Kašeľ je prirodzená reakcia tela, ktorej cieľom je zbaviť sa rôznych látok, ktoré môžu dráždiť dýchacie cesty. Pretrvávajúci kašeľ však môže byť príznakom choroby. Tento stav môže vážne narušiť každodenné aktivity. Našťastie existujú rôzne spôsoby, ako vyliečiť kašeľ, od domácich liekov, prírodných ingrediencií až po zbavenie sa kašľa pomocou liekov cez pult (OTC).
Ako vyliečiť kašeľ
Kašeľ je prirodzenou reakciou tela, aj keď nie ste chorý. Avšak kašeľ v dôsledku určitých stavov, ako je prechladnutie alebo chrípka, môže byť nepríjemný. Ľudia, ktorí majú alergie, sinusitídu a astmu, môžu zažiť kašeľ, keď sa choroba opakuje.
Pretrvávajúci kašeľ môže spôsobiť, že sa budete cítiť nepríjemne a vaše telo zoslabne, takže vaše každodenné aktivity sú narušené. Dôvodom je, že kašeľ spôsobuje, že svaly okolo hrudníka bolia a hrdlo je suché a boľavé.
Aby vaše aktivity neboli naďalej rušené kašľom, ktorý zažívate, zvážte nasledujúce spôsoby, ako sa kašľa zbaviť:
1. Pite veľa tekutín
Pri prechladnutí alebo chrípke vírus zvyšuje produkciu hlienu alebo hlienu. Prebytočný hlien môže vytekať z nosa do zadnej časti hrdla a spôsobiť, že kašeľ s hlienom.
Jedným účinným a jednoduchým spôsobom, ako vyliečiť kašeľ s hlienom, je piť viac vody. Bude účinnejšie, ak budete konzumovať teplú vodu.
Tvrdí to klinická štúdia vykonaná Cardiffskou univerzitou v časopise rinológia, teplé tekutiny môžu pomôcť vyčistiť hrdlo a uvoľniť zahustený hlien, aby sa hlien pri kašli ľahšie vypudil. Keď hlien prestane upchávať dýchacie cesty, kašeľ sa zmierni a bude sa vám ľahšie dýchať.
Ako vyliečiť kašeľ na tento je najlepšie, ak ho sprevádza predlžujúci sa čas odpočinku. Týmto spôsobom môže váš imunitný systém optimálnejšie zastaviť ochorenie, ktoré spôsobuje kašeľ.
2. Konzumácia prírodného lieku proti kašľu
Niektoré prísady alebo prírodné lieky proti kašľu, ktoré môžete použiť, aby ste sa zbavili kašľa, zahŕňajú medový čaj a plátky citrónu. Môže tiež pomôcť zmierniť upchatý nos a vyčistiť hrdlo.
V mnohých štúdiách, jednej z časopisu Family Physicians of Canada, je známe, že med je účinný pri liečbe kašľa u detí, ak sa pravidelne konzumuje počas kašľa.
Môžete tiež vyskúšať horúce nápoje ako zázvor wedang alebo ananásový džús ako prírodný liek proti kašľu. Ananás obsahuje zlúčeniny bromelaínu, ktoré sú protizápalové a mukolytické, čo pomáha telu odbúravať a odvádzať hlien, ktorý blokuje hrdlo.
3. Dajte si teplý kúpeľ
Táto metóda má rovnaké vlastnosti ako pitie teplých nápojov na zmiernenie kašľa. Para vyrobená z teplej vody, ktorú vdychujete, môže pomôcť uvoľniť sekréty, ktoré produkujú hlien v nose až po hrdlo, takže kašeľ sa zníži.
Teplý kúpeľ môže byť spôsob, ako si poradiť s kašľom, ktorý nie je spôsobený len prechladnutím, ale aj alergiou. Mnohí veria, že kúpanie nie je povolené, ak máte počas kašľa aj horúčku a zimnicu. Aj keď čistenie tela je pre vaše zdravie stále dôležité.
Ako spôsob, ako vyliečiť kašeľ sprevádzaný horúčkou, môžete použiť handričku namočenú v teplej vode na očistenie tela.
4. Udržujte vlhkosť a čistotu vzduchu
Suchý a špinavý vzduch môže spustiť alergickú nádchu, jedným z príznakov tejto alergickej reakcie je kašeľ. Skúste použiť zvlhčovač vzduchu, ktorý udrží vzduch v miestnosti vlhký a zároveň očistí cirkuláciu vzduchu od špinavých častíc, prachu a choroboplodných zárodkov, ktoré spôsobujú kašeľ.
5. Prestaňte fajčiť
Okrem suchého vzduchu môže produkciu väčšieho množstva hlienu spustiť aj parfumový sprej a cigaretový dym. V dôsledku toho sa kašeľ stáva silnejším.
Najlepším a rýchlym spôsobom, ako vyliečiť kašeľ, je prestať fajčiť. Navyše, jedno z nebezpečenstiev fajčenia môže poškodiť ciliárne tkanivo, ktoré slúži na čistenie stien pľúc od nečistôt a hlienu. To je dôvod, prečo aktívni fajčiari zvyčajne pociťujú dlhotrvajúce príznaky kašľa v porovnaní s nefajčiarmi.
6. Kloktajte slanou vodou
Roztok slanej vody môže byť prírodným liekom na vykašliavanie hlienu. Ako používať fyziologický roztok na zmiernenie kašľa je pravidelné vyplachovanie úst (3-4 krát denne) tak dlho, ako príznaky trvajú.
Okrem toho, že dokáže pomôcť uvoľniť hlien, ktorý sa zrazil v zadnej časti hrdla, kloktanie slanej vody môže vyčistiť baktérie a alergény, ktoré sa držia v ústach. Potrebujete iba 1/2 polievkovej lyžice soli rozpustenej v teplej vode. Kloktajte niekoľko minút, ale dávajte pozor, aby ste neprehltli fyziologický roztok.
6. Užívajte lieky
Ak predchádzajúce rady nie sú dostatočne účinné na zmiernenie kašľa, môžete vyskúšať lieky tlmiace kašeľ. Voľne predajné lieky proti kašľu dostanete jednoducho v lekárňach.
Nezabudnite sa však najprv uistiť, akým typom kašľa trpíte: je to suchý kašeľ alebo kašeľ s hlienom? Táto metóda vám pomôže vybrať ten správny liek na vyliečenie kašľa.
Niektoré typy liekov na potlačenie kašľa, ktoré by ste si mali vybrať, zahŕňajú:
- Dekongestanty: všeobecne dostupný vo forme sirupu proti kašľu fenylefrín a pseudoefedrín.
- Supresíva alebo antitusiká: pozostáva z dextrometorfan, kodeín
- Expektorant: guajfenezínový liek na riedenie hlienu,
- Mukolytický: liek, ktorý rozpúšťa hlien bromhexín a acetylcysteín
- Antihistaminiká: lieky na liečbu alergických reakcií ako napr chlórfenamín, hydroxyzín, prometazín, loratadín, cetirizína levocetirizín.
- Kombinovaný liek proti kašľu vo forme sirupu alebo tabliet pozostáva zo zmesi expektorancií a liekov na potlačenie kašľa s antihistaminikami, dekongestívami a liekmi proti bolesti.
- Balzam, ktorý obsahuje gáfor, eukalyptový olej a mentol, ktoré poskytujú teplý a relaxačný účinok na dýchacie cesty.
Je dôležité vedieť, že voľnopredajné lieky proti kašľu pomáhajú len zmierniť príznaky kašľa, ale neliečia základné ochorenie.
Preto, ak kašeľ nezmizne ani po domácej liečbe a užívaní liekov proti kašľu bez lekárskeho predpisu, mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom. Kašeľ, ktorý trvá dlhšie ako 3 týždne (chronický kašeľ), môže signalizovať vážne dýchacie problémy.