Krv je jednou z najdôležitejších zložiek ľudského tela. Vaše rozhodnutie darovať krv prostredníctvom darovania krvi môže zachrániť jeden život, alebo aj niekoľko životov naraz. Nielen pre obdarovaného, ale ako darca môžete získať benefity darovania krvi aj pre svoje zdravie. niečo? Pozrite si jeho recenziu nižšie.
Aké sú výhody darovania krvi?
Darovanie krvi vám umožňuje dať malé množstvo krvi do tela. Zvyčajne sa odoberie až 480 mililitrov krvi.
Muži môžu darovať krv každých 12 týždňov (3 mesiace) a ženy môžu darovať krv každých 16 týždňov (štyri mesiace) – maximálne 5-krát za 2 roky – pretože muži majú zvyčajne viac zásob železa ako ženy.
Neskôr bude krv, ktorú darujete, skontrolovaná a testovaná na bezpečnosť a zoskupená podľa krvnej skupiny. Je to užitočné, aby bola podaná krv skutočne v súlade s potrebami pacienta a aby bola zabezpečená pred možnými chorobami, ktoré sa v krvi objavia.
Niektoré stavy, ktoré vyžadujú darovanie krvi, vrátane:
- Nehoda
- Transplantácia orgánu
- Rakovina
- Anémia
- Kosáčiková anémia
- talasémia
- hemofília
Okrem pacientov existuje niekoľko výhod, ktoré získate, ak pravidelne darujete krv, a to:
1. Znižuje riziko ochorenia srdca a krvných ciev
Je známe, že pravidelné darovanie krvi je prospešné pre zníženie viskozity krvi. Čím hustejšia krv prúdi v tele, tým vyššia je možnosť trenia medzi krvou a cievami.
Trenie, ku ktorému dochádza v týchto krvných cievach, môže poškodiť bunky steny krvných ciev, čo môže ďalej zvýšiť riziko upchatia krvných ciev. Tento stav zvyšuje riziko vzniku srdcových chorôb.
podľa American Journal of Epidemiology aktivity darcovstva krvi môžu znížiť riziko srdcových chorôb o 33 % a srdcového infarktu o 88 %. Americká lekárska asociácia tvrdí, že darovanie krvi každých 6 mesiacov môže znížiť riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody vo veku 43-61 rokov.
Darcovstvo krvi totiž pomáha telu zbaviť sa aj prebytočného železa. Nadmerné množstvo železa v krvi môže spôsobiť oxidáciu cholesterolu. Výsledky oxidačného procesu sa môžu hromadiť na stenách tepien a zvyšovať riziko infarktu a mŕtvice.
Vďaka darovaniu krvi sa hladina železa v tele môže stať stabilnejšou a znížiť riziko ochorenia srdca a krvných ciev.
2. Znižuje riziko rakoviny
Ďalším prínosom darovania krvi je prevencia rakoviny. To tiež stále súvisí s množstvom železa, ktoré sa pri darovaní znižuje.
Podľa výskumu publikovaného v Journal of the National Cancer Institute Nadbytok železa môže spôsobiť poškodenie voľnými radikálmi, ktoré vás vystavuje riziku rakoviny a starnutia.
3. Pomôžte schudnúť
Podľa Kalifornskej univerzity v San Diegu darovanie 450 mililitrov krvi môže skutočne spáliť až 650 kalórií. Preto je darcovstvo krvi užitočné aj na udržanie ideálnej telesnej hmotnosti a na ochranu pred rizikom obezity.
Napriek tomu nerobte z darcovstva krvi „udalosť“ na chudnutie. Nadmerné darovanie krvi môže byť škodlivé pre vaše zdravie.
4. Odhaliť vážne ochorenie
Zakaždým, keď chcete darovať krv, podstúpite rutinné základné kontroly, ako je kontrola hmotnosti, telesnej teploty, pulzu, krvného tlaku a hladiny hemoglobínu.
Budete tiež požiadaní, aby ste podstúpili krvné testy na zistenie prítomnosti alebo neprítomnosti infekčných chorôb, ako je HIV, hepatitída B, hepatitída C, syfilis a malária. Cieľom je zabrániť výskytu prenosu chorôb transfúziou.
Pre darcov je toto vyšetrenie samozrejme užitočné na včasné odhalenie niektorých ochorení. Takže okrem pomoci druhým, ktorí krv potrebujú, môžete získať aj bezplatné zdravotné prehliadky.
5. Pomoc duševnému zdraviu a dlhovekosti
Štúdia z oblasti psychológie ukazuje, že ľudia, ktorí darujú krv s cieľom pomôcť druhým, majú nižšie riziko úmrtia. Tieto výsledky sa porovnávajú s tými, ktorí darujú krv pre seba alebo nedarujú krv vôbec.
Ďalším dôležitým prínosom darovania krvi je fakt, že darovanie niečoho neoceniteľného pre núdznych nás psychicky uspokojí.
Čo robiť pred darovaním krvi?
V prvom rade sa musíte kvalifikovať na darovanie krvi. Niektoré zo všeobecných požiadaviek zahŕňajú:
- Fyzicky zdravý
- Vo veku 17-66 rokov
- Hmotnosť viac ako 45 kg
- Telesná teplota medzi 36,6-37,5 stupňami Celzia
Okrem toho, že musíte splniť požiadavky na darovanie krvi, tu je niekoľko vecí, ktoré si musíte pripraviť pred vykonaním postupu, aby ste získali maximálne výhody darovania krvi, ako napríklad:
- Deň pred darovaním krvi pite veľa tekutín, najmä ak je horúce počasie. Dôvodom je, že pri darovaní krvi sa vám zníži objem krvi.
- Približne 12 hodín pred darovaním krvi môžete jesť slané jedlo. Dôvodom je, že po odbere krvi stratíte z tela asi 3 gramy soli.
- Dostatočná denná potreba železa, aby vám železo nechýbalo. Môžete jesť hovädzie mäso, ryby, brokolicu, špargľu, špenát a inú zelenú zeleninu.
- Pred odberom krvi sa uistite, že máte dostatok spánku.
- Pred darovaním krvi povedzte o všetkých typoch liekov, ktoré v súčasnosti užívate (či už sú to lieky na predpis, voľnopredajné, vitamíny alebo bylinky).
- Jedzte dostatočné množstvo 3-4 hodiny pred darovaním krvi, aby ste predišli slabosti, závratom alebo závratom po darovaní krvi.
- Tri hodiny pred darovaním krvi sa odporúča vypiť veľa vody alebo ovocnej šťavy.
Čo si treba pripraviť pri darovaní krvi?
Tu je niekoľko vecí, ktoré by ste si mali pripraviť pri darovaní krvi:
- Použite voľné oblečenie alebo nie príliš tesné, aby ste uľahčili proces odberu krvi.
- Ak darujete krv prvýkrát, skúste sa uvoľniť. Môžete skúsiť počúvať hudbu, čítať alebo chatovať s ostatnými darcami, aby proces odberu krvi prebehol hladko.
- Ak ste na to zvyknutí, proces hľadania krvných ciev sa stáva jednoduchším. Môžete to oznámiť darcovskému úradníkovi.
Na čo si dať pozor po darovaní krvi?
Po darovaní krvi sa odporúča, aby ste si chvíľu sadli a pili vodu alebo jedli malé jedlo. Môžete vstať pomaly, aby ste sa uistili, že sa vám netočí hlava. Neponáhľajte sa vstať.
Okrem toho existuje niekoľko tipov, ktoré môžete urobiť, aby ste skutočne pocítili výhody darcovstva krvi, vrátane:
- Po darovaní obmedzte fyzickú aktivitu aspoň na 5 hodín.
- Neodstraňujte ihneď náplasť pripojenú k oblasti vpichu.
- Očistite oblasť okolo náplasti mydlom a vodou.
- Ak sa v mieste vpichu objavia modriny, môžete si na zmiernenie bolesti priložiť studený obklad.
- Ak ihla krváca, najlepšie je zatlačiť na oblasť a zdvihnúť ruku vzpriamene nahor asi 5-10 minút alebo kým sa krvácanie nezastaví.
- Nestojte dlho na priamom slnku a nepite horúce nápoje.
- Ak fajčíte, najlepšie je dve hodiny po darovaní krvi nefajčiť.
- Ak pijete alkohol, nemali by ste piť alkohol skôr ako 24 hodín po darovaní.
- Pite veľa tekutín, aby ste nahradili stratené telesné tekutiny, aspoň v deň darovania krvi pridajte 4 poháre vody.
- Rozšírte potraviny, ktoré obsahujú železo, vitamín C, kyselinu listovú, riboflavín (B2) a vitamín B6.
Informujte personál darcu, ak po darovaní krvi pociťujete zdravotné problémy, ako je nevoľnosť, závrat, krvácanie alebo hrudka v mieste vpichu.