Často počúvate o ja čas? ja čas je termín, ktorý opisuje konkrétny čas, kedy sa sústrediť na seba. Môžete robiť všetko, čo chcete, bez zasahovania iných. No, v milostnom vzťahu, či už ide o randenie alebo manželstvo, tiež stále potrebujete ja čas oddelený od partnera. Aky je dôvod?
Prečo? ja čas dôležité vo vzťahu?
Keď ste oddaný vzťahu alebo manželstvu, väčšinu času zvyčajne trávite so svojím partnerom. Nezriedka sa nájdu ľudia, ktorí kvôli partnerovi odložia aj vlastné potreby a záujmy.
Napadlo vás však niekedy, že aj o vás sa treba starať a byť svojim spôsobom šťastný? ja čas-je odpoveď. ja čas ide skôr o to, dovoliť si robiť, čo chcete, bez toho, aby ste na chvíľu premýšľali o čomkoľvek inom, vrátane partnera.
To neznamená, že ste skutočne nešťastní, pokiaľ ste so svojím partnerom, viete! Pamätajte však, že vy a váš partner ste dve rôzne ľudské bytosti. Je v poriadku myslieť na partnerkino šťastie, no mali by ste a môžete myslieť aj na seba.
nie ja čas skutočne náchylné na tvorbu neistý
Marcia Naomi Berger, MSW, LCSW, psychoterapeutka zo Spojených štátov, povedala, že ľudská bytosť môže stratiť svoju identitu, keď na prvé miesto dáva svojho partnera.
Keď sa to stane, budete cítiť, že vo vzťahu niečo nie je v poriadku. Napríklad pocit, že vám v porovnaní s inými ľuďmi vždy chýbate, alebo pocit, že vzťahy sú veľmi ploché. Keď v skutočnosti chyba nie je vo vzťahu, ale v sebe.
Ak to nebudete kontrolovať, bude to mať za následok nielen to, že sa budete cítiť nepokojne, nahnevane a depresívne. Tento stav však môže viesť aj k tomu, že váš vzťah stratí záujem o partnera alebo sa dokonca budete cítiť nešťastný.
Keď sa človek o seba stará míňaním ja čas, bude mať vášeň pre robenie iných vecí vrátane vzťahu. Takže to ja čas stať akousi batériounabíjačka seba, keď sila začne slabnúť.
Ak si doprajete čas pre seba, pripraví vás na kvalitný čas s partnerom. Takto sa prežívaný vzťah stane vášnivejším a vášnivejším ako predtým.
Ako požiadať ja čas partnerovi bez urážky
Stále je veľa ľudí, ktorí sa boja požiadať partnera o čas osamote. Je možné, že táto obava vzniká preto, že cítia, že ich partner to nebude schopný akceptovať a myslia si, že nie.
Nemusíte byť zmätení, v skutočnosti musíte byť úprimní. Nikdy neklamte svojho partnera len preto, že sa ho chcete opýtať ja čas v pretrvávajúcom vzťahu.
Podľa správ zo stránky Go Ask Alice Columbia University je úprimná komunikácia jedným z dôležitých kľúčov pri budovaní zdravých vzťahov. Nájdite si čas na to, aby ste sa o tom porozprávali so svojím partnerom. Vyberte si chvíľu, keď máte s partnerom dobrú náladu.
Potom pomaly povedzte svojmu partnerovi, že to potrebujete ja čas obnoviť nadšenie v sebe a vo vzťahoch. Povedzte svojmu partnerovi o necitlivosti, ktorú cítite. Voľte slová, ktoré sú jemné a neurážajú. Nedovoľte, aby váš tón hlasu naznačoval, že on je príčinou toho všetkého.
Povedzte mu, že potrebujete nejaký čas osamote, než sa vrátite do života ako zvyčajne. Potom sa dohodnite na približnom čase, ako dlho vám to bude trvať ja čas. Nezabudnite povedať, že vaše city k nemu sa ani v najmenšom nezmenili, aby sa váš partner cítil viac v pohode.
Potom ponúknite svojmu partnerovi o ja čas ktoré môže tiež potrebovať, ale nie je si toho vedomý. Takto to pár ľahko pochopí ja čas tu je to pre všeobecné dobro, nielen pre vaše sebectvo.