Stretli ste sa už s pľuzgiermi na vnútornej strane stehna, alias v slabinách? Niektorí o kožnom probléme nemusia vedieť, iní môžu pociťovať bolesť v danej oblasti, najmä pri chôdzi alebo behu. Čo teda spôsobuje tento stav a ako ho prekonať?
Príčiny bolesti v slabinách
pľuzgiere v rozkroku ( trenie stehna ) je stav, keď sa vnútorné stehná navzájom dotýkajú pri chôdzi alebo behu.
To vytvára trenie, ktoré môže poškodiť vonkajšiu vrstvu kože ( kožná bariéra ). V dôsledku toho sa koža na stehnách stáva citlivejšou a zapálenejšou.
Existujú rôzne veci, ktoré môžu spôsobiť vnútorné odreniny stehien, o ktorých si musíte byť vedomí, a to:
- potenie, napríklad po cvičení alebo pri každodenných činnostiach,
- chodiť alebo behať,
- nosenie ľahkých legín, sukní alebo nohavíc, ktoré neposkytujú dostatočnú bariéru,
- príliš vlhké kožné záhyby,
- horúce a vlhké prostredie, príp
- používajte bavlnu alebo látku, ktorá dostatočne neabsorbuje pot.
Známky boľavých slabín
Ak sa u vás vyskytne jeden alebo viac z vyššie uvedených stavov, existuje šanca, že vaše slabiny alebo vnútorné stehno budú mať pľuzgiere.
Aby ste to mali jednoduchšie, uvádzame niekoľko charakteristík pľuzgierov na vnútornej strane stehien, ktoré potrebujete vedieť, a to:
- začervenaná koža okolo slabín
- pľuzgierovité lézie alebo vriedky,
- pocit pálenia,
- cítiť bolesť, príp
- svrbenie, keď sa koža začína hojiť.
V niektorých prípadoch môže trenie medzi kožou stehna alebo látkou spôsobiť hnedé škvrny na danej oblasti.
Tento stav vzniká, keď sa koža po častom trení začne hojiť. Kožné problémy sa však môžu vrátiť, keď zažívate neustále trenie.
Ak trpíte jedným alebo viacerými z vyššie uvedených stavov, mali by ste sa poradiť s dermatológom alebo dermatológom, aby ste získali správnu liečbu.
Ako liečiť boľavé slabiny
Či už vedome alebo nie, trenie medzi stehnami môže rýchlo nastať a vyvolať výskyt pľuzgierov.
Aby sa predišlo vzniku závažnejšieho stavu, existuje niekoľko spôsobov liečby vyrážok, ktoré sa objavujú v dôsledku pľuzgierov v slabinách. Nižšie sú uvedené kroky.
1. Detský púder
Jedným z najjednoduchších spôsobov liečby pľuzgierov v rozkroku je použitie detského púdru.
Vidíte, mokrá a vlhká pokožka môže pľuzgiere zhoršiť. Medzitým môže prášok absorbovať olej a vlhkosť z vrstvy pokožky.
Skúste si preto pred odchodom z domu naniesť na vnútornú stranu stehien a slabín sypký púder alebo detský púder.
2. Vazelína
Okrem detského púdru je ďalšou možnosťou liečby boľavých slabín použitie vazelíny.
Vazelína môže pôsobiť ako lubrikant, aby sa zabránilo odieraniu spôsobenému trením stehien.
Môžete použiť želé na vnútornú stranu stehien a slabín. Pokúste sa opakovane aplikovať želé niekoľkokrát počas dňa, aby ste dosiahli maximálne výsledky.
3. Balzam na pery
Nielen na pery je možné použiť balzam na pery na zvlhčenie odretých slabín. Funkcia tejto kozmetiky na pery sa v skutočnosti príliš nelíši od vazelíny.
Balzam na pery môže zabrániť zhoršeniu odierania stehien, pretože klzká textúra poskytuje priehľadnú bariéru, ktorá zabraňuje odieraniu.
Pre extra ochranu pridajte na najcitlivejšie miesta roll-on antiperspirantový deodorant.
4. vysoké pásmo
vysoké pásmo Sú to malé obväzy, ktoré sú dosť elastické a dajú sa použiť okolo vnútornej strany stehien, aby sa predišlo odieraniu.
Tento doplnok je veľmi efektívny, najmä ak máte na sebe sukňu alebo šaty, vďaka ktorým sa stehná navzájom dotýkajú.
V skutočnosti môžete použiť stehno pás pri nosení šortiek alebo teplákov, ktoré sú dosť tesné.
5. Krém alebo pleťová voda na odreniny
Ak si rýchlo všimnete vredy v slabinách, možno budete potrebovať krém alebo pleťovú vodu špeciálne určenú na pľuzgiere.
Na rozdiel od iných krémov má tento špeciálny krém na odreniny tyčinkový aplikátor ako roll-on deodorant, ktorý sa jednoducho používa.
Tento produkt obsahuje aj lubrikanty, ktoré pomáhajú predchádzať zlepovaniu pokožky a zabraňujú ďalšiemu treniu.
Tipy, ako zabrániť vzniku pľuzgierov v rozkroku
Keď sa zahojí, stále musíte byť opatrní pri vykonávaní činností alebo pri nosení určitého oblečenia, aby ste zabránili návratu pľuzgierov.
Existuje tiež niekoľko spôsobov, ako zabrániť vzniku pľuzgierov v slabinách, aby nespúšťali bolesť alebo iné príznaky, ktoré narúšajú každodenné činnosti, a to:
- nosenie spandexových nohavíc počas cvičenia, ktoré poskytujú viac priestoru pri pohybe,
- nosenie polyesterových alebo spandexových zmesových tkanín,
- nosenie voľných nohavíc a šortiek, aby sa zabránilo zachytávaniu potu na vnútornej strane stehien,
- pravidelné sušenie pokožky, najmä po pobyte vonku,
- udržiavať hydratáciu tela na zníženie telesnej teploty,
- posypte práškom vnútorné stehná na zníženie vlhkosti a
- často meniť oblečenie, najmä po cvičení alebo pobyte vonku v horúcom prostredí.
Pred návratom k aktivitám nezabudnite dopriať pokožke čas na zotavenie.
Ak sa zápal kože nezlepší, mali by ste sa poradiť s dermatológom alebo dermatológom, aby ste pochopili správne riešenie pre vás.