Možno ste sa zobudili s pocitom nevoľnosti a nepríjemným pocitom v žalúdku. Nevoľnosť, ktorá sa vyskytuje ráno, je častejšie považovaná za jeden z príznakov tehotenstva, alebo tiež nazývaná ranná nevoľnosť. Je však dôležité vedieť, že ranné nevoľnosti nemusia nutne znamenať, že ste tehotná! Existuje niekoľko ďalších zdravotných stavov, ktoré spôsobujú rovnaké príznaky.
Príčiny rannej nevoľnosti, ktoré nie sú spôsobené tehotenstvom
1. Nedostatok spánku
Ak sa ráno zobudíte s nevoľnosťou, môžete byť unavení z nedostatku spánku. Mohlo by to byť spôsobené účinkami jet lag, nespavosťou alebo tým, že celú noc dobre nespíme.
Nedostatok spánku vedie k nerovnováhe neuroendokrinných hormónov v tele. To je to, čo spúšťa nevoľnosť, keď sa zobudíte.
2. Nesprávne jedlo
Druh jedla, ktoré jete pred spaním, môže byť príčinou rannej nevoľnosti. Je možné, že jedlo bolo kontaminované baktériami Salmonella, ktoré môžu vyvolať príznaky otravy jedlom, ako je nevoľnosť, vracanie, bolesť žalúdka a hnačka.
Prebúdzanie sa hladom môže tiež spôsobiť nevoľnosť, pretože hladina cukru v krvi je nízka. Preto nikdy nevynechávajte raňajky, aby bolo vaše telo zdravé a fit.
3. Žalúdočná kyselina stúpa
Skúste si ešte raz spomenúť, kedy ste naposledy jedli? Ak ste naposledy jedli jedlo o 19:00 a na druhý deň ste sa nestihli naraňajkovať, niet divu, že máte ranné nevoľnosti.
Vynechávanie jedál spôsobuje, že žalúdočná kyselina stúpa až do pažeráka. Ak si rýchlo nenaplníte žalúdok jedlom, žalúdočná kyselina, ktorá stúpa, bude naďalej poškodzovať sliznicu hrdla a spúšťať nevoľnosť.
4. Opitý
Ak ste minulú noc vypili veľa alkoholu alebo ste sa dokonca opili, potom sa niet čomu čudovať, že vám je ráno nevoľno. Pitie alkoholu spôsobuje rýchlejšiu dehydratáciu tela a dramatický pokles hladiny cukru v krvi. To je dôvod, prečo je vaša hlava chorá, nevoľnosť a dokonca aj vracanie, keď pijete príliš veľa alkoholu.
5. Úzkostlivý
Cítite sa nervózne, pretože dnes ráno je záverečná skúška? Alebo máte obavy, pretože chcete urobiť prezentáciu pred dôležitým klientom? Ak áno, môže to byť príčina vašej rannej nevoľnosti.
Emocionálne výbuchy, ako je stres, nervozita alebo úzkosť, spôsobujú, že hladiny kyselín a enzýmov v žalúdku sa kazia. Vaše brušné svaly sa nadmerne stiahnu a spôsobia nevoľnosť alebo dokonca zvracanie.