V prvých dňoch tehotenstva väčšina žien pociťuje nevoľnosť a vracanie. Avšak stav známy ako ranná nevoľnosť Táto závažnosť môže byť u každého človeka iná. Takže, prečo sa táto nevoľnosť objavuje? Nasleduje prehľad príčin nevoľnosti počas tehotenstva (ranná nevoľnosť).
Príčiny nevoľnosti počas tehotenstva
Ranná nevoľnosť aka nevoľnosť počas tehotenstva je veľmi častý stav, ktorý sa vyskytuje u tehotných žien. Vo všeobecnosti sa tento stav začína v 6. týždni tehotenstva a končí v 12. týždni tehotenstva. Vo väčšine prípadov však žena zažíva túto nevoľnosť počas celého tehotenstva.
Odborníci uvádzajú, že existujú rôzne faktory, ktoré spôsobujú rannú nevoľnosť, alias nevoľnosť počas tehotenstva, a to:
1. Hladiny hormónu estrogén
Predpokladá sa, že zvýšené hladiny estrogénu v tele až 100-krát vyššie počas tehotenstva prispievajú k nevoľnosti.
Doteraz sa však nenašli žiadne dôkazy preukazujúce rozdiely v hladinách estrogénu medzi tehotnými ženami s alebo bez ranná nevoľnosť.
2. Hladiny hormónu progesterónu
Nielen estrogén, ale aj hladina progesterónu počas tehotenstva sa zvýši. Vysoká hladina progesterónu pomáha napínať svaly maternice, aby sa zabránilo predčasnému pôrodu. Okrem toho progesterón tiež podporuje rast žliaz produkujúcich mlieko v prsníkoch počas tehotenstva.
Predpokladá sa, že vysoké hladiny progesterónu spúšťajú rôzne príznaky predmenštruačného syndrómu, ako je nevoľnosť, citlivosť prsníkov, nadúvanie a zmeny krvného tlaku. nálada. No a to je tiež podozrenie, že je príčinou nevoľnosti počas tehotenstva.
3. Problémy so žalúdkom
Pri zvýšení produkcie progesterónu môže mať tento stav nepriaznivý vplyv na dolný pažerák.
Táto časť súvisí s chlopňou žalúdka, ktorá bude tiež ovplyvnená. Keď majú tieto dve časti malé problémy, môže to vyvolať nevoľnosť.
4. Hypoglykémia
Hypoglykémia alebo nízka hladina cukru v krvi sa tiež považujú za príčinu nevoľnosti počas tehotenstva. Hypoglykémia nastáva, keď v krvi nie je dostatok glukózy alebo cukru.
V dôsledku toho sa objavia rôzne príznaky, ako je nevoľnosť, potenie, závraty, bledá tvár a zrýchlený tep. Hypoglykémia sa často vyskytuje u tehotných žien, pretože placenta odčerpáva energiu z tela matky, pretože prichádzajúca potrava je zdieľaná aj s plodom.
5. Zvýšená citlivosť tela
Počas tehotenstva majú ženy zvyčajne citlivejšie časti mozgu, ako keď tehotné neboli. To znamená, že mozog má tendenciu rýchlo reagovať na hormóny a iné spúšťače nevoľnosti.
To je to, o čom sa predpokladá, že stimuluje nadmernú nevoľnosť. Ak máte citlivejší žalúdok, je väčšia pravdepodobnosť, že počas tehotenstva budete pociťovať silnejšie nevoľnosti a zvracanie.
Okrem žalúdka býva oveľa citlivejší ako zvyčajne aj čuch. Výsledkom je, že mnohé tehotné ženy, ktoré čo i len ovoňajú telo svojho manžela, pocítia nevoľnosť.
6. Ľudský choriový gonadotropín (hCG) hormón
Tento hormón sa prvýkrát produkuje, keď sa embryo začne vyvíjať v maternici po oplodnení. Tento hormón sa tvorí z buniek, ktoré tvoria časť placenty. Niektorí odborníci sa domnievajú, že spúšťačom môže byť aj tento hormón ranná nevoľnosť u tehotných žien.
Hladina hCG je vlastne meradlom toho, že tehotenstvo sa dobre vyvíja. Zvyčajne je tento hormón na svojom vrchole v 9. týždni tehotenstva.
Potom časom tieto hladiny začnú klesať, pretože placenta začne zvyšovať hladiny iných hormónov, ako je estrogén a progesterón. Od 12. do 16. týždňa tehotenstva sa preto nevoľnosť zvyčajne začína znižovať.
U matiek s viacpočetným tehotenstvom je hladina hCG hormónu určite vyššia ako u jednorazového tehotenstva. Preto aj vyvolaný pocit nevoľnosti býva závažnejší.
7. Nedostatok vitamínu B6
Správa zo stránky Tehotenstvo, pôrod a dieťa, sa predpokladá, že nedostatok vitamínu B6 v tele spúšťa nevoľnosť. Dôvodom je, že vitamín B6 má v tele rôzne dôležité úlohy, od liečby anémie, prevencie rizika srdcových chorôb, znižovania vysokého cholesterolu až po znižovanie cholesterolu. ranná nevoľnosť.
8. Stres
Stres môže spôsobiť poruchy trávenia. V dôsledku toho niet divu, že nevoľnosť má tendenciu sa zhoršovať, keď zasiahne stres. Snažte sa preto v tehotenstve príliš nestresovať, aby sa nevoľnosti znížili a psychické stavy zostali zdravé.
9. Únava
Príčinou nevoľnosti počas tehotenstva môže byť aj fyzická a psychická únava. Preto je dôležité dostatočne odpočívať, aby telo zostalo zdravé a nevoľnosť sa pomaly zmierňovala.
10. Prvé tehotenstvo
Nevoľnosť a vracanie bývajú závažnejšie v prvom tehotenstve. Mohlo by to byť spôsobené pripravenosťou tela, ktorá stále chýba.
Fyzicky telo nie je pripravené na nápor hormónov, ktoré sa dosť dramaticky zvyšujú a ďalšie zmeny. Okrem toho vás psychicky zahlcujú rôzne úzkosti, ktoré môžu mať v konečnom dôsledku vplyv na tráviace poruchy.
11. Genetické faktory
Ak máte v rodine niekoho, kto v tehotenstve tiež zažil silné nevoľnosti, ste tiež v ohrození. Dôvodom je, že existuje silné podozrenie, že v tom zohráva úlohu tento dedičný faktor.
Veci, ktoré zvyšujú riziko nevoľnosti počas tehotenstva
Osoba je zvyčajne vystavená vysokému riziku nevoľnosti počas tehotenstva, ak:
- Skúsená nevoľnosť a vracanie v predchádzajúcich tehotenstvách
- Máte v anamnéze nevoľnosť alebo vracanie pri užívaní antikoncepčných tabliet v dôsledku reakcie tela na estrogén
- Máte v anamnéze migrénu
- Splodiť dievčatko
Škodí nevoľnosti počas tehotenstva bábätku?
V skutočnosti existuje veľa príčin nevoľnosti počas tehotenstva. Netreba sa ale báť, nevoľnosti a zvracanie v tehotenstve bábätku vôbec neškodia. V skutočnosti to odborníci považujú za znak toho, že vaše lono je zdravé.
Ak sa však stav zhorší natoľko, že nebudete môcť jesť vôbec, je na čo si dať pozor. Dôvodom je, že pre normálny rast a vývoj potrebujete dostatok výživy, ktorá sa má distribuovať dieťaťu.
Hyperemesis gravidarum je stav, keď žena pociťuje nevoľnosť a vracanie natoľko silné, že sa dehydruje. Tento stav spôsobuje nerovnováhu elektrolytov, ktorá môže viesť k drastickej strate hmotnosti.
Ak sa tak stalo, neberte to na ľahkú váhu. Okamžite musíte navštíviť lekára, ak sú nevoľnosť a vracanie sprevádzané príznakmi, ako sú:
- Veľmi tmavý moč
- Do úst sa nemôže dostať žiadne jedlo a pitie
- Nevoľnosť a vracanie veľmi často za deň
- Horúčka
- Závrate
- Srdce bije rýchlejšie ako zvyčajne
- Ťažká nevoľnosť počas druhého trimestra
- Zriedkavo močiť
- Bolesť brucha
- Zvracanie krvi
Tento stav už nie je samoliečiteľný a vyžaduje si hospitalizáciu. Prvá liečba, ktorú lekár podá, sú intravenózne tekutiny alebo infúzie na rehydratáciu tela.
Je nebezpečné nemať počas tehotenstva nevoľnosť?
V skutočnosti nie všetky tehotné ženy pociťujú nevoľnosť a vracanie počas celého tehotenstva. Upokojte sa, nezažívajte ranná nevoľnosť byť tehotná neznamená, že to nie je normálne.
Dôvodom je, že každá žena má svoj vlastný spôsob, ako sa prispôsobiť rôznym zmenám, ktoré nastanú počas tehotenstva. Môže to byť tak, že vaše telo má pomerne vysokú toleranciu voči zmenám, ktoré sa vyskytujú počas tehotenstva.
Neznamená to teda, že nepociťovanie nevoľnosti počas tehotenstva naznačuje, že nie ste normálna alebo je niečo nebezpečné. Ak však máte pochybnosti a máte obavy, pravidelne kontrolujte svoje pôrodníctvo u lekára.
Ako sa vysporiadať s nevoľnosťou počas tehotenstvaranná nevoľnosť)
Pite zázvorový nápoj
Zázvor je jednou z prírodných zložiek, ktoré môžu pomôcť prekonať nevoľnosť počas tehotenstva. Stačí ho spracovať na teplý nápoj s pridaním hnedého alebo palmového cukru, aby bol lahodnejší.
Predtým, ako z neho urobíte prírodný liek na nevoľnosť, sa však poraďte s lekárom. Dôvodom je, že aj keď ide o prírodnú zložku, zázvor môže mať na niektoré tehotné ženy zlý vplyv.
Inhalačná aromaterapia
Aromaterapia je jedným zo spôsobov, ako pomôcť prekonať nevoľnosť počas tehotenstva. Pri nevoľnostiach počas tehotenstva môžete vyskúšať rôzne esenciálne oleje.
Citrónový olej, levanduľový olej, mätový olej, mätový olej a olej zo semien feniklu sú oleje, ktoré môžete použiť na aromaterapiu. Môžete to vložiť difúzor s cieľom inhalovať paru ako aromaterapiu.
Ak nemáte difúzor, esenciálny olej môžete rozpustiť v miske s teplou vodou. Potom pomaly vdychujte paru. Okrem inhalovania si môžete tiež aplikovať esenciálne oleje na žalúdok, aby ste uvoľnili nevoľnosť.
Dostatočne odpočívajte
Ako už bolo spomenuté, únava je jedným z faktorov, ktoré spôsobujú nevoľnosť počas tehotenstva. Preto je potrebné zvážiť nerobenie nadmerných aktivít nad rámec kapacity.
Počas tehotenstva sa snažte relaxovať a veľa odpočívať. Nebuďte príliš unavení a prinúťte sa ísť ďalej. Ak sa prinútite pokračovať v pohybe, môžete pociťovať silnú nevoľnosť.
Jedzte v malých porciách, ale často
Počas tehotenstva potrebuje telo viac jedla ako zvyčajne. Dôvodom je, že živiny, ktoré vstupujú do tela, sú rozdelené na dve časti, a to pre vás a pre dieťa v brušku.
To však neznamená, že v jednom jedle musíte jesť veľké porcie. Táto metóda je v skutočnosti nesprávna, pretože prejedanie sa naraz, takže ste príliš sýti, môže skutočne spôsobiť nevoľnosť počas tehotenstva.
Správny spôsob je jesť malé porcie, ale často. Týmto spôsobom bude žalúdok naďalej naplnený jedlom bez toho, aby bol príliš plný, aby vyvolal nevoľnosť.
Okrem porcie si všímajte aj druh konzumovaného jedla. Najlepšie je jesť zdravé potraviny, ktoré sú bohaté na bielkoviny, sacharidy a zdravé tuky. Nezabúdajte tiež na uspokojenie potrieb vitamínov a minerálov z rôznych druhov zeleniny a ovocia.
Nie je ľahké jesť, keď máte nevoľnosť, ale prinútiť sa získať živiny, ktoré potrebujete. Dieťatku tak nebude chýbať výživa, aby sa mohlo optimálne vyvíjať.
Vstávajte pomaly z postele
Náhly pohyb po prebudení môže vyvolať nevoľnosť. Snažte sa preto hýbať telom pomaly a nikam sa neponáhľajte. Okrem nevoľnosti môžete pociťovať aj závraty alebo točenie hlavy.
Na to sa snažte pomaly vstať z postele pri prvom sedení. Potom, keď sa budete cítiť stabilne, vstanete z postele a postavíte sa.
Vyhnite sa spúšťačom nevoľnosti
Predtým sa spomínalo, že jednou z príčin nevoľnosti počas tehotenstva je zvýšená citlivosť tela ako zvyčajne. Čuch a tráviaci systém sú zvyčajne oveľa citlivejšie.
Riešením, ktoré môžete urobiť, je vyhnúť sa rôznym spúšťačom nevoľnosti, ako sú určité pachy alebo potraviny. Nejedzte korenené jedlá, ak vám je potom vždy zle, alebo vymeňte dezodorant do auta za nedráždivý.
Často jedzte občerstvenie
Časté jedenie občerstvenia počas tehotenstva pomáha vyhnúť sa príliš plnému alebo príliš prázdnemu žalúdku. Pretože obe sú zvyčajne príčinou pocitov nevoľnosti počas tehotenstva.
Preto je jedenie občerstvenia jedným zo spôsobov, ako sa vysporiadať s nevoľnosťou počas tehotenstva, ktoré stojí za to vyskúšať. Keď sa zobudíte, skúste pred veľkým jedlom zjesť pár kúskov sušienok alebo chleba, aby ste si naplnili žalúdok.
Noste voľné oblečenie
Počas tehotenstva je dôležité nosiť voľné oblečenie. Príliš tesné oblečenie vyvíja príliš veľký tlak na váš žalúdok, čo môže spôsobiť nevoľnosť. Na to skúste použiť voľné overaly a vyhnite sa obtiahnutým džínsom.
Nadýchnite sa čerstvého vzduchu
Často otvárajte okno spálne, najmä ráno. Potom sa zhlboka nadýchnite a pomaly vydýchnite. Túto metódu opakujte vždy, keď sa vám chce zvracať.
Ak sa príliš často zdržiavate vo vnútri, skúste sa občas prejsť do parku okolo vás. Okrem odstránenia nevoľnosti je ľahké cvičenie chôdzou dobré aj pre vaše zdravie.
Pi veľa vody
Pitie veľkého množstva vody je jedna vec, ktorá by sa nemala ignorovať. Dôvodom je nevoľnosť a vracanie počas tehotenstva, ktoré vylučuje veľa telesných tekutín. Preto je potrebné túto stratenú tekutinu nahradiť.
Nielen vodu, môžete konzumovať ovocné šťavy, kokosovú vodu, čaj alebo polievku. Citrónová voda môže byť alternatívou aj pre tehotné ženy. Okrem nahradenia stratených tekutín môže čerstvá vôňa a chuť pomôcť zmierniť nevoľnosť.
odvrátiť pozornosť
Nevoľnosť, ktorá sa objaví počas tehotenstva, je normálna. Dôvodom je, že existujú rôzne príčiny nevoľnosti počas tehotenstva, ktorým sa nedá vyhnúť.
Nesústreďte sa však stále na tento pocit. Namiesto toho musíte obrátiť svoju pozornosť na iné zábavné veci.
Môžete sa tiež rozptýliť tým, že si nájdete hobby, ktoré sa vám páči. Napríklad chodiť s priateľmi alebo navštevovať semináre rodičovstvo. Tým, že sa budete zamestnávať, sa už nebudete sústrediť na nevoľnosť, ktorá často prichádza a útočí.