniť váš sexuálny život s partnerom. Sexuálny styk aspoň 2-krát týždenne môže tiež zvýšiť sexuálnu túžbu osoby a zvýšiť množstvo vaginálnej lubrikačnej tekutiny.
Okrem toho, usilovný sex pre ženy môže tiež spôsobiť, že PMS bude ľahší a menej bolestivý. Čo sa týka mužov, dostatočne časté milovanie môže predchádzať riziku rakoviny prostaty.