Čo zvyčajne robíš po milovaní? Každý môže mať po sexe iné návyky. Ukazuje sa však, že sú tri povinné veci, ktoré musia ženy po sexe urobiť. Tieto tri veci môžu ženám zabrániť infekčným ochoreniam, ako sú napríklad infekcie močových ciest. Viete, aké sú tri návyky, ktoré musíte dodržiavať?
1. Vymočiť sa
Po sexe je dôležité ísť rovno do kúpeľne a vymočiť sa. Ide o jeden z hlavných spôsobov prevencie infekcií močových ciest u žien.
Ženy sú na túto chorobu náchylnejšie ako muži, pretože vzdialenosť medzi konečníkom a vagínou je veľmi blízka, takže mikróby a baktérie z konečníka sa ľahšie prenášajú a náhodne šíria do vagíny počas sexu. Močenie po sexe pomôže vagíne odvádzať baktérie v močovom trakte spolu s močom.
2. Vyčistite vaginálnu oblasť
Určite veľa bacilov, ktoré sa vám po sexe nalepia na vagínu. Môže to byť z prstov vášho partnera (ktoré sa dotýkajú vašej vaginálnej oblasti počas sexu), z úst, konečníka alebo iných zdrojov. Toto nahromadenie mikróbov a baktérií môže zvýšiť vaše šance na získanie infekčného ochorenia.
Vyčistite si vaginálnu oblasť teplou vodou a špeciálnym vaginálnym čistiacim prostriedkom s obsahom 10 % povidón-jódu na liečbu baktérií, plesní a parazitov, ktoré spôsobujú vaginálny výtok, svrbenie a mierne podráždenie.
Jemne očistite vaginálnu oblasť spredu dozadu. Stačí vyčistiť vonkajšiu časť vagíny. Nemusíte sa obťažovať čistením vnútra vagíny, pretože vagína má v skutočnosti samočistiaci mechanizmus rôznymi spôsobmi.
Ako sa môže vagína čistiť sama? Žľazy vo vagíne môžu produkovať tekutinu, ktorá každý deň vyteká, takže táto tekutina pomáha čistiť vagínu od odumretých buniek a iných škodlivých látok. Táto tekutina je to, čo zvyčajne nazývate vaginálny výtok. Záhyby vo vaginálnej oblasti môžu tiež chrániť vagínu pred infekciou blokovaním malých predmetov zvonku, aby sa dostali do vagíny. Pokožka v týchto vaginálnych záhyboch má tiež žľazy, ktoré produkujú tekutinu (nazývanú kožný maz) na dodatočnú ochranu pred infekciou.
3. Vymeňte spodnú bielizeň
Po milovaní máte možno mokré spodné prádlo. Nie je dobré, ak si ním necháte zakryť pohlavné orgány, mohlo by to byť príčinou vašej infekcie. Vlhké oblasti uľahčujú hromadenie, hromadenie a rozmnožovanie mikróbov a baktérií v oblasti okolo vagíny. Takže okrem vášho ohanbia, ktoré musí byť po sexe čisté, musí byť samozrejme čisté aj spodné prádlo, ktoré ho zakrýva.
Noste bavlnenú spodnú bielizeň a voľnú, aby zakryla pohlavné orgány, aby bola dobre zachovaná cirkulácia vzduchu vo vašej lonovej oblasti a lonová oblasť bola vždy suchá. Vyhnite sa nohavičkám vyrobeným z nylonu a obtiahnutým. To môže spôsobiť, že vaša lonová oblasť bude vlhká, takže tam môžu ľahko rásť baktérie.
4. Konzumácia probiotík
Viete, ktoré potraviny obsahujú probiotiká? Tempeh, jogurt, kimchi a ďalšie fermentované potraviny obsahujú probiotiká. Tieto potraviny musíte konzumovať po pohlavnom styku s partnerom. prečo?
V súlade s jeho funkciou sú probiotiká potrebné na nahradenie a zvýšenie počtu dobrých baktérií v tele. Podľa Kelly Kasper, pôrodníka z Indiana University Health, dobré baktérie nachádzajúce sa vo fermentovaných potravinách sú rovnaké ako dobré baktérie nachádzajúce sa vo vaginálnej oblasti. Konzumáciou probiotík, ktoré sa nachádzajú vo fermentovaných potravinách, si pomáhate vyhnúť sa bakteriálnym infekciám.