Zdravé a lesklé vlasy sú snom väčšiny ľudí. Okrem toho, že vyzeráte krásne, ste chránení aj pred rôznymi chorobami pokožky hlavy, ako sú lupiny. Preto je potrebné vedieť, ako sa o vlasy správne starať.
Ako sa starať o vlasy, aby zostali zdravé
Niektorí ľudia môžu podceňovať udržiavanie zdravých vlasov, pretože nevyzerajú tak dôležité ako zdravie tela. V skutočnosti, nestaranie sa o vlasy môže skutočne spôsobiť rôzne problémy na pokožke hlavy, ktoré sú dosť znepokojujúce.
Tu je niekoľko spôsobov, ako sa o vlasy starať, od tipov na umývanie šampónom, výber hrebeňa až po starostlivosť o vlasy v horúcom počasí.
1. Naplánujte si šampónovanie podľa typu vlasov
Niektorí ľudia môžu mať pocit, že spôsob, ako si udržať zdravé vlasy, je často si ich umývať, aby vyzerali čistejšie. V skutočnosti by sa frekvencia šampónovania, či už je to dvakrát alebo trikrát týždenne, mala vykonávať na základe typu vlasov.
Napríklad majitelia kučeravých alebo kučeravých vlasov možno budú musieť venovať pozornosť tejto úprave vlasov. Dôvodom je, že vlasy, ktoré majú hustejší vzor kučery, majú nízku úroveň vlhkosti, čiže suché.
Tento stav nastáva, pretože prírodné oleje, ktoré pokrývajú pokožku hlavy, ťažko prechádzajú cez vlasy, takže sa cítia suchšie. Preto, aby ste znížili suchosť vlasov, vyhýbajte sa príliš častému umývaniu vlasov šampónom.
Možno si budete môcť umývať vlasy dvakrát týždenne a najlepšie je vybrať si prípravok na starostlivosť o vlasy špeciálne vytvorený pre kučeravé vlasy.
Na druhej strane, majiteľkám mastných vlasov sa odporúča, aby si vlasy umývali pravidelne, aby ich nebolo vidieť tanierik a úroveň vlhkosti je dobre udržiavaná.
2. Použite šampón a kondicionér
Šampónovanie alebo umývanie vlasov bez šampónu určite nebude pri ošetrovaní vlasov optimálne, však? Výber šampónu a kondicionéru, ktorý vyhovuje vášmu typu vlasov, je dosť dôležitý ako spôsob, ako si udržať zdravé vlasy. Ako by to mohlo byť?
Šampón slúži na čistenie vlasovej pokožky od nečistôt, mastnoty a produktov starostlivosti o vlasy, ktoré boli predtým aplikované, ako sú pleťové vody.
Aj tak by ste si však mali vyberať šampón podľa typu vlasov. Dôvodom je, že existujú určité typy vlasov, ktoré nezodpovedajú niektorým šampónom a spôsobujú, že sú viac zamotané, suché a špinavé.
Napríklad výber šampónu ako spôsobu ošetrenia kučeravých vlasov sa bude líšiť od iných typov vlasov.
Majitelia kučeravých vlasov sa musia uistiť, že šampón a iné produkty starostlivosti o vlasy neobsahujú alkohol alebo laurylsulfát sodný. Obe tieto zložky môžu spôsobiť, že kučeravé vlasy budú vysušené.
//wp.hellosehat.com/health-life/beauty/horse-shampoo-lengthening-hair/
Medzitým je na ošetrenie vlasov dôležité aj použitie kondicionéra. Kondicionér obsahuje základné zložky, ako je silikón, ako aj špeciálne zvlhčovače nazývané zmäkčovadlá.
Tieto zložky pôsobia na obaľovanie vlasových prameňov a vypĺňajú poškodené vlasy, takže vaše vlasy sú vždy chránené.
3. Pravidelne strihajte konce vlasov
Vedeli ste, že zvyk strihať vlasy, najmä na končekoch, je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako si udržať zdravé vlasy?
Ako sa starať o tento jeden vlas je dosť dôležité, najmä ak máte dlhé vlasy. Vidíte, končeky vlasov sú najviac náchylné na rozštiepenie a poškodenie.
Ak necháte narásť poškodené končeky, poškodenie vlasov je nevyhnutné. Odporúča sa tiež zastrihávať končeky vlasov každých 10 – 12 týždňov.
Ak zahŕňate ľudí, ktorí často používajú žehličku, mali by ste to robiť každých 6-8 týždňov. Ak si nemôžete ostrihať vlasy, môžete si v salóne nechať urobiť vlasy každé tri mesiace.
4. Hrebeň si vyberte podľa typu vlasov
Zdroj: Holistic Habits Starostlivosť o vlasy sa neobmedzuje len na výber správneho šampónu. Odborníci tiež spomínajú, že k udržaniu zdravých vlasov patrí aj česanie.
Je to preto, že použitie nesprávneho hrebeňa môže spôsobiť problémy na pokožke hlavy. Preto je dôležité, aby ste si vybrali ten správny hrebeň na základe typu vlasov tak, že podľa ich funkcie rozpoznáte, aké sú bočné varianty.
Štetinová kefa
Štetinová kefa je jeden typ hrebeňa, ktorý sa dá ľahko nájsť na trhu s nasledujúcimi vlastnosťami:
- v tvare štetca, rovnako ako
- hrebeňové zuby vyzerajú tenké, tenké a na konci tupé.
Pre majiteľov dlhých vlasov, ktoré sa ľahko zamotajú alebo nepoddajné, štetinová kefa je tým správnym riešením, ktoré vám uľahčí úpravu rozcuchaných vlasov.
Okrúhla kefa
Ak chcete, aby vaše vlasy vyzerali objemnejšie, okrúhla kefa je správna voľba. Dôvodom je, že umiestnenie okrúhlych hrebeňových zubov sa môže otáčať na všetky strany. Týmto spôsobom je pre vás jednoduchšie natáčať vlasy dovnútra alebo von, aby vlasy vyzerali hustejšie.
Aj tak hustota zubov okrúhla kefa meniť. Pre majiteľky dlhých a hustých vlasov by ste mali zvoliť tento hrebeň s priemerom viac ako 2,5 cm. Jeho cieľom je uľahčiť vám udržiavanie zdravých vlasov.
Hrebeň so širokými zubami
Zdroj: Etsy Ako už názov napovedá, tento typ hrebeňa má zuby, ktoré sú tenšie. preto široký zub hrebeň je správnou voľbou ako spôsob, ako si udržať zdravé kučery.
Uvoľnené zuby hrebeňa uľahčujú majiteľom kučeravých vlasov úpravu vlasov bez obáv zo zamotania alebo zamotania. V skutočnosti tento typ hrebeňa najčastejšie používajú aj ľudia s normálnymi, rovnými a dlhými vlasmi.
Ako česať vlasy
Po úspešnom výbere hrebeňa podľa typu vlasov je ďalším krokom česanie správnym spôsobom.
Najprv použite riedku časť hrebeňa na rozmotanie zamotaných vlasov. Potom použite tú časť hrebeňa, ktorá je pevnejšia.
Pri ošetrovaní vlasov sa tiež vyhnite česaniu vlhkých vlasov. Odporúčame vlasy vysušiť jemným uterákom a nastriekať špeciálny vitamín na ochranu povrchu vlasov. Keď sú vaše vlasy suché, prečešte si vlasy od korienkov ku končekom.
5. Chráni vlasy pred slnkom
Slnečné žiarenie je škodlivé nielen pre pokožku, ale môže poškodiť aj vlasy. Po pobyte na slnku je vlhkosť vlasov znížená a vlasy sú suché, matné a chýbajú im živiny.
So zmenou počasia naozaj nič neurobíte alebo nemôžete len tak zostať doma. Preto existuje niekoľko spôsobov, ako si udržať zdravé vlasy tým, že ich budete chrániť pred slnkom.
- Na ochranu farby vlasov použite špeciálny sprej na vlasy.
- Keď idete von, noste klobúk, sponku do vlasov alebo dáždnik.
- Vyhnite sa používaniu fénu, aby ste zabránili jeho ešte väčšiemu vysušeniu.
- Chráňte vlasy pri plávaní, aby ste znížili vplyv chlóru.
6. Noste masku na vlasy
Jedným zo spôsobov, ako si udržať zdravé vlasy, je používanie masky na vlasy. Táto vlasová kúra sa považuje za dosť účinnú, najmä na dlhé vlasy.
Existuje nespočetné množstvo výhod vlasových masiek, ktoré si nesmiete nechať ujsť, od jemnejších vlasov až po zvlhčenie vlasovej pokožky. Okrem toho môžete masky na vlasy dostať aj v obchodoch alebo z ingrediencií, ktoré máte doma.
Preto je používanie vlasových masiek, ako sú banánové masky a medové masky, veľmi populárne ako spôsob liečby vlasov.
7. Splňte si príjem vitamínov a minerálov
Okrem používaných prípravkov na starostlivosť o vlasy sú pri starostlivosti o vlasy nemenej dôležité aj konzumované potraviny a nápoje. Nasleduje zoznam vitamínov a minerálov v potravinách, ktoré sú výživné pre zdravie vlasov.
železo
Nedostatok železa je jedným z faktorov, ktoré spôsobujú vypadávanie vlasov, aj keď doteraz sa nezistilo, o aký vzťah ide. Železo môžete získať jedením mäsa alebo užívaním doplnkov železa.
Omega-3 mastné kyseliny
Konzumácia omega-3 mastných kyselín získaných z rýb a ľanových semien môže byť jedným zo spôsobov, ako si udržať zdravé vlasy. Dôvodom je, že omega-3 mastné kyseliny fungujú pri liečbe buniek a udržiavaní zdravej pokožky hlavy, aby sa predišlo problémom.
Vitamíny A, B12 a B16
Vitamíny A, B12 a B16 sú tri typy vitamínov, ktoré môžu pomôcť zvýšiť počet melanocytov. Hladiny melanocytov v tele sú dôležité pre udržanie a prirodzené obnovenie farby vlasov.
Tieto tri vitamíny dokážu vyživiť aj vlasy a vlasovú pokožku. Napríklad vitamín A môže pomôcť kontrolovať množstvo produkcie kožného mazu na pokožke hlavy.
Medzitým vitamíny B12 a B16 sú dva vitamíny B-komplexu, ktoré sa odporúčajú na prevenciu šedivých vlasov. Tieto dva vitamíny tiež pomáhajú liečiť odfarbené vlasy v dôsledku nedostatku vitamínov.
Preto je splnenie týchto troch vitamínov dôležité pre udržanie zdravých vlasov. Nájdete ho v potravinách ako napr.
- pomaranče a jahody,
- zelená zelenina,
- aj sójové bôby
- vajcia, ryby a červené mäso.
A nielen to, nezabúdajte na uspokojenie potreby tekutín dostatočným pitím vody. Voda, ktorá sa dostane do tela, môže nahradiť stratené telesné tekutiny a vlasy zostanú zdravé.
8. Udržujte vlhkosť vlasov
Ak máte krátke vlasy, ktoré ľahko napučiavajú, budú náchylnejšie na vysušenie. Preto je dôležité udržiavať vlasy zvlhčené, keď sa snažíte udržiavať zdravé vlasy.
Úroveň vlhkosti vlasov je dôležitá, aby ste sa vyhli suchej pokožke hlavy a poškodeným vlasom. Ako?
- Vyhnite sa každodennému šampónovaniu.
- Nefarbite si vlasy príliš často ani nerobte podobné kúry.
- Obmedzte používanie fén, žehličky, alebo vysokoteplotné kulmy.
- Noste klobúk vo veternom počasí a pri plávaní pokrývku vlasov.
//wp.hellohealth.com/health-life/beauty/how many-times-creambath-hair/
9. Praktizujte zdravé návyky
Niektoré z vyššie uvedených metód nebudú fungovať, ak pri udržiavaní zdravých vlasov neuplatňujete zdravé návyky. Tu je niekoľko vecí, ktorým musíte venovať pozornosť pri starostlivosti o vlasy.
- Vlasy sušte na nízkej teplote a postupne podľa potreby
- Nechajte vlasy uschnúť samé
- Vždy zmeňte oblasť vlasov, ktorú chcete pripnúť
- Často masírujte pokožku hlavy, aby ste podporili krvný obeh a rast vlasov
- Ak si chcete vlasy zafarbiť, vyberte si farbu o tri úrovne vyššiu ako je vaša prirodzená farba vlasov
V skutočnosti vám starostlivosť o vlasy tiež pomáha udržiavať zdravé telo. Ak máte ďalšie otázky, obráťte sa na dermatológa alebo dermatológa.