"Zhlboka sa nadýchnite, pomaly vydýchnite a zatlačte." To je zvyčajne pokyn od pôrodníka, keď vedie pôrod pomocou metódy push alebo pull počúvaj hneď pri narodení.
Áno, tlačenie alebo tlačenie počas pôrodu sa nedá robiť náhodne. Nesprávne tlačenie, ktoré nie je pri pôrode urobené dobrým a správnym spôsobom, môže rodičke v skutočnosti uškodiť.
Pôrodník neskôr dá pokyn, kedy má tlačiť, takže rodička to musí správne dodržiavať. Čo je teda dôležité? počúvaj alebo pasírovanie a ako na to správne?
Kedy potrebujem tlačiť pri pôrode?
Pred príchodom dňa D je potrebné zabezpečiť rôzne prípravy na pôrod a vybavenie na pôrod.
Táto príprava platí v prípade, že tehotná žena plánuje rodiť v nemocnici alebo rodiť doma, či už ide o pôrod jedného bábätka alebo o dvojičky.
Vytláčanie bábätka tlačením je možné vykonať až potom, keď sa krčok maternice (krčku maternice) skutočne roztiahne na 10 centimetrov (cm).
Príznaky pôrodu vo forme otvorenia nového pôrodu sa úplne vyskytnú, keď normálny proces pôrodu vstúpi do druhej fázy, ktorá je tiež pripravená tlačiť.
Rozbitá plodová voda je tiež znakom toho, že sa blížite k pôrodu. Pri tlačení zvyčajne matka pocíti aj kontrakciu.
Prirodzené pôrodné kontrakcie sa môžu vyskytnúť každých 5 minút počas 45-90 sekúnd a môžu matke pomôcť pri namáhaní, spustenie zo stránky Sutter Health.
Tlačenie správnym smerom počas kontrakcií môže zefektívniť proces pôrodu matky.
Kontrakcie, ktoré sa objavia, sa zvyčajne znížia tesne predtým, ako matka začne počúvaj správne a správne počas pôrodu.
Keď sa kontrakcie znížia, mali by ste sa zhlboka nadýchnuť a na chvíľu zadržať.
Matky si musia pred tlačením dopriať chvíľku oddychu, pretože to vyžaduje veľa energie.
Aká je dobrá poloha pri tlačení?
Existuje mnoho pozícií, ktoré môžete praktizovať počas pôrodu, ale nájdite si polohu, ktorá je pre vás pohodlná.
Tu je niekoľko pozícií na zatlačenie resp počúvaj čo môžeš vyskúšať:
- Bradu si vždy položte na hrudník a vytiahnite chrbát dopredu, aby ste pomohli brušným a maternicovým svalom, keď dieťatko vytlačíte von.
- Keď budete tlačiť zuby na zuby, vyhnite sa kriku, pretože to vyčerpá vašu energiu.
- Položte ruky na zadnú stranu stehien a súčasne roztiahnite nohy široko od seba.
- Ak chcete urýchliť proces pôrodu, umiestnite sa do sedu, aby gravitácia pomohla procesu pôrodu dieťaťa.
- Ak sa dieťa narodí rýchlo, polohujte sa tak, že si ľahnete na bok alebo rovno.
Nezabudnite, že keď chcete tlačiť, musíte si položiť bradu na hrudník a pritiahnuť nohy k hrudníku.
Táto poloha môže prinútiť svaly tela matky pracovať optimálnejšie.
Správny spôsob tlačenia pri pôrode
Keď dostane od lekára pokyn na zatlačenie, je to vhodný čas, aby matka vytlačila dieťa von cez vagínu.
Aplikujte dobrý, správny a pokojný spôsob tlačenia počas pôrodu, ako keby ste sa pokúšali o vyprázdňovanie.
Po namáhaní by ste si mali na chvíľu oddýchnuť, znova sa zhlboka nadýchnuť a pomaly vydýchnuť.
Mamičky totiž potrebujú viac energie, aby pri pôrode opäť správne a správne tlačili. Tlačenie pri pôrode je vlastne prirodzený inštinkt.
Sami budete môcť pocítiť, kedy to máte urobiť a aké ťažké je zatlačiť, aby ste dieťaťu pomohli von.
Preto, keď tlačíte, snažte sa sústrediť, cítiť a nasledovať túžby vlastného tela.
Počas procesu pôrodu vám lekár poradí, kedy počúvaj a kedy prestať.
Je teda lepšie, ak budete postupovať podľa pokynov lekára, aby ste urobili dobrý a správny spôsob tlačenia, aby bol proces počas pôrodu jednoduchší.
Citát od Pokojných rodičov, tu je návod, ako pri pôrode tlačiť správnym smerom:
- Telo je v ľahu s oboma nohami pokrčenými a široko od seba.
- Nadýchnite sa, aby ste naplnili vzduch v pľúcach.
- Mierne nadvihnite chrbát tak, aby bola poloha hlavy mierne zvýšená. Potom si prilepte bradu k hrudníku.
- Uvoľnite celé panvové dno tak, aby perineum (oblasť medzi vagínou a konečníkom) akoby vyčnievalo.
- Zhlboka sa nadýchnite a potom vydýchnite a zároveň tlačte na telo, aby ste začali tlačiť.
- Skúste pri každej kontrakcii zatlačiť 3-4 krát.
- Znížte svoje úsilie tlačiť, keď kontrakcia skončí, aby ste udržali polohu dieťaťa, ktoré je už v pôrodných cestách, a zároveň mu zabránili v pohybe späť nahor.
Kedy prestať tlačiť?
Silné kontrakcie v maternici, ku ktorým dochádza počas druhej doby pôrodnej, môžu spôsobiť, že budete chcieť naďalej tlačiť.
Počas pôrodu by ste však mali zostať v pokoji a aplikovať správne dýchacie techniky.
Ďalej počkajte, kým vám lekár nepovie, že je ten správny čas zatlačiť. Niekedy musíte prestať tlačiť, aj keď cítite silné kontrakcie v maternici.
Stáva sa to preto, že krčok maternice nie je úplne rozšírený alebo hrádzu (časť od vagíny po konečník) je potrebné postupne naťahovať, aby sa prispôsobila hlavičke dieťaťa.
V tomto stave ste zvyčajne požiadaní, aby ste na chvíľu prestali tlačiť.
Lekár tiež nariadi prestať tlačiť, keď sa hlavička dieťaťa vynorí.
Je to preto, aby pôrod bábätka mohol byť plynulejší. Uistite sa, že zostanete v pokoji, aby ste netlačili.
Počas toho počúvaj Pri pôrode sa snažte pomaly nadýchnuť a vydýchnuť, ako keby ste sfúkli sviečku.
Nezabúdajte, že sa musíte sústrediť a neprepadať panike.
Pre mnohé matky si tlačenie počas pôrodu vyžaduje viac dýchania ako tlačenie.
Ako dlho mám tlačiť počas pôrodu?
Dĺžka tohto štádia sa značne líši v závislosti od polohy plodu v maternici, veľkosti bábätka, toho, aké silné sú kontrakcie a od schopnosti matky tlačiť.
Dojčatá, ktoré sú v polohe hlavy dieťaťa smerom k lonovej kosti (zadná poloha) môže trvať dlhšie, kým sa narodí.
Najideálnejšia poloha pre bábätko pri pôrode je hlavička bábätka otočená k zadnej časti tela matky.predná poloha).
Matkám, ktoré rodia prvýkrát, môže námaha zatlačiť jednu až dve hodiny.
Ak je to váš prvý vaginálny pôrod, panvové svaly môžu byť stále napnuté a proces rozširovania týchto svalov môže trvať dlhšie.
Nesprávny spôsob tlačenia počas pôrodu
Pre plynulejší priebeh pôrodu je dobré, aby sa mamičky pri tlačení počas pôrodu vyhýbali nasledujúcim spôsobom:
1. Napínanie pred nariadením lekára
Niekedy možno matka nie je dostatočne silná, aby cítila kontrakcie. To môže spôsobiť, že matka bude chcieť pokračovať v tlačení, aj keď krčok maternice nie je úplne otvorený.
Na druhej strane, ak dostanete epidurálnu injekciu, pocítite necitlivosť od pása nadol.
To spôsobuje, že matka nemusí cítiť bolesť, takže nemá nutkanie počúvaj pri narodení.
Bez ohľadu na okolnosti môže byť tlačenie počas pôrodu efektívnejšie, ak sa vykonáva, keď matka cíti nutkanie tlačiť.
Nepretržité tlačenie pred nariadením lekára však tiež len stratí veľa energie pri pôrode.
Okrem toho tlačenie bez upozornenia lekára spôsobuje aj únavu skôr, ako budete musieť neskôr počas pôrodu skutočne tlačiť.
V skutočnosti je tiež možné, že nepretržité namáhanie počas pôrodu môže spôsobiť aj opuch krčka maternice a predĺžiť pôrodný proces.
2. Ako pri pôrode príliš tlačiť
Príliš silné zatlačenie môže roztrhnúť perineálnu oblasť vagíny, dokonca aj vo väčšej veľkosti.
Tento stav si neskôr určite vyžaduje pomerne veľa stehov.
Taktiež tlačenie čo najviac počas pôrodu vám môže vyčerpať všetku energiu naraz.
V dôsledku toho sa predčasne unavíte, takže už nebudete dostatočne silní na to, aby ste sa znova pokúsili tlačiť.
Najlepšie je tlačiť potichu počas bežného procesu doručovania.
Zamerajte sa na svoje telo, aby ste signalizovali, ako silno by ste mali tlačiť.
Prvým matkám, ktoré rodili vaginálne, môže fáza tlačenia trvať jednu až dve hodiny.
Po namáhaní by ste mali chvíľu odpočívať, znova sa zhlboka nadýchnuť a pomaly vydýchnuť.
Pri ďalšom pôrode totiž potrebujete viac energie, aby ste správne tlačili.
3. Panika pri namáhaní
Tlačenie je prirodzený materinský inštinkt, takže vaše telo najlepšie vie, kedy začať.
Panika a strach vám môžu zabrániť sústrediť sa. V skutočnosti je potrebná vysoká koncentrácia počas pôrodu.
Netlačte tiež tým, že sa sústredíte len na hornú časť tela a napätú mimiku.
Napätie svalov tváre a hornej časti tela spôsobuje sčervenanie tváre a očí od prasknutých ciev a stuhnutých krčných svalov.
Tento stav zahŕňa príznaky, že počas pôrodu tlačíte nahor namiesto nadol.
Udržujte sebakontrolu a snažte sa vyhnúť panike.
Snažte sa byť trpezlivá, zhlboka sa nadýchnite a pomaly vydýchnite, aby ste pri pôrode uplatnili dobrý a správny spôsob tlačenia.
Vaša schopnosť relaxovať je rovnako dôležitá ako schopnosť tlačiť.
Zamerajte sa na to, aby ste brušné svaly tlačili nadol a von.
4. Nepravidelné dýchanie
Nepravidelné dýchanie, príliš dlhý nádych, dokonca aj príliš krátky nádych vás môže unaviť.
Správne a pokojné dýchanie počas pôrodu môže skutočne pomôcť znížiť bolesť.
Skúste si nacvičiť, ako sa zhlboka nadýchnuť (nie príliš dlho, ale ani príliš krátko), a potom ho zadržte v pľúcach.
Položte si bradu na hrudník, pri zatlačení pritiahnite nohy k hrudníku a vydýchnite nosom.
5. Ako tlačiť v nesprávnej polohe pri pôrode
Tlačiť dobrým a správnym spôsobom pri pôrode je pohodlnejšie robiť v správnej polohe.
Matka možno bude musieť zmeniť polohu, aby našla polohu pri pôrode.
Najdôležitejšie je pri tlačení nezdvíhať zadoček.
Je to preto, že takéto zatlačenie počas pôrodu len rozšíri vašu perineálnu trhlinu.