Nebezpečenstvo fajčenia pre zdravie sa často spomínalo v rôznych diskusiách. Áno, fajčenie môže byť škodlivé pre vaše zdravie a spôsobiť ochorenia, ako je ischemická choroba srdca, rakovina pľúc, obštrukčná choroba pľúc, mŕtvica. Ak hľadáte motiváciu prestať fajčiť alebo chcete poznať nebezpečenstvá za týmto zlozvykom, pozrite si nižšie uvedený úplný prehľad nebezpečenstiev fajčenia, áno!
Aké je nebezpečenstvo fajčenia pre zdravie?
Obsah cigariet tvoria tisíce látok, ktoré môžu telu škodiť.
Účinky alebo nebezpečenstvo fajčenia sa nemusia prejaviť okamžite. Rôzne látky v cigaretách však časom môžu telu škodiť.
Tu sú rôzne účinky alebo dôsledky fajčenia, o ktorých by ste si mali byť vedomí:
1. Riziko rakoviny
Podľa správ Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb je fajčenie príčinou 90 % úmrtí na rakovinu pľúc.
Nielen rakovina pľúc, fajčenie môže spôsobiť rakovinu aj v iných častiach tela, ako sú:
- ústa,
- hrtan (hlasová schránka),
- hltan (hrdlo),
- pažerák,
- oblička,
- cervikálny,
- Srdce,
- močový mechúr,
- pankreas,
- žalúdka a
- hrubé črevo (črevo 12 prstov).
Keď sú bunky tela vystavené cigaretovému dymu, v tom čase sú bunky v nebezpečenstve. Bez ohľadu na typ cigariet, ktoré fajčíte, riziko rakoviny je nevyhnutné.
Preto je vplyv fajčenia veľmi nebezpečný pre orgány tela, pretože sa môže pomaly poškodiť.
2. Riziko cukrovky
Diabetes je jedným zo zdravotných rizík, ktoré môžu vzniknúť pri fajčení.
V skutočnosti majú aktívni fajčiari o 30 – 40 % vyššie riziko vzniku cukrovky v porovnaní s nefajčiarmi.
Je to preto, že nikotín v cigaretách spôsobuje, že hladina cukru v krvi je buď príliš vysoká alebo príliš nízka.
Okrem toho nikotín mení chemické procesy v bunkách, takže bunky nemôžu reagovať na inzulín. Tento stav je známy ako inzulínová rezistencia.
Keď sa objaví inzulínová rezistencia, hladina cukru v krvi v tele môže byť príliš vysoká. Je to preto, že hormón inzulín je zodpovedný za to, že pomáha telu absorbovať glukózu.
Porušenie inzulínu v dôsledku fajčenia, čím sa hladina cukru v krvi tiež vymkne kontrole.
Ak sa tento stav nelieči, môže zvýšiť komplikácie diabetu, ako sú srdcové problémy, poškodenie obličiek, nervov a očí.
3. Oslabený imunitný systém
Cigaretový dym obsahuje decht a iné chemikálie, ktoré môžu oslabiť imunitný systém.
Keď je imunitný systém oslabený, táto časť nemôže optimálne fungovať v boji s prichádzajúcou infekciou.
Vďaka tomu ste náchylnejší na rôzne choroby, dokonca aj na tie ľahké.
Oslabený imunitný systém spôsobuje, že ste náchylnejší na autoimunitné ochorenia, ako je reumatoidná artritída alebo reumatizmus.
Toto ochorenie napáda kĺby v kostiach rúk a nôh. Ak sa toto ochorenie nelieči včas, môže viesť k úbytku kostnej hmoty a deformáciám kĺbov.
4. Ochorenie oka a poškodenie zraku
Podľa National Eye Institute môže fajčenie zdvojnásobiť riziko makulárnej degenerácie u ľudí starších ako 65 rokov.
Makulárna degenerácia je stav, keď je poškodená makula alebo malé miesto blízko stredu sietnice. V skutočnosti je táto oblasť zodpovedná za to, že vám umožňuje vidieť objekty, ktoré sú priamo pred vami.
Aj keď to nespôsobuje úplnú slepotu, makulárna degenerácia môže narušiť vaše primárne videnie.
V dôsledku toho bude pre vás ťažké vidieť niekoho do tváre, šoférovať, čítať, písať alebo robiť domáce úlohy.
Cigarety sú nebezpečné aj pre oči, pretože keď máte cukrovku, katarakta a glaukóm sa stávajú komplikáciami, ktoré sú náchylné napadnúť váš zrak.
Diabetici, ktorí fajčia, sú navyše vystavení zvýšenému riziku vzniku diabetickej retinopatie, ktorá môže viesť až k slepote.
5. Rany sa ťažko sušia
Živiny, minerály a kyslík sú dodávané do tkanív cez krvný obeh.
Bohužiaľ, nikotín spôsobuje stiahnutie krvných ciev, čo môže znížiť množstvo živín dodávaných do rany.
V dôsledku toho sa rany hoja dlhšie.
Toto pomalšie hojenie zvyšuje riziko infekcie po úraze alebo operácii. To je určite nebezpečné, pretože baktérie alebo vírusy môžu vstúpiť do tela a infikovať ho.
6. Ochorenie zubov a ústnej dutiny
Ľudia, ktorí fajčia, majú dvakrát vyššiu pravdepodobnosť vzniku ochorenia ďasien. Ak vyfajčíte príliš veľa cigariet za deň, riziko tohto ochorenia sa môže prudko zvýšiť.
Ochorenie ďasien, tiež známe ako paradentóza, je infekcia ďasien, ktorá môže zničiť kosť podporujúcu zuby.
Parodontitída je jednou z hlavných príčin straty zubov u dospelých.
Rôzne príznaky, ktoré sa zvyčajne objavia, keď má niekto ochorenie ďasien, sú:
- opuchnuté a citlivé ďasná,
- krvácanie ďasien pri čistení zubov,
- chýbajúce alebo uvoľnené zuby a
- citlivé zuby.
Na druhej strane fajčenie môže zafarbiť zuby. Zvyčajne majú silní fajčiari žlté alebo hnedé škvrny na predných zuboch, najmä v strede.
Je to preto, že oblasť zuba je časť, kde sa cigareta pri fajčení zvyčajne prilepí.
7. Zhoršený zmysel pre chuť a vôňu
Cigaretový jed znižuje citlivosť jazyka ako chuť a nos ako čuch.
Výsledkom je, že aktívni fajčiari zvyčajne nedokážu optimálne cítiť a ochutnať jedlo, takže ich chuť do jedla je často znížená.
To však nebude trvať večne ani trvalo. Keď prestanete fajčiť, táto schopnosť sa sama vráti.
8. Kardiovaskulárne ochorenia
Fajčenie je veľmi nebezpečné, pretože môže poškodiť celý váš kardiovaskulárny systém. Nikotín môže spôsobiť stiahnutie krvných ciev, čo následne obmedzí prietok krvi.
Postupom času dôjde k zúženiu spolu s poškodením krvných ciev. Tento stav môže viesť k ochoreniu periférnych artérií.
Ďalším nebezpečenstvom fajčenia pre srdcovo-cievny systém je zvýšenie krvného tlaku, oslabenie stien ciev a zvýšenie rizika vzniku krvných zrazenín.
Tým je riziko mŕtvice a ischemickej choroby srdca u fajčiarov oveľa vyššie v porovnaní s nefajčiarmi.
V skutočnosti ľudia, ktorí fajčia menej ako päť cigariet denne, môžu mať tiež skoré príznaky kardiovaskulárnych ochorení.
9. Problémy dýchacieho systému
Cigaretový dym je látka, ktorá môže pomaly poškodzovať pľúca a dýchací systém.
V priebehu času môže toto poškodenie viesť k nevyliečiteľnej chronickej obštrukčnej chorobe pľúc (CHOCHP).
Čím dlhšie a viac sa fajčí nedopalky, zvyšuje sa aj riziko CHOCHP. Je to preto, že fajčenie je najčastejšou príčinou CHOCHP.
Výskyt zvukov v hrudníku, ako je sipot, praskanie alebo pískanie, je skorým príznakom CHOCHP. Dýchavičnosť a vykašliavanie hlienov sú tiež príznaky, ktoré nemožno ignorovať.
V závažných prípadoch CHOCHP spôsobuje, že chorí lapajú po dychu, ako keby boli ponorení do vody.
4 pľúcne problémy, ktoré sú pre aktívnych fajčiarov najzraniteľnejšie
Niektoré z chorôb spôsobených fajčením súvisiacich s dýchacím systémom sú:
Emfyzém
Emfyzém je stav, keď sa vzduchové vaky v pľúcach pomaly rozpadajú, čo spôsobuje dýchavičnosť.
Keď sú vzduchové vaky poškodené, automaticky sa tým zníži množstvo kyslíka, ktoré sa dostane do krvi.
V priebehu času tieto prasknuté vaky spôsobujú, že ľudia s emfyzémom musia veľmi tvrdo pracovať, aby získali dostatok vzduchu.
V skutočnosti aj v stave nečinnosti bude mať fajčiarov hrudník veľmi tesný pocit.
Chronická bronchitída
Chronická bronchitída je stav, keď dýchacie cesty produkujú príliš veľa hlienu.
To stimuluje postihnutého ku kašľu. Zvyčajne je tento stav jedným z najčastejších u fajčiarov.
Postupom času sa dýchacie cesty upchajú zjazveným tkanivom a hlienom. V priebehu času môže tento stav spôsobiť infekciu pľúc (zápal pľúc).
Doteraz neexistuje žiadny liek na chronickú bronchitídu. Avšak, prestať fajčiť môže pomôcť kontrolovať príznaky.
Odvykanie od fajčenia tiež pomáha kontrolovať poškodenie, aby sa stav nezhoršil.
Fajčenie môže tiež zhoršiť alebo predĺžiť problémy s dýchaním, ako je astma alebo infekcie dýchacích ciest, ako je bežné prechladnutie.
10. Problémy s pokožkou, vlasmi a nechtami
Kožné zmeny sú jedným z príznakov, ktoré sa často objavujú u fajčiarov. Látky v tabakovom dyme môžu zmeniť štruktúru vnútornej kože.
Tým sa prudko zvyšuje riziko rakoviny skvamocelulárneho karcinómu, najmä na perách. Okrem toho fajčiari zvyčajne pociťujú predčasné starnutie, napríklad rýchlejšie vrásky na koži.
Ľudia, ktorí fajčia, sú tiež náchylnejší na plesňové infekcie nechtov. Plesňové infekcie spôsobujú, že nechty sú krehké a nie sú také silné ako zvyčajne.
Silní fajčiari majú tiež zvyčajne žltkasté nechty kvôli príliš častému držaniu cigariet.
Tento stav určite naruší vzhľad nechtov. Fajčiari majú tiež tendenciu mať vyššie riziko vypadávania vlasov, plešatosti a predčasného šedivenia vlasov.
11. Poruchy plodnosti a reprodukcie
Fajčenie môže poškodiť reprodukčný systém ženy a sťažiť otehotnenie.
S najväčšou pravdepodobnosťou to spôsobuje tabak a iné látky v cigaretách, ktoré ovplyvňujú hladinu hormónov v tele.
Ženy, ktoré fajčia, majú tiež tendenciu prejsť menopauzou skôr ako tie, ktoré nefajčia.
Zatiaľ čo u mužov fajčenie prináša svoje vlastné nebezpečenstvá pre penis. Je to preto, že fajčenie poškodzuje tepny a prietok krvi, dva dôležité faktory v procese erekcie.
Fajčiari majú tendenciu byť vystavení vysokému riziku vzniku impotencie alebo erektilnej dysfunkcie. Čím viac cigariet vyfajčíte a čím dlhšie sa tento zvyk vykonáva, tým vyššie je riziko impotencie.
Fajčenie môže tiež ovplyvniť spermie, čo môže znížiť mužskú plodnosť. Ak je kvalita spermií zlá, plod je vystavený vysokému riziku potratu a vrodených chýb.
12. Tehotenské komplikácie
Fajčenie je pre tehotné ženy vysoko riziková činnosť. Ak tehotná žena fajčí, na matku a plod číhajú mnohé zdravotné problémy, ako napríklad:
- Mimomaternicové tehotenstvo (vinné tehotenstvo), pri ktorom embryo rastie mimo maternice.
- Majú tendenciu k predčasnému pretrhnutiu membrán a predčasne oddelenej placenty od maternice.
- Vážne krvácanie, predčasný pôrod a núdzový cisársky rez.
- Potrat, mŕtve narodenie, dieťa s rázštepom pery alebo podnebia a dieťa s nízkou pôrodnou hmotnosťou.
- Bábätkám hrozí vysoké riziko vrodených chýb a syndrómu náhleho úmrtia dojčiat.
- Pľúca, mozog a nervový systém plodu sú náchylné na poškodenie.
Nerobte to len preto, že túžbu po fajčení je ťažké udržať, ovplyvní to aj vaše dieťa.
Milujte svoje telo a dieťa v brušku tým, že prestanete fajčiť.
Zdravotné riziká pri pasívnom fajčení
Nebezpečenstvo fajčenia sa netýka len samotných fajčiarov. Dym vdychovaný inými ľuďmi však môže poškodiť aj ich zdravie.
Ľudia, ktorí vdychujú cigaretový dym, ale nefajčia, sa nazývajú pasívni fajčiari. Pasívnym fajčiarom hrozí aj vysoké riziko vystavenia sa zdravotným problémom alebo rovnakému nebezpečenstvu od tých, ktorí aktívne fajčia.
Dojčatá a deti sú obzvlášť zraniteľné voči účinkom pasívneho fajčenia. Dôvodom je, že na rozdiel od dospelých bábätká a deti nemôžu uniknúť, keď je cigaretový dym v blízkosti.
Správy zo stránok Americkej rakovinovej spoločnosti ukazujú, že deti, ktorých rodičia fajčia, majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať také ochorenia, ako sú:
- chorý častejšie
- máte viac pľúcnych infekcií, ako je bronchitída alebo zápal pľúc,
- častejší kašeľ, sipot a dýchavičnosť a
- častejšie ušné infekcie.
Okrem toho môže vdychovaný cigaretový dym vyvolať astmatické záchvaty a zhoršiť príznaky.
V skutočnosti deti, ktoré sa stanú pasívnymi fajčiarmi, môžu dostať astmu, aj keď nikdy predtým nemali príznaky astmy.
Kým u dojčiat môžu byť vzniknuté problémy fatálnejšie, a to syndróm náhleho úmrtia dojčiat.
Aký je z lekárskeho hľadiska bezpečný limit pre fajčenie za deň?
Vedci z Kalifornskej univerzity v San Franciscu vyhodnotili výskum fajčiarskych návykov a zistili, koľko je bezpečné fajčiť denne.
Z rôznych zbierok existujúcich štúdií vedci dospeli k prekvapivým záverom. Výsledky tejto štúdie boli následne zverejnené na webovej stránke Harvardskej univerzity.
Pre tých z vás, ktorí fajčia 1-4 cigarety denne, uvádzame možné zdravotné účinky fajčenia.
- Riziko rakoviny pľúc sa zvýšilo 2,8-krát.
- Rakovina pažeráka vzrástla 4,3-krát viac.
- Rakovina žalúdka vzrástla 2,4-krát viac.
V skutočnosti pre tých, ktorí fajčia len príležitostne (nie každý deň), je známe, že počet úmrtnosť alebo úmrtnosť je 1,6-krát vyššia ako u tých, ktorí nefajčia vôbec.
Prestať fajčiť alebo nefajčiť vôbec je tou najmúdrejšou voľbou na udržanie celkového zdravia.
Vždy si pamätajte, že všetky riziká fajčenia sú zlé účinky, či už z hľadiska ekonomiky alebo vášho zdravia.
Áno, celkovo je tam veľa nákladov, ktoré boli doteraz vynaložené na fajčenie. Pre istotu si skúste vypočítať výdavky na cigarety od .
Takže, aby ste sa vyhli nebezpečenstvu fajčenia pre zdravie, začnite prestať fajčiť už teraz.