O tom, či nosiť alebo nenosiť po pôrode brušný korzet, sa stále veľa diskutuje. Stav vypuknutého žalúdka po pôrode je normálny. Je to spôsobené uvoľnením brušných svalov po držaní dieťaťa v maternici. Je však nosenie korzetu po pôrode bezpečné a efektívne? Pozrite si diskusiu nižšie.
Je nutné nosiť po pôrode korzet?
Spustite denník Hranice v chirurgii, asi 66 % žien má diastasis recti, teda rozostup brušných svalov v treťom trimestri tehotenstva.
Žiaľ, brušné svaly sa po pôrode automaticky nevrátia do pôvodnej polohy. Výsledkom je, že po pôrode je žalúdok ochabnutý a stále vyzerá nafúknutý.
Pre väčšinu žien je tento stav dosť znepokojujúci, pretože sa považuje za kazenie vzhľadu.
Korzet alebo brušný pásik, pôvodne používaný pre ľudí, ktorí trpia bolesťami chrbta. To je užitočné na zvýšenie polohy žalúdka, aby ho telo mohlo správne podopierať.
Niektorí ľudia ho však používajú aj ako postnatálnu liečbu s cieľom prinavrátiť bruchu, aby bolo ploché a krásne.
Aj tak sa stále vedú polemiky, či je toto opatrenie účinné alebo nie.
Bez ohľadu na to, či je účinný alebo nie, po pôrode môžete použiť korzet.
U tých, ktoré rodili cisárskym rezom, sa však uistite, že korzet nezasahuje do operačnej rany a pred nosením sa poraďte s lekárom.
Nosenie korzetu po pôrode nie je povinné.
Rozhodnutie nosiť korzet, či už po vaginálnom pôrode alebo po cisárskom reze, sa vracia na zváženie každej mamičky.
Pred rozhodnutím je dobré najprv zvážiť výhody a vedľajšie účinky. Najprv si pozrite vysvetlenie nižšie.
Výhody používania popôrodného korzetu
Existuje niekoľko výhod, ktoré môžete získať pri nosení korzetu po vaginálnom alebo cisárskom pôrode, vrátane nasledujúcich.
1. Pomáha obnoviť brušné väzy
Ako už bolo vysvetlené, brušné svaly podstupujú oddelenie, pretože sa počas tehotenstva zväčšujú.
No a po pôrode sa korzet považuje za schopný pomôcť obnoviť polohu uvoľnených brušných väzov, aby žalúdok mohol vyzerať štíhlejšie.
2. Zmierňuje bolesti v šestonedelí
Aj keď pôrod prešiel, stále môžete pociťovať bolesti brucha. Je to spôsobené kontrakciami maternice pri vypudzovaní puerperálnej krvi.
Netreba zakaždým masírovať, tlak na oblasť brucha pri nosení korzetu môže pomôcť zmierniť popôrodné bolesti a bolesti chrbta po pôrode.
3. Pomôžte zlepšiť držanie tela
Drastické zmeny tvaru tela počas tehotenstva až po pôrod spôsobujú, že sa vaše držanie tela môže zmeniť.
Nosenie korzetu po pôrode môže poskytnúť 360-stupňovú oporu okolo brucha, chrbta a pása, čo môže pomôcť zlepšiť držanie tela
4. Napomáhanie procesu obnovy po operácii
Nosenie korzetu na chudnutie brucha po pôrode zjavne neprospieva len kráse.
Táto metóda sa tiež považuje za schopnú pomôcť obnoviť telo matky po pôrode cisárskym rezom.
Podľa štúdie vykonanej spoločnosťou Medzinárodná federácia gynekológie a pôrodníctva, žena, ktorá mala na sebe korzet, priznala, že cítila viacero vecí.
Nosenie korzetu pomáha znižovať bolesť, menej krvácať a cítiť sa pohodlnejšie ako ženy, ktoré ho nenosia.
Na potvrdenie toho je však ešte potrebný ďalší výskum.
Vedľajšie účinky nosenia korzetu po pôrode
Nosenie korzetu na chudnutie brucha po pôrode je vo všeobecnosti na kozmetické účely.
Hoci to nie je zakázané, aj tak by ste mali venovať pozornosť možným vedľajším účinkom.
Použitie príliš tesného korzetu môže spôsobiť rôzne problémy, ako napríklad:
- zasahovať do krvného obehu,
- sťažuje vám správne dýchanie,
- stláčanie čriev, čo spôsobuje ťažkosti pri vyprázdňovaní,
- časté močenie v dôsledku tlaku na močový mechúr, a
- žalúdok začne svrbieť v dôsledku pichľavého tepla.
Na čo si dať pozor pri nosení korzetu po pôrode?
Aby ste sa vyhli problémom, ktoré sa vyskytujú v dôsledku používania korzetu, postupujte takto.
- Vyhnite sa tomu, aby ste korzet zabalili príliš tesne.
- Vyhnite sa celodennému noseniu korzetu.
- Používajte priedušné materiály, aby pokožka zostala priedušná.
- Vyberte si materiál korzetu, ktorý je mäkký, aby sa pokožka nepoškriabala.
- Noste korzet správnej veľkosti.
- Zmeňte veľkosť korzetu spolu so zmenou veľkosti žalúdka matky.
- Vyberte si dizajn korzetu, ktorý sa ľahko používa a je pohodlný.
- Ak sa potíte alebo máte ťažkosti s dýchaním, korzet si ihneď zložte.
- Udržujte korzet čistý pravidelným praním.
- Kúpte si viac ako jeden korzet, aby ste ho mohli používať striedavo pri praní.
- Uistite sa, že je korzet suchý, aby pri nosení nenavlhol.
Okrem toho, ak nosíte korzet po pôrode cisárskym rezom, mali by ste venovať pozornosť nasledujúcim bodom.
- Skôr ako sa rozhodnete nosiť korzet, opýtajte sa svojho lekára.
- Uistite sa, že rana po cisárskom reze je suchá a dobre sa hojí.
- Neumiestňujte spodný okraj korzetu na povrch miesta chirurgického zákroku.
- Použite korzet, ktorý má v spodnej časti zaväzovanie, aby sa korzet nešmýkal a neodieral o chirurgickú kožu.
Ako zoštíhliť brucho inak ako nosením korzetu po pôrode
Nosenie korzetu na chudnutie brucha po pôrode je pomerne populárne.
V skutočnosti to nie je jediný spôsob, ako obnoviť tvar tela, aby bol štíhly a krásny.
Nosenie popôrodného korzetu bude mať len dočasný efekt, ak ho nesprevádza zdravý životný štýl.
Spustite denník CochraneTu sú spôsoby, ktoré sa považujú za účinnejšie na zoštíhlenie žalúdka po pôrode.
- Pravidelné cvičenie na precvičenie brušných svalov a obnovenie normálneho držania tela.
- Jedzte zdravé potraviny, aby ste dosiahli ideálnu telesnú hmotnosť.
- Pravidelne dojčite, aby ste vyrovnali hormóny a pomohli vám schudnúť.
Okrem toho môžete po pôrode robiť masáž, aby ste znížili bolesti tela a poskytli relaxačný účinok, aby ste sa vyhli stresu.