Už ste niekedy varili harmančekový čaj? Harmanček je kvet, ktorý sa často používa ako zdroj bylinnej medicíny, ktorá má mnoho výhod. Pozrite sa na rôzne výhody harmančekového čaju, ktoré sú dobré pre telo, v nasledujúcej recenzii.
Rôzne zdravotné prínosy harmančekového čaju
Namiesto konzumácie v liečivej forme sa kvety harmančeka častejšie používajú ako čajové nápoje tak, že sa najskôr vysušia. Nižšie sú uvedené niektoré z výhod, ktoré možno získať z harmančekového čaju.
1. Posilnite imunitu
Výhody harmančekového čaju spočívajú v posilnení imunitného systému. Dôvodom je, že harmančekový čaj je dobrý na odvrátenie rôznych typov infekcií v tele, takže pri pravidelnom pití harmančekového čaju sa posilní imunitný systém.
Harmančekový čaj obsahuje fenolové zlúčeniny, ktoré majú antibakteriálne vlastnosti, ktoré dokážu absorbovať toxíny z potravín, ktoré bežne jete.
Štúdia naznačuje, že pravidelným pitím 5-6 pohárov harmančekového čaju počas 2 týždňov bude mať telo dobrý vplyv na boj proti všetkým infekciám.
2. Zmierňuje menštruačné bolesti
Ak počas menštruácie pociťujete bolesť (dysmenorea), úzkosť a nepohodlie, je dobré vyskúšať počas menštruácie pohár harmančekového čaju.
prečo je to tak? Harmančekový čaj obsahuje protizápalové a relaxačné vlastnosti v tele. Okrem zmiernenia bolestí pri menštruácii vás harmančekový čaj dokáže zbaviť aj nadúvania a bolestí brucha v dôsledku kŕčov.
Táto výhoda bola široko dokázaná, jednou z nich je štúdia z roku 2010, ktorá ukázala, že konzumácia harmančekového čaju po dobu jedného mesiaca môže znížiť bolesť spôsobenú menštruačnými kŕčmi.
3. Zmierňuje stres
Ľahko sa stresujete a panikárite? Nebojte sa, stať sa to môže každému. Vďaka výhodám harmančekového čaju, ktorý je bohatý na relaxačné vlastnosti, môže šálka čaju zmierniť úzkosť a stres vo vašej mysli.
Kvety harmančeka zavarené v čaji zvyšujú hladinu serotonínu a melatonínu vo vašom tele, čo je dobré pre upokojenie a relaxáciu. Pite 2-3 šálky harmančekového čaju denne, aby ste získali výhody.
Musíte však pamätať na to, že tehotným ženám sa neodporúča konzumovať harmančekový čaj počas tehotenstva, pretože zvyšuje potenciál potratu u plodu.
4. Predchádzať cukrovke
Niekoľko štúdií v Spojenom kráľovstve ukázalo, že výhody harmančekového čaju môžu byť užitočné u ľudí s cukrovkou.
Harmančekový čaj je užitočný pri znižovaní hladiny cukru v krvi a regulácii hladín inzulínu na dosiahnutie rovnováhy v krvi. Avšak skôr, ako budete konzumovať harmančekové nápoje na cukrovku, mali by ste sa najskôr poradiť so svojím lekárom.
5. Posilňuje vlasy
Mnoho ľudí cíti výhody harmančekového čaju na vlasoch. Pravidelná konzumácia harmančekového čaju vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam uvoľní podráždenie pokožky hlavy tým z vás, ktorí majú radi svrbenie pokožky hlavy.
Navyše, fenolové zlúčeniny v harmančekovom čaji sú schopné urobiť vaše krásne vlasy silnými v každom pramienku a vlasy vyzerajú hustejšie a jemnejšie.
6. Vyliečte alergie
Harmančekový čaj je skvelým zdrojom antialergénov pre tých z vás, ktorí trpia alergiami na vône a dotyky rastlín. Napríklad harmančekový čaj dokáže prekonať alergie spôsobené sedmokrásky alebo chryzantémami.
prečo je to tak? Pretože alergény v kvetoch harmančeka, ktoré sa sušia a pripravujú sa z nich čaj, sú schopné modulovať imunitnú odpoveď ľudského tela na tieto kvety.
Okrem toho je antihistaminikum obsiahnuté v harmančekovom čaji užitočné aj na upokojenie alergických reakcií v celom tele.
7. Pomôžte zlepšiť kvalitu spánku
Nielenže má upokojujúci účinok, harmančekový čaj môže pomôcť aj tým z vás, ktorí majú problémy so spánkom.
Túto výhodu môžete získať vďaka obsahu apigenínu, čo je antioxidant, ktorý sa viaže na určité receptory v mozgu, ktoré môžu zvýšiť ospalosť.
Jeho účinnosť bola dokázaná štúdiou v roku 2011. Účastníci, ktorí konzumovali výťažok z harmančeka dvakrát denne počas 28 dní, sa menej často prebúdzali uprostred noci a zaspávali o 15 minút skôr ako účastníci, ktorí ho nepili.