Výhody prdenia pre telo sú mnohé. Hoci účinok spôsobuje nepríjemný zápach, prdenie je prirodzený proces, ktorý je súčasťou tráviaceho systému a je zdraviu prospešný.
Aké sú potom výhody prdenia? Poďme diskutovať o dôvodoch, prečo musíme prdieť.
Výhody prdov
Ako už bolo spomenuté, plynatosť je prirodzený proces a môže byť znakom toho, že tráviaci systém funguje tak, ako má. Inými slovami, skonzumované jedlo telo správne spracovalo.
Nie je len súčasťou tráviaceho systému. Pri ďalšom skúmaní sa ukazuje, že výdych je užitočný aj na nasledujúce veci.
1. Označuje, že skonzumované jedlo je vyvážené
Prvou výhodou prdenia je, že dáva signál o výžive. Súčasťou je vyvážená strava pozostávajúca z bielkovín, nízkotučného, zeleniny, ovocia a celozrnných výrobkov. Z trávenia sa však vytvorí veľa plynov.
Na druhej strane, niektoré druhy sacharidov nie je možné priamo rozložiť v tráviacom trakte. Aby jedlo pred vyhodením najskôr prekvasilo v hrubom čreve. Tento fermentačný proces tiež produkuje plyn, takže prechádzate plynom.
2. Znížte bolesť žalúdka
Okrem toho existujú ďalšie výhody prdenia, a to zníženie bolesti žalúdka. Keď jete, žujete, prehĺtate a spracovávate jedlo, všetky tieto veci produkujú plyn v tráviacom trakte. Keď sa plyn nahromadí, po čase sa budete cítiť nepríjemne a dokonca spôsobíte bolesť.
Pri držaní vo vetre plyny nevychádzajú z tela von, takže sa nezníži tlak a bolesť v žalúdku. Výdych však uvoľní plyny a zníži tlak, takže bolesť sa zníži.
3. Identifikácia potravinových alergií
Podľa prdenia zistíte, či ste alergický na určité jedlo. Pri konzumácii potravín, ktoré spôsobujú alergie, príznaky môžu zahŕňať hnačku, nevoľnosť, nadúvanie a nadmernú tvorbu plynov.
Ak tieto príznaky pociťujete vždy, keď zjete určité jedlo a potom si prdnete, je to znamenie, že vaše telo dáva signál, že ste na dané jedlo alergický. To je jedna z dodatočných výhod prdenia.
Je však dôležité stále konzultovať s lekárom, aby ste jasne a určite vedeli, aké potraviny spôsobujú alergie.
4. Ukazuje zdravý tráviaci trakt
Zdravý tráviaci trakt znamená, že je obývaný širšou paletou dobrých baktérií. Tieto baktérie pracujú pri jedení a trávení jedla, ktoré jete. Keď je tráviaci systém zdravý a baktérie dokážu ľahko spracovať potravu, automaticky sa ľahšie tvorí plyn.
Nie je dôvod držať prd
Preto už nemáte dôvod držať prdy. Pretože, výhody prdenia sú veľmi jasne viditeľné. Prdy môžu slúžiť ako indikátor zdravia tráviaceho traktu, aby sa stali nástrojom na identifikáciu alergií.
Ale naozaj, prdenie nemôže byť svojvoľné. Keď sa vám chce cikať, mali by ste si nájsť záchod alebo tiché miesto. Cieľom je nerušiť ostatných ľudí.
Držanie prdu nie je škodlivé priamo pre telesné orgány, ale má na telo vplyv. Okrem toho budú mať črevá tiež pocit, že sú vyduté kvôli upchatiu plynov, ktoré sú v prde zadržiavané.
Za určitých podmienok môže mať zadržiavanie prdov skutočne fatálny dopad, napríklad spôsobiť divertikulitídu. Tento prípad je však veľmi zriedkavý a vyskytuje sa častejšie u starších pacientov.
Takže kľúčom k získaniu výhod prdenia nie je jeho zadržiavanie.