Zdravé vlasy sú snom každého. Bohužiaľ, proces rastu vlasov nie je taký rýchly ako rast nechtov. Dobrou správou je, že existuje nespočetné množstvo prirodzených spôsobov pestovania vlasov, ktoré môžete vyskúšať bez toho, aby ste museli chodiť do salónu. Ste zvedavý?
Proces rastu vlasov
Predtým, ako vyskúšate rôzne prírodné spôsoby pestovania vlasov, je dobré vedieť, aký je rastový cyklus. Cyklus rastu vlasov pozostáva z troch častí, a to anagénu, katagénu a telogénu.
Anagen je fáza, kedy dochádza k aktívnemu rastu vlasov a môže trvať roky. Ako dlho však táto anagénna fáza v skutočnosti trvá, závisí od genetických faktorov.
Potom vlasy prestanú rásť a oddelia sa od folikulu, čo je štruktúra pod kožou, ktorá drží vlasy. Fáza tzv katagén toto sa môže stať asi 10 dní.
Keď katagénna fáza skončí, vlasové folikuly budú odpočívať dva až tri mesiace, potom vlasy vypadnú. telogén ). Ďalšia anagénna fáza začína, keď v tom istom folikule vyrastie nový vlas.
Za normálnych okolností stratíte počas tohto cyklu 50-100 vlasov denne. Ak je narušený rastový cyklus vlasov alebo sú poškodené folikuly, vlasy budú vypadávať rýchlejšie. V dôsledku toho sa vlasy stávajú tenšie.
Každý si dokáže narásť vlasy o 15 cm za rok. U každého človeka však budú rozdiely v rýchlosti rastu vlasov.
Napríklad rast vlasov u mužov a žien sa bude líšiť. Zdá sa, že ženám je pestovanie vlasov jednoduchšie a netrvá to dlho. Na rozdiel od mužov, ktorí musia dlhšie čakať, kým im narastú vlasy.
Faktory, ktoré spôsobujú, že vlasy rastú dlhé
Po tom, čo poznáte cyklus rastu vlasov, je dobré rozpoznať, aké faktory môžu rýchlo rásť. niečo?
- Hormóny, menovite gonadotropíny, androgény a hormóny štítnej žľazy.
- Jedlo, pretože môže ovplyvniť telesné funkcie vrátane rastu vlasov.
- Ako sa starať o vlasy.
- Genetické faktory.
Ako prirodzene pestovať vlasy
Niektoré z vyššie uvedených faktorov sú skutočne kontrolovateľné a niektoré nie. Pre tých z vás, ktorí si chcú nechať narásť vlasy rýchlo, najmä prirodzenou cestou bez toho, aby museli ísť do salónu, dodržujte niektoré z nižšie uvedených tipov.
1. Naplňte telu nutričný príjem
Jedným z najjednoduchších prirodzených spôsobov, ako predĺžiť vlasy, je zabezpečiť príjem živín pre telo. To, čo jete a pijete, má veľký vplyv na rast vlasov.
Preto je pre zdravie vlasov dôležitá aj zdravá a výživná strava. Pokúste sa vyhnúť diétam, ktoré môžu znížiť príjem potrebných živín.
Ak dodržiavate vegetariánsku stravu, uistite sa, že prijímate všetky typy bielkovín a živín, ktoré vaše telo potrebuje. Okrem toho môžete tiež zvýšiť príjem vitamínov a minerálov nižšie, aby vlasy rástli rýchlejšie.
- Žehlite, aby ste zabránili silnému vypadávaniu vlasov.
- Omega-3 pre zdravšiu pokožku hlavy a vlasy.
- Pyritión zinok odstraňuje lupiny a pomáha vyživovať vlasy.
Ak ste zmätení, mali by ste túto otázku prediskutovať s odborníkom na výživu a dermatológom, aby ste nastavili správnu výživu tak, aby vlasy rýchlo rástli.
2. Neumývanie šampónom každý deň
Niektorí ľudia môžu veriť, že každodenné umývanie vlasov šampónom je jedným z prirodzených spôsobov rastu vlasov. V skutočnosti to tak však nie je.
Doteraz nebolo dokázané, že časté umývanie vlasov môže spôsobiť, že vlasy budú rásť rýchlejšie. Zlou správou je, že časté umývanie šampónom v skutočnosti spôsobuje lámavosť pokožky hlavy, takže vlasy nerastú správne.
Nielen to, tento zvyk ovplyvňuje aj rýchlosť rastu vlasov. Dôvodom je, že krehké vlasy môžu mať vplyv na celkové zdravie vlasov.
Preto by ste si mali umývať vlasy aspoň 2-3 dni. Vlasy tiež opláchnite studenou vodou, aby ste zmäkčili vlasovú kutikulu a zabránili vysychaniu vlasov.
3. Pravidelne strihajte konce vlasov
Na rozdiel od šampónovania sa odporúča pravidelné strihanie končekov vlasov ako prirodzený spôsob zahustenia vlasov. prečo je to tak?
Hoci to nemá priamy vplyv, táto metóda sa robí tak, aby vlasy zostali zdravé a nedochádzalo k ich poškodeniu, ako sú štiepenie končekov a ľahké lámanie. Končeky vlasov jednoducho pravidelne striháte.
4. Použite vlasový esenciálny olej
Vedeli ste, že esenciálne oleje na vlasy, ktoré nájdete v domácnosti, môžu byť jedným z prirodzených spôsobov pestovania vlasov?
Nielenže dobre vonia, ale aj esenciálne oleje ako tekvicový olej môžu podporiť rast mužských vlasov. Dokazuje to výskum publikovaný v r hinduistický .
Štúdia uvádza, že podanie dávky 400 miligramov tekvicového oleja vo forme kapsúl pomohlo mužom narásť vlasy. Po 24 týždňoch sa u účastníkov, ktorí užívali tekvicový olej, zvýšil počet vlasov o 40 percent.
Okrem tekvicového oleja možno budete chcieť vyskúšať aj iné druhy oleja, ako je kokosový olej a olivový olej na starostlivosť o vlasy.
Poďte, použite kokosový olej pre krásne a lesklé vlasy!
5. Časté masírovanie pokožky hlavy
Technikou šampónovania, ktorá by nemala chýbať a môže byť prirodzeným spôsobom predĺženia vlasov, je masáž vlasovej pokožky. Dôvodom je, že masáž pokožky hlavy môže urýchliť krvný obeh pod kožou, čím sa urýchli aj proces rastu vlasov.
Hoci na to neexistuje žiadny konkrétny výskum, nie je na škodu masírovať pokožku hlavy pri šampónovaní. Okrem toho, že si môžete nechať narásť vlasy, táto metóda vás tiež uvoľní a vaša pokožka hlavy bude čistejšia.
6. Obmedzte používanie nástrojov, ktoré poškodzujú vlasy
Ak nosíte každý deň fén alebo žehličku na vlasy, mali by ste tento zvyk odteraz obmedziť. Dôvodom je, že tieto dva nástroje môžu ovplyvniť rast vlasov a spôsobiť ich krehkosť a ľahké vypadávanie.
Okrem toho môžu vlasy poškodiť aj vlasové prípravky na chemickej báze, napríklad farby na vlasy. Predpokladá sa, že chemické látky vo farbe na vlasy spôsobujú, že vlasy sú slabšie a náchylnejšie na lámanie, takže je ťažšie dorásť.