Na stav roztiahnutého žalúdka sa nesťažujú len ženy, rovnako sú na tom aj muži. Povedal, že existuje pomerne jednoduchý spôsob, ako zmenšiť žalúdok, a to pitím limetky. Ak chcete zistiť pravdu, prečítajte si recenziu nižšie.
Efektívny spôsob, ako zmenšiť žalúdok vápnom?
V skutočnosti neexistuje žiadne špeciálne jedlo, ktoré by skutočne dokázalo schudnúť a zmenšiť nafúknutý žalúdok. Aby ste to dosiahli, musíte stále používať zdravú stravu vyváženú cvičením.
Napriek tomu mnohí veria, že spôsob, ako zmenšiť žalúdok, sa dá dosiahnuť aj pitím limetky. V skutočnosti možno tomuto predpokladu veriť vzhľadom na mnohé výhody vápna, ktoré telo ponúka.
Pitie vápennej vody priamo neznižuje nafúknutý žalúdok. Táto metóda vám však pomôže aspoň schudnúť, čo sa môže prejaviť na obvode vášho brucha. prečo je to tak?
1. Pomáha udržiavať váhu
Limetka je jedným z druhov ovocia, ktoré je bohaté na vitamín C a verí sa, že pomáha udržiavať váhu.
Ako nie, obsah kyseliny citrónovej v limetkách sa ukazuje ako užitočný pri chudnutí, a to:
- zvýšiť metabolické procesy v tele,
- pomáha spaľovať kalórie a
- ukladať menej tuku.
Napriek tomu, ako zmenšiť žalúdok pomocou limetky, je potrebné vyvážiť aj pravidelné cvičenie a kontrolu porcií jedla. Pitie limetky len pomáha telu spaľovať prichádzajúce kalórie, nie rýchlo chudnúť.
2. Hladké trávenie
Upchatý tráviaci systém bude mať určite vplyv na celkové zdravie tela, vrátane hmotnosti.
Ak chcete hladké vyprázdňovanie bez problémov, skúste do vody pridať vápno. Ukázalo sa, že to pomáha uľahčiť trávenie. Dôvodom je, že limetka obsahuje flavonoidové zlúčeniny, ktoré môžu stimulovať tráviace sekréty v žalúdku.
Okrem toho kyselina z ovocia, ktorá je bohatá na vitamín C, pomáha aj slinám rozkladať jedlo. Preto pitie limetky môže nepriamo zmenšiť roztiahnutý žalúdok, ktorý je plný jedla.
3. Zabráňte dehydratácii
Pitie vápennej vody môže skutočne zabrániť dehydratácii, ktorá môže ovplyvniť chudnutie. Vidíte, ľudia, ktorí pijú viac vody ako sladených nápojov, môžu skutočne pomôcť regulovať svoju stravu.
Je to preto, že ľudia, ktorí pijú vodu, znížia príjem cukru a tukov, ktoré denne konzumujú. Nielen obyčajnú vodu, môžete si ju pripraviť s limetkovou šťavou, aby chutila kyslejšie.
Neskôr sa verí, že kyslá chuť vás povzbudí k ďalšiemu pitiu. V dôsledku toho sa žalúdok cíti plnší a jete menšie porcie.
5 potravín, ktoré pomáhajú spaľovať tuky počas spánku
Ako vyrobiť limetkovú šťavu
Potom, čo viete, ako limetka funguje, aby pomohla zmenšiť natiahnutý žalúdok. Je čas rozpoznať, ako sa robí limetková šťava.
Nižšie sú uvedené jednoduché kroky na výrobu limetkovej šťavy, ktorá vám pomôže schudnúť.
- Pripravte si 1-2 čerstvé limetky.
- Limetky pred rezaním umyte.
- Naplňte pohár vodou a do vody vytlačte šťavu z kúska limetky.
- Naplňte džbán vodou a vytlačte celú limetkovú šťavu.
- Pridajte do džbánu plátok limetky pre väčšiu chuť.
- Okamžite vypite vápennú vodu, aby ste dosiahli maximálne výsledky.
Nebezpečenstvo pitia vápennej vody
Hoci spôsob, ako zmenšiť žalúdok limetkou, znie sľubne, aj tak si treba dávať pozor.
Pitie príliš veľkého množstva vápennej vody, pretože chcete schudnúť, určite nie je dobré pre vaše zdravie. Existuje niekoľko nebezpečenstiev pitia príliš veľkého množstva limetkovej šťavy, ktoré si musíte uvedomiť.
GERD
Nebezpečenstvo pitia limetky, na ktoré si treba dávať pozor, je GERD alebo reflux žalúdočnej kyseliny. Jedným zo spúšťačov stúpania žalúdočnej kyseliny do pažeráka je pikantné alebo kyslé jedlo a jedným z nich je aj limetová šťava.
Ak pijete príliš veľa, citrónová voda môže dráždiť sliznicu pažeráka, čo môže zhoršiť GERD. Namiesto toho, aby ste dostali malý žalúdok, môžete zažiť nepríjemné príznaky GERD.
Zubný kaz
Okrem GERD môže nadmerné pitie limetkovej šťavy tiež spustiť zubný kaz. Obsah kyseliny citrónovej v limetkách môže skutočne spôsobiť poškodenie zubnej skloviny.
Je to preto, že vysoká kyselina rozpúšťa sklovinu a zubný kaz, ktorý sa vyvinie do dentínu, môže vyvolať bolesť zubov.
Hoci poskytuje výhody, pitie vápennej vody je stále potrebné robiť podľa potreby. Tento spôsob zmenšovania žalúdka je navyše stále potrebné vyvážiť zdravou stravou a pravidelným cvičením.
Ak máte ďalšie otázky, obráťte sa na svojho lekára alebo dietológa.