Problém refluxu žalúdočnej kyseliny určite narúša aktivity. Žalúdočná kyselina stúpa a spôsobuje bolesť žalúdka až pocit pálenia na hrudníku (pálenie záhy). Okrem lekárskych liekov môžete na liečbu kyslého refluxu použiť prírodné zložky.
Nemusíte ho ani hľadať, pretože mnohé z týchto prírodných ingrediencií nájdete v kuchyni. Aké sú tieto zložky a aké sú účinné? Pozrite si nasledujúce informácie.
Tradičný liek na žalúdočnú kyselinu, ktorý sa dá ľahko získať
Refluxná choroba žalúdka (gastroezofageálna refluxná choroba(GERD) nastáva, keď sa žalúdočná kyselina vracia späť do pažeráka. Tento stav potom spôsobuje množstvo symptómov, ktoré je často potrebné liečiť liekmi.
Užívanie liekov GERD, ako sú antacidá, je zvyčajne prvým krokom na liečbu tohto stavu. Ak však nechcete užívať lieky a vaše príznaky GERD sú stále relatívne mierne, alternatívou môžu byť nasledujúce prírodné zložky.
1. Zázvor
Predpokladá sa, že fenolové látky v zázvore zmierňujú podráždenie tráviaceho traktu a zabraňujú kontrakciám svalov žalúdka. To môže znížiť riziko spätného návratu žalúdočnej kyseliny do pažeráka. To znamená, že možnosti refluxu žalúdočnej kyseliny sa dá vyhnúť konzumáciou zázvoru.
Okrem toho má táto jedna bylinná rastlina aj protizápalové vlastnosti, ktoré sú dobré pre telo. Táto výhoda bola preukázaná odborníkmi prostredníctvom štúdie v časopise Cancer Prevention Research v roku 2011.
Odborníci zistili, že príznaky zápalu v tele môžu byť znížené po užívaní zázvorových doplnkov počas jedného mesiaca. Je to preto, že teplý pocit zázvoru môže pomôcť upokojiť telo a zároveň znížiť produkciu žalúdočnej kyseliny.
Táto bylinná rastlina môže tiež znížiť nevoľnosť, zabrániť bolesti svalov a znížiť opuch v tele. S touto sťažnosťou sa zvyčajne stretávajú ľudia, ktorí trpia GERD alebo podobnými poruchami trávenia.
Hoci výhody zázvoru ako prírodného lieku na žalúdočnú kyselinu boli preukázané, odborníci stále potrebujú ďalšie analýzy a výskum. Stále s istotou nevedia, ako dlho bude pôsobiť zázvor v prevencii refluxu žalúdočnej kyseliny.
2. Mätový olej
Mätový olej je esenciálny olej z kvetov a listov mäty piepornej. Okrem toho, že tento olej zvýrazňuje chuť a vôňu, má tiež potenciál ako prírodný liek na liečbu mnohých porúch trávenia, vrátane ochorenia žalúdočnej kyseliny.
Mätový olej sa už dlho používa na zmiernenie nevoľnosti, žalúdočných ťažkostí a porúch trávenia. V súčasnosti je mätový olej jedným z hlavných bylinných liekov na liečbu ťažkostí spôsobených žalúdočnou kyselinou a syndrómom dráždivého čreva.
Štúdie o výhodách mätového oleja pre pacientov s GERD sú však stále obmedzené. Existujúce štúdie používajú tento olej aj s rascovým olejom. Nie je teda jasné, či tieto výhody skutočne pochádzajú len z mätového oleja.
Stále môžete použiť mätový olej, ale s mierou. Tiež by ste nemali užívať mätový olej s antacidami, pretože to môže zvýšiť vaše riziko pálenie záhy.
3. Listy bazalky
Listy bazalky sa už dlho používajú ako tradičná medicína na liečbu zápchy, hnačky, zlého trávenia a príznakov refluxnej choroby. V thajskej medicíne sa verí, že táto rastlina pomáha pri kašli, kožných ochoreniach a črevných poruchách.
Účinnosť listov bazalky pochádza z jej terpenoidných zlúčenín, najmä eugenolu, tymolu a estragolu. Tieto rôzne zlúčeniny pomáhajú predchádzať refluxu kyseliny a podporujú obnovenie funkcie podráždeného žalúdka a pažeráka.
Čajovú lyžičku bazalkových listov môžete variť 10 minút v šálke vody. Môžete tiež užívať 2-5 kvapiek oleja z listov bazalky trikrát denne alebo užívať doplnok s maximálnou dennou dávkou 2,5 gramu.
4. Sladké drievko (koreň sladkého drievka)
Ďalšou rastlinou, ktorá môže byť prírodným liekom na kyslý reflux, je sladké drievko alias sladké drievko. Táto rastlina sa používa na liečbu rôznych ochorení, od prechladnutia až po poruchy trávenia, ako je ochorenie pečene a reflux žalúdočnej kyseliny.
Sladké drievko pôsobí tak, že upokojuje sliznicu žalúdka a zmierňuje zápaly a menšie bolesti spôsobené neustálym vystavením žalúdočnej kyseline. Účinné látky v tejto rastline tiež pomáhajú predchádzať poškodeniu žalúdka vytvorením ochrannej vrstvy.
Existuje niekoľko druhov rastlín sladkého drievka. Sladké drievko, ktoré obsahuje účinnú látku glycyrrhiza, sa bežne nepoužíva, pretože má závažné vedľajšie účinky. Medzitým typ sladkého drievka, ktorý sa bežne používa v tradičnej medicíne, je deglycyrizinované sladké drievko (DGL).
Tvrdí sa, že DGL pomáha zmierniť príznaky žalúdočných vredov, vredov a GERD bez rovnakých vedľajších účinkov ako sladké drievko s obsahom glycyrrhizy. Tieto výhody môžete získať užívaním doplnkov DGL vo forme kapsúl alebo tabliet.
5. Kurkuma
V tradičnej medicíne sa kurkuma používa na zmiernenie ťažkostí súvisiacich so zápalom, ako sú bolesti kĺbov, menštruačné bolesti, zhoršená funkcia pečene a poruchy funkcie trávenia. Kurkuma má totiž protizápalové a antioxidačné vlastnosti.
Kurkuma sa teraz viac používa na liečbu pálenia záhy v dôsledku pálenie záhyžalúdočné vredy a zápaly tráviaceho traktu. Štúdia z roku 2019 preukázala účinnosť kurkumy ako prírodného lieku na žalúdočnú kyselinu a zápal pažeráka (ezofagitída).
Väčšina protizápalových a antioxidačných vlastností kurkumy pochádza z látky nazývanej kurkumín. Hlavnou funkciou kurkumínu je pomáhať chrániť sliznicu žalúdka pred poškodením spôsobeným užívaním liekov proti bolesti NSAID a iných chemikálií.
Je známe, že látky na zmiernenie NSAID narúšajú ochrannú výstelku žalúdka. V dôsledku toho nič nechráni žalúdok pred neustálym vystavením žalúdočnej kyseline. Nielen to, kurkumín tiež inhibuje rast baktérií, ktoré spôsobujú žalúdočné vredy.
6. Zlato
Predpokladá sa, že med má potenciál byť prírodným liekom na žalúdočnú kyselinu a pomáha zmierniť bolesť hrdla spôsobenú zápalom. Táto prírodná zložka je považovaná za bohatú na výhody, pretože je schopná pôsobiť ako antioxidant, protizápalový, až antibakteriálny.
Mnoho výskumníkov verí, že med funguje mnohými spôsobmi. Podľa jednej štúdie v Indian Journal of Medical ResearchMed môže zmierniť príznaky refluxnej choroby nasledujúcimi spôsobmi.
- Med zabraňuje poškodeniu buniek v tráviacom trakte tým, že pôsobí proti účinkom voľných radikálov.
- Textúra medu je veľmi vhodná na vytvorenie ochrannej vrstvy na stene pažeráka.
- Textúra a vlastnosti medu pomáhajú neutralizovať žalúdočnú kyselinu.
- Protizápalové látky v mede zmierňujú zápaly v pažeráku.
- Med je prírodná zložka, ktorá podporuje medicínske výhody liečby GERD.
Med môžete použiť ako bylinný liek na kyslý reflux, a to priamo konzumáciou alebo primiešaním do nápojov. Čo najviac si vyberajte prírodný med bez pridaných prísad.
7. Harmanček
Harmanček je prírodná zložka, ktorá je bohatá na protizápalové vlastnosti. Táto látka pomáha zmierniť bolesť v dôsledku zápalu, ktorý sa vyskytuje v orgáne. V skutočnosti môže mať šálka harmančekového čaju účinok na zmiernenie bolesti podobný účinku NSAID.
Vďaka tejto látke sa harmanček považuje za prírodný liek na poruchy trávenia, ako je reflux kyseliny, hnačka a kolika. Táto prírodná zložka sa používa aj v tradičnej medicíne pri syndróme dráždivého čreva.
Harmančekový čaj pomáha zmierniť príznaky GERD znížením hladiny stresu. Stres je spúšťačom zvýšenia žalúdočnej kyseliny. Konzumácia šálky harmančekového čaju vás môže viac uvoľniť, čím sa zníži riziko zvýšenia žalúdočnej kyseliny.
V zásade je harmančekový čaj bezpečný pre každého. Napriek tomu sa nájdu aj ľudia, ktorí sú na tento nápoj alergickí, takže si treba dávať pozor. Ľudia, ktorí sú alergickí na harmanček, sú zvyčajne alergickí aj na niektoré rastliny alebo potraviny.
8. Kmín
Rasca nielenže pridáva na vôni a chuti pokrmu, ale má tiež potenciál byť prírodným liekom na žalúdočné kyseliny. Nie je veľa štúdií súvisiacich s účinnosťou rasce pre pacientov s GERD, ale existujú niektoré, ktoré sú celkom sľubné.
Kmínový olej údajne dokáže uvoľniť svaly tenkého čreva. V spojení s mentolom sú obe prírodné protizápalové látky, ktoré môžu pomôcť zmierniť ťažkosti v tráviacom systéme v dôsledku zvýšenej žalúdočnej kyseliny.
Podľa štúdie z roku 2019 môže použitie rascového oleja a mentolu pomôcť znížiť dyspeptické symptómy u 61 % účastníkov. Dyspepsia je stav bežne známy ako vredy. Mnoho ľudí s dyspepsiou má tiež GERD.
Existuje mnoho spôsobov, ako získať vlastnosti rasce. Môžete ho zmiešať s masážnym olejom a aplikovať na boľavé brucho. Alebo môžete rascu spracovať aj ako korenie vo svojom dennom menu.
9. Banán a melón
Keď žalúdočná kyselina stúpa, pH (úroveň kyslosti) vo vašom žalúdku sa zníži, takže atmosféra žalúdka sa stane kyslejšou. Tieto kyslé podmienky sú zvyčajne neutralizované alkalickými antacidami.
Zásaditú povahu nájdeme aj v potravinách, ktoré sa dajú ľahko získať každý deň, ako sú banány a melóny. Podobne ako antacidá, aj zásadité potraviny pomôžu neutralizovať žalúdočnú kyselinu a zvýšia pH žalúdka na normálnu úroveň.
Návrat pH žalúdka tiež zmierni príznaky, ako sú: pálenie záhy, bolesť žalúdka a pod. Takže, ak máte sklony k refluxu kyseliny, nezabudnite mať vo svojej kuchyni banány, melóny a iné zásadité potraviny.
10. Netučné mlieko
Mlieko sa považuje za schopné prekonať pálenie záhy a kyslý reflux. Eka Gupta, M.B.B.S., M.D., gastroenterológ z nemocnice Johns Hopkins, uvádza, že to môže byť pravda alebo nepravda, v závislosti od typu mlieka, ktoré používate.
Existuje niekoľko druhov mlieka. Je tam mlieko plnotučné mlieko, nízkotučné mlieko a odtučnené odstredené mlieko. Tuk vydrží v žalúdku dlhšie. To môže spustiť produkciu žalúdočnej kyseliny, čím sa príznaky GERD zhoršia.
Medzitým môže odtučnené mlieko slúžiť ako dočasná bariéra medzi žalúdočnou výstelkou a žalúdočnou kyselinou. Preto, ak chcete zmierniť príznaky GERD, mali by ste si vybrať odstredené mlieko alebo mlieko bez tuku.
Pred výberom lieku môžete zmierniť príznaky kyslého refluxu pomocou prírodných zložiek. Existujú zložky potravín, ktoré sa môžu konzumovať priamo, alebo éterické oleje, ktoré sa používajú lokálne.
Vyššie uvedené prírodné zložky môžu byť silným liekom. Napriek tomu sa stále poraďte s lekárom, ak ťažkosti pretrvávajú alebo sa zhoršujú. Môže to naznačovať, že vaša sťažnosť súvisí s inou chorobou alebo vážnejšou chorobou.