Počuli ste už o tahitskom noni? Tahitské noni je iný názov pre ovocie noni z krajiny Tahiti, ktorá sa nachádza na Polynézskych ostrovoch v Tichom oceáne. Ovocie Tahiti noni sa často používa na liečbu niektorých zdravotných problémov.
Aké sú zdravotné prínosy Tahitian Noni?
Nižšie sú uvedené rôzne výhody tahitského noni alebo toho, čo sa často nazýva len noni.
1. Obsahuje vysoké množstvo antioxidantov
Uvádza sa, že Tahiti noni obsahuje veľa antioxidantov, ako sú antokyány, betakarotén, katechíny, koenzým Q10, flavonoidy, kyselina lipoová, luteín, lykopén, selén až po vitamín C a vitamín E.
Toto množstvo antioxidantov môže pomôcť znížiť poškodenie buniek v tele spôsobené oxidačným stresom. Oxidačný stres, ktorý sa v tele hromadí príliš veľa, môže spôsobiť mnohé chronické ochorenia, ako je rakovina.
Oxidačný stres okrem rakoviny zvyšuje aj riziko kardiovaskulárnych ochorení, cukrovky, Alzheimerovej choroby, Parkinsonovej choroby, šedého zákalu a makulárnej degenerácie, ktorá sa zvyšuje s vekom.
2. Znížte hladinu cholesterolu
Publikovaná štúdia Vedecký svetový časopis konkrétne skúmal prínos tahitského noni na hladinu cholesterolu fajčiarov. Majte na pamäti, že fajčenie môže skutočne zvýšiť riziko vzniku vysokého cholesterolu.
Výskumníci dávali šťavu noni ťažkým fajčiarom pravidelne 30 dní. Hladiny cholesterolu a triglyceridov u fajčiarov boli po pití šťavy noni nižšie. Šťava z Noni má tiež potenciál znížiť riziko zápalu v tele fajčiara.
Vysoký cholesterol vás vystavuje riziku vzniku kardiovaskulárnych ochorení. Napriek tomu, aj keď je noni šťava dobrá na zníženie cholesterolu, je lepšie okamžite prestať fajčiť, aby sa udržalo celkové zdravie tela.
3. Predchádzajte rakovinotvorným nádorom
Národné centrum doplnkov uvádza, že obsah antioxidantov v zmesi šťavy noni, ginkgo biloba, granátového jablka a extraktu z hrozna môže pomôcť predchádzať a/alebo inhibovať rast rakovinových buniek v tele.
Uvádza sa, že najmä tahitské noni obsahuje aktívne zlúčeniny antrachinónu, ktoré fungujú ako protirakovinové látky. Antrachinón je prirodzene sa vyskytujúca fenolová zlúčenina, ktorá sa nachádza väčšinou v semenách a listoch noni.
Tieto aktívne zlúčeniny môžu byť schopné zabrániť vstupu glukózy do nádorových buniek, zabrániť metastázam a odumretiu zdravých buniek v dôsledku napadnutia rakovinovými bunkami. To skutočne pomáha spomaliť rast rakovinových buniek.
Je zaujímavé, že štúdia publikovaná v r Doplnková a alternatívna medicína založená na elementoch uviedol, že doplnkové produkty vyrobené z Tahiti noni tiež obsahujú malé množstvo antrachinónu.
Je však dôležité vedieť, že je potrebný ďalší výskum medzi účinkami antrachinónov a ich prínosom pre telo.
4. Zníženie hladiny cukru v krvi
V októbri 2010 časopis Doplnková a alternatívna medicína založená na elementoch zverejnili štúdiu, ktorá hovorí, že ovocie noni môže pomôcť kontrolovať hladinu cukru v krvi.
Výskumníci z University of West Indies vykonali štúdiu o účinkoch hladiny cukru u diabetických potkanov, ktorým sa podávala šťava noni počas 20 dní.
Výsledky zistili, že noni šťava bola na zníženie hladiny cukru v krvi rovnako účinná ako generické lieky na cukrovku.
Ako užívať tahitské noni?
Noni alias noni zanecháva v ústach horkú a sťahujúcu chuť, keď sa konzumuje v pôvodnej forme. Preto je pre ľudí zriedkavé robiť ovocie noni ako dezert medzi jedlami.
Väčšina ľudí dáva prednosť spracovaniu ovocia noni na šťavu, aby sa uľahčilo prehĺtanie.
Majte na pamäti, že tahitská noni šťava alebo noni šťava tiež zanecháva na jazyku horkú a nepríjemnú chuť. Aby sa to vyhlo, niektorí ľudia môžu pri drvení tohto ovocia pridať cukor alebo med.
Nižšie je uvedený recept na ovocnú šťavu noni, ktorý môžete vyskúšať doma:
Potrebné materiály:
- šálka noni ovocia alebo šálka noni šťavy
- 1 mrazený zrelý banán (uskladnený v mraznička cez noc)
- šálka čerstvého ananásu
- šálka čerstvého manga
- citrón, vytlačte vodu
- Hrsť špenátu
- pohár mandľového mlieka
- 2 polievkové lyžice medu
Ako spraviť:
Všetky vyššie uvedené ingrediencie dáme do mixéra a rozmixujeme do hladka. Môžete pridať kocky ľadu, aby ste pri podávaní dodali osviežujúci pocit chladu.
Okrem nápoja sa Tahitian noni vyrába aj ako doplnok stravy vo forme prášku alebo kapsúl, ktorý sa predáva v drogériách alebo supermarketoch.
Na čo si dať pozor pred konzumáciou tahitského noni
Vyhnite sa konzumácii ovocia noni, ak máte v minulosti ochorenie obličiek alebo ste dodržiavali diétu s nízkym obsahom draslíka.
Okrem toho existuje niekoľko prípadových správ, ktoré ukazujú, že za určitých podmienok môže noni šťava u niektorých ľudí spôsobiť zhoršenú funkciu pečene.
Dôvodom je podľa Národného centra pre doplnkovú a alternatívnu medicínu noni bohaté na obsah draslíka a môže spôsobiť určité zdravotné problémy pre ľudí, ktorí sú náchylní.
Rovnako ako miestne noni, aj tahitské noni môžu negatívne interagovať s určitými liekmi, ako sú chemoterapeutické lieky a lieky na riedenie krvi, ako je Coumadin.
Pred vyskúšaním ovocia noni by ste sa mali najskôr poradiť s lekárom, aby ste sa dozvedeli viac o tom, či je váš stav povolený konzumovať noni.