Pretrvávajúci chrapľavý hlas vám nielen sťažuje prehĺtanie a rozprávanie, ale oslabuje aj vaše hlasivky. Ak trváte na tom, aby ste hovorili chrapľavým hlasom, vaše hlasivky musia vyvinúť väčšiu silu. No stav tohto chrapľavého hlasu môže byť spôsobený rôznymi vecami. Preto, ako prekonať alebo odstrániť zachrípnutie, sa musí prispôsobiť aj podmienkam, ktoré ho spôsobujú.
Príčiny chrapotu
Chrapot je charakterizovaný zmenami v hlase, ktoré znejú ťažšie a hlasitosť hlasu slabšia.
Tento stav je zvyčajne sprevádzaný príznakmi hrdla, ktoré je suché, boľavé a svrbiace.
Ak chcete určiť správny spôsob, ako sa zbaviť chrapotu, je dôležité najprv poznať príčinu.
Zhoršená kvalita hlasu je vo všeobecnosti spôsobená podráždením alebo poranením hlasiviek (hrtanu).
Podráždenie hlasiviek môže byť spôsobené množstvom stavov, no najčastejším je zápal hlasiviek (laryngitída).
Tento stav je najčastejšie spôsobený infekciou horných dýchacích ciest, ktorá je zvyčajne spôsobená vírusovou infekciou.
Okrem toho existujú aj iné príčiny, ktoré môžu znížiť kvalitu hlasu, aby sa stal chrapľavým alebo chrapľavým, ako napríklad nasledujúce.
- Cysty, nádory a polypy hlasiviek.
- Reflux žalúdočnej kyseliny (GERD).
- Alergia.
- Podráždenie dýchacích ciest.
- fajčiť.
- Poruchy štítnej žľazy.
- Trauma (poranenie) hrtana alebo hlasiviek.
- Nervové stavy, ako je Parkinsonova choroba a mŕtvica.
Okrem vyššie uvedených vecí môže byť zachrípnutie spôsobené nadmerným používaním hlasiviek, ako je kričanie alebo príliš hlasný smiech.
Presnú príčinu vášho chrapľavého hlasu možno zistiť na základe lekárskeho vyšetrenia odborníkom na ORL.
Lekár spozoruje príznaky a vyšetrí aj časť vášho hrdla, konkrétne hrtan alebo hlasivky.
Keď lekár dostane diagnózu, lekár určí, ako liečiť chrapot podľa príčiny.
Prirodzený spôsob, ako sa zbaviť chrapotu
Liečba chrapotu sa môže líšiť v závislosti od príčiny.
Ak je to spôsobené alergiou alebo akútnou laryngitídou, ktorá sa môže vyliečiť za niekoľko dní, ako sa zbaviť chrapľavosti sa dá urobiť samoobsluhou doma.
Tu sú domáce opravné prostriedky, ktoré možno použiť na liečbu chrapotu.
1. Niekoľko dní menej rozprávajte.
Jedným zo spôsobov, ako obnoviť hlas, je dať si hlasivky na pár dní do pokoja. To pomáha zmierniť opuch spôsobený laryngitídou.
Keď pociťujete chrapot, vyhnite sa príliš častému rozprávaniu, nehovoriac o hlasnom smiechu a kriku. Namiesto toho sa musíte minimálne rozprávať.
2. Pite veľa vody
Pite veľa vody, aby ste obnovili svoj hlas. Tekutiny môžu tiež udržiavať hrdlo zvlhčené.
Tak sa chrapľavý hlas môže vrátiť do normálu.
3. Vyhýbajte sa alkoholu a kofeínu
Zatiaľ sa vyhýbajte konzumácii alkoholu a kofeínu, ako je čaj, čokoláda a káva. Oba nápoje môžu vysušiť hrdlo a zhoršiť chrapot.
4. Okúpte sa teplou vodou
Keď ráno zachrípne chrapot, na niekoľko dní si dajte teplý kúpeľ. Teplá para môže pomôcť otvoriť a zvlhčiť dýchacie cesty.
Ako sa zbaviť tohto chrapľavého hlasu, ktorý môžete urobiť každé ráno, aby ste uľavili hrdlu.
5. Prestaňte fajčiť
Jednou z príčin chrapotu je fajčenie. Cigaretový dym, ktorý sa dostane do hrdla, môže podráždiť hlasivky a spôsobiť bolesť hrdla.
Preto prestaňte fajčiť, aby ste nezhoršili zápal spôsobujúci chrapot.
6. Vyhnite sa vystaveniu alergénom
Alergény ako prach, znečistenie alebo peľ môžu vyvolať alergie spôsobujúce chrapot.
Ak spozorujete prašnú miestnosť, vyčistite ju, aby ste minimalizovali riziko alergickej reakcie, a to aj v rohových oblastiach, ktoré môžu byť ťažko dostupné.
Okrem toho sa vyhnite dekongestantom na liečbu symptómov alergie, ako je upchatý nos.
Dekongestanty môžu dráždiť hlasivky a vysušiť hrdlo. Hoci pomáha vyčistiť dýchacie cesty, nie je účinný pri liečbe chrapotu.
Lekárske ošetrenie ako spôsob liečby chrapotu
Ak vyššie uvedené metódy nefungujú na zmiernenie vašich príznakov, môžu existovať iné príčiny, ktoré spôsobujú váš chrapľavý hlas.
Aj keď ste urobili vyššie uvedenú metódu, aby ste sa zbavili chrapotu, váš hlas sa tiež nemusí vrátiť do normálu.
Keď k tomu dôjde, najmä ak príznaky trvajú dlhšie ako 2 týždne a hlas takmer zmizne, musíte sa okamžite poradiť s lekárom.
Podľa Americkej akadémie otolaryngológie existuje niekoľko liečebných postupov, ktoré môžu lekári použiť na liečbu chrapotu.
1. Užívajte drogy
Laryngitída, ktorá spôsobuje chrapot, môže byť spôsobená bakteriálnou infekciou. Liečba si vyžaduje užívanie antibiotík pri angíne.
Musíte dodržiavať, ako liečiť chrapot antibiotikami podľa odporúčania lekára. Antibiotiká zvyčajne treba ukončiť, aj keď sa zvuk vráti do normálu.
Medzitým, na liečbu chrapotu spôsobeného žalúdočnou kyselinou stúpajúcou do pažeráka alebo GERD, lekár podá antacidové lieky na neutralizáciu žalúdka.
Kortikosteroidy môžu byť potrebné aj na liečbu chrapotu spôsobeného dráždivými látkami z cigaretového dymu, znečistenia, alergií a zranení.
2. Hlas alebo logopédia
Niektoré choroby, ktoré napádajú svaly a nervy, ako je Parkinsonova choroba a mozgová príhoda, môžu spustiť paralýzu hlasiviek.
Chrapot je jedným z príznakov spôsobených poruchami hlasiviek. Na obnovenie schopnosti hovoriť je potrebná zvuková terapia s určitými technikami.
Ako prekonať tento chrapľavý hlas je potrebné urobiť s pomocou hlasového terapeuta.
3. Operácia hlasiviek
Operácia hlasiviek je nevyhnutná, keď je zachrípnutie spôsobené chorobami, ktoré poškodzujú štruktúru, nervový a svalový systém a funkciu hlasiviek.
Takéto poškodenie hlasiviek je najčastejšie spôsobené prítomnosťou škodlivého tkaniva, ako sú polypy, cysty, nádory alebo rakovina.
Ako liečiť chrapot cez operáciu sa vykonáva odstránením tkaniva a opravou štruktúry hlasiviek.
Ako zabrániť zachrípnutiu hlasu
Chrapotu sa dá predchádzať aj vyhýbaním sa rôznym faktorom, ktoré dráždia hlasivky.
Nezabúdajte, že si musíte udržiavať aj zdravé hrdlo. Je to dôležité, pretože hrdlo má rôzne životne dôležité funkcie.
Chrapotu predchádzať nielen uvedomením si prenosu vírusových a bakteriálnych infekcií. Aby bol zvuk čistý, môžete vykonať nasledujúce kroky.
- Nekričte a nehovorte nahlas po dlhú dobu. Ak potrebujete hovoriť nahlas na verejnosti, je dobré použiť mikrofón alebo iný reproduktor.
- Ak pracujete ako spevák alebo hlásateľ, možno bude potrebné absolvovať pravidelné hlasové cvičenia, ktoré bude viesť hlasový pedagóg alebo hlasový terapeut. Táto metóda pomáha trénovať silu hlasiviek, aby sa predišlo riziku zranenia a podráždenia, ktoré môže spôsobiť chrapot.
- Odvykanie od fajčenia môže zabrániť zachrípnutiu hlasu a tiež zabrániť vzniku rakoviny hlasiviek, ktorá je spôsobená fajčením.
- Ľudia s chrapotom spôsobeným kyslým refluxom (GERD) alebo kyslým refluxom by mali prijať pravidelnú stravu. Vyhnite sa tiež nadmernej konzumácii alkoholu, kofeínu a korenistým jedlám.
Pri liečbe chrapotu musíte poznať presnú príčinu, aby ste mohli určiť správnu liečbu.
Keď vás však začne bolieť hrdlo a váš hlas bude znieť chrapľavo, môžete tieto príznaky okamžite liečiť domácimi prostriedkami.
Ak sa príznaky nezlepšia, neváhajte a poraďte sa s lekárom.