Deti, ktoré majú ťažkosti alebo nechcú jesť, sú často výzvou, ktorej musia rodičia čeliť. V skutočnosti musí byť počas tohto obdobia rastu u školských detí správne zabezpečený príjem výživy z potravy, aby sa podporil ich vývoj. Pred vytiahnutím žily najskôr zistite, čo vlastne spôsobuje dieťaťu ťažkosti s jedením a ako sa s tým správne vysporiadať.
Čo spôsobuje, že deti majú problémy s jedením?
Odmietanie jedla je vlastne normálna fáza, ktorou si prejde každé dieťa rovnako ako vy ako rodič, a to nielen vo vývinovom období detí 6-9 rokov.
Hlavným dôvodom, prečo deti nechcú vôbec jesť, je zvyčajne to, že majú z týchto potravín svoj vlastný „strach“.
Strach môže byť spôsobený vôňou, tvarom, vzhľadom, textúrou alebo chuťou jedla, ktoré je pre neho stále nové.
S týmto stavom sa zvyčajne stretávajú deti, ktoré sa práve chystajú zjesť nový druh jedla alebo ho vyskúšali, ale nechutí im.
Práve táto starosť robí z detí vyberavých jedákov.
Zdá sa, že tento úkon je pre neho formou obrany pri triedení jedla, aj keď to, čo v skutočnosti podávate, je zdravé jedlo pre deti.
Bohužiaľ to nepriamo obmedzuje rozmanitosť detskej stravy, čo ovplyvňuje ich dennú nutričnú primeranosť.
Navyše, príčinou toho, že deti nechcú jesť, môže byť aj to, že ich chute sa v tomto veku často menia, najmä pri skúšaní nových potravín.
Stav dieťaťa, ktorý nechce jesť, môže byť aj preto, že je chorý alebo má určité zdravotné ťažkosti.
Tu je niekoľko vecí, ktoré spôsobujú, že dieťa stráca chuť do jedla, takže je ťažké jesť:
1. Deti majú problémy s jedením kvôli hnačke
Ak má vaše dieťa zvyčajne dobrú chuť do jedla, ale zrazu má problémy s jedením, môže ísť o vírusovú alebo bakteriálnu infekciu.
Venujte pozornosť tomu, či dieťa často chodí tam a späť do kúpeľne a opakovane sa sťažuje na bolesti žalúdka.
Ak má dieťa tento stav, najpravdepodobnejšou príčinou jeho ťažkostí s jedením je hnačka, najmä ak dieťa rado maškrtí náhodne.
2. Zápcha
Zápcha alebo zápcha je stav, keď proces defekácie dieťaťa nie je taký hladký ako zvyčajne.
Zápcha je opakom hnačky, vďaka ktorej sa postihnutý môže často vyprázdňovať.
Keď má dieťa zápchu, frekvencia pohybov čriev môže byť veľmi zriedkavá. V skutočnosti sa deti môžu vyprázdňovať len asi 3-krát týždenne.
V tomto stave je možné, že deti sa stravujú ťažšie, dokonca sa zdráhajú skúšať nové druhy potravín.
3. Eozinofilná ezofagitída
Eozinofilná ezofagitída je stav, keď sa v pažeráku (ezofágu) hromadia biele krvinky (eozinofily), ktoré majú bojovať proti alergii.
To môže byť vyvolané reakciou na alergén (alergén).
Väčšina detí, ktoré majú ezofagitídu, je zvyčajne alergická na určité druhy potravín alebo iné veci, ako je mlieko, orechy, vajcia, peľ atď.
Ezofagitída spôsobuje príznaky vo forme opuchu hrdla, takže to bolí pri prehĺtaní jedla.
4. Potravinová intolerancia
Potravinová intolerancia je stav, keď telo nemá schopnosť stráviť niektoré látky obsiahnuté v potravinách alebo nápojoch.
Je dôležité pochopiť, že tento stav sa líši od potravinovej alergie, ktorá je spôsobená reakciou imunitného systému.
Neschopnosť tela stráviť jedlo je to, čo spôsobuje rôzne príznaky. Zahŕňa bolesť žalúdka, nevoľnosť a iné.
To je to, čo v konečnom dôsledku spôsobuje, že dieťa odmieta alebo dokonca odmieta jesť vôbec. Potraviny, ktoré môžu spôsobiť intoleranciu, zahŕňajú laktózu, pšenicu a lepok.
5. Poruchy obličiek a pečene
Rôzne ochorenia, ktoré ovplyvňujú funkciu obličiek, pečene a iných orgánov, môžu deťom sťažiť jedenie.
Poraďte sa s lekárom, aby ste zistili presnú príčinu, ktorú vaše dieťa zažilo.
Ako si poradiť s ťažko straviteľným dieťaťom?
Prístup, ktorý je potrebné prijať, aby pomohol prekonať problém, keď dieťa nechce jesť, sa môže líšiť v závislosti od charakteristík dieťaťa.
Ak môžu rodičia pohodlne hovoriť so svojimi deťmi, skúste sa opýtať, aké problémy a sťažnosti pociťujú. Na druhej strane si všímajte aj to, aké druhy obľúbených jedál a jedál deťom nechutí.
Keď má vaše dieťa problémy s jedením, možno ho denné jedlo nudí alebo má svoje vlastné sťažnosti.
Sťažnosti alebo faktory, ktoré sťažujú jedenie.
Vo všeobecnosti tu sú tipy, ktoré môžete urobiť, aby ste sa vysporiadali s deťmi, ktoré majú problémy s jedením:
1. Podávajte jedlo v malých porciách, ale často
Keď dieťaťu dávate veľké porcie jedla, keď má problémy s jedením, určite dokáže jesť len v malých porciách.
V skutočnosti môže byť pre deti čoraz ťažšie jesť, pretože sa zdráhajú dotknúť sa jedla.
Namiesto toho, aby ste museli podávať jedlo vo veľkých porciách, ale nie vyčerpaní, snažte sa jesť detské porcie nie príliš, ale dostatočne často.
Indonézska asociácia pediatrov (IDAI) odporúča, aby ste si pred ďalším jedlom nechali odstup aspoň tri hodiny.
Dieťa sa tak bude cítiť lepšie, keď bude hladné a keď bude sýte. Vďaka tomu je porcia jedla vhodnejšia, keď je čas jesť.
Ak sa táto metóda aplikuje pravidelne, môže im aspoň pomôcť regulovať ich stravovací režim tak, aby sa problém s problémami detí s jedením časom správne vyriešil.
2. Ak má vaše dieťa problémy s jedením, doprajte si pravidelné jedlo
Namiesto toho dajte dieťaťu jesť tri hlavné jedlá a dve ľahké jedlá medzi hlavnými jedlami.
Zároveň učí deti o rutinách. Deti tak vedia, čo majú robiť v určitých časoch.
Po spustení z Mayo Clinic sa odporúča, aby ste svoje dieťa kŕmili podľa plánu. Ak je vaše dieťa príliš unavené, môže sa rozhodnúť spať a odmietnuť jesť.
To sťažuje jedenie. Skôr ako si dieťa zdriemne, dajte mu radšej malé občerstvenie alebo mlieko.
Požiadajte všetkých, ktorí sú doma alebo ktorí sa starajú o vaše dieťa, aby dodržiavali túto vašu rutinu, ktorá sa vzťahuje na dieťa.
3. Podávajte jedlo s atraktívnym vzhľadom
Zaoberanie sa ponukou jedla môže byť tiež spôsob, ako zaobchádzať s deťmi, ktoré majú problémy s jedením.
Ak ste celý ten čas zvyknutí dávať deťom jedlo obyčajného vzhľadu, skúste teraz iný spôsob podávania jedla.
Dajte dieťaťu napríklad tanier s atraktívnym vzhľadom tak, že ryžu vytvarujete do tvaru tváre, potom použijete zeleninu a prílohy ako sladidlo.
Mrkvu môžete vytvarovať do korunky alebo uhorky ako trávu.
Buďte kreatívni svojím vlastným spôsobom, aby ste našli zaujímavé variácie na detskom tanieri.
Túto metódu možno aplikovať aj vtedy, ak je dieťa choré a nechce vôbec jesť.
4. Diverzifikujte jedlo rôznymi príchuťami
Okrem toho pri podávaní občerstvenia popoludní a večer môžete ponúknuť chuť slaných jedál a sladkého ovocia.
Niekedy deti nechcú jesť, pretože ich už nudí chuť toho istého jedla a chcú skúšať nové chute iných jedál.
Čím rozmanitejšie jedlo deti jedia, tým viac živín potrebujú.
Nikdy však nesľubujte deťom sladké jedlo ako darček.
Rodičia zvyčajne ponúknu sladkosti ako odmenu, ak dieťa dojedá alebo ak dieťa zje zeleninu.
Tým sa zníži záujem dieťaťa o iné jedlá okrem sladkých.
5. Obmieňajte obľúbené jedlo vášho dieťaťa, keď je ťažké jesť
Keď je vaše dieťa choré a nechce jesť, môžete stimulovať chuť dieťaťa tým, že mu dáte jeho obľúbené jedlá.
Zmiešajte ich obľúbené jedlá s inými druhmi potravín, aby bol nutričný príjem detí rozmanitejší.
6. Vyhnite sa podávaniu nápojov pri jedle
Mnohé deti často pijú uprostred procesu jedenia kvôli ťahu alebo smädu. V skutočnosti nadmerné pitie môže spôsobiť, že dieťa nafúkne žalúdok, takže zje len málo.
Odteraz by ste mali obmedziť množstvo vody, ktoré môžu deti piť pri jedle, ako spôsob, ako sa vysporiadať s deťmi, ktoré majú problémy s jedením.
Ak chcete piť, dajte svojmu dieťaťu piť pred jedlom a vo väčšom množstve môže piť až po dojedení jedla.
7. Nové potraviny zavádzajte pomaly
Niekedy je pre dieťa ťažké jesť, pretože nie je príliš oboznámené s jedlom, ktoré podávate.
Ak chcete zaviesť nové jedlo, skúste to urobiť postupne. Najprv zaveďte malé množstvo a potom, ako si dieťa zvykne, pristúpte k pomerne veľkej porcii.
Okamžité podávanie nových potravín vo veľkých porciách môže spôsobiť, že sa deti zdráhajú jesť, najmä ak sa im nepáči vzhľad, textúra alebo vôňa.
8. Zapojte deti zaujímavým spôsobom
Rôzne zaujímavé aktivity súvisiace s jedlom môžu byť dobrým nápadom, ako prekonať problém ťažko sa stravujúcich detí.
Môžete napríklad pozvať svoje deti, aby sa hrali s dievčenskými hračkami, ako je varenie alebo pozvanie detí na spoločnú prípravu jedla.
Okrem toho, že sú zábavné, tieto metódy vám tiež pomôžu predstaviť svet jedla vášmu dieťaťu.
Pozvite svoje dieťa, aby vám pomohlo nakupovať a nechajte ho vybrať si jedlo, ktoré chce.
Potom môžete svoje dieťa pozvať, aby vám pomohlo pripraviť jedlo pri jedálenskom stole.
Činnosti ako tieto môžu pomôcť podporiť pozitívny vývoj stravovacieho správania dieťaťa.
Môže sa tak dozvedieť o rôznych druhoch potravín a môže pre neho nájsť nové potraviny, aby mal záujem ich vyskúšať.
9. Urobte si čas jedla čo najpohodlnejší
Ďalším spôsobom, ako sa môžete pokúsiť vysporiadať s deťmi, ktoré majú problémy s jedením, je pozvať niektorých ich priateľov do domu, aby sa spolu najedli.
Je to preto, že deti zvyčajne zjedia viac, keď sú so svojimi priateľmi.
Zvyčajne, keď jedia s priateľmi, sú deti viac nadšené, najmä ak priatelia môžu dojesť.
Toto je jeden zo spoľahlivých spôsobov, ako sa vysporiadať s deťmi, ktoré majú problémy s jedením. Počas jedenia držte dieťa ďalej od televízie, domácich zvierat a hračiek, aby sa mohlo viac sústrediť.
Okrem toho nekarhajte a nenúťte dieťa jesť, pretože to môže spôsobiť, že jeho chuť do jedla zmizne.
Nechajte dieťa, ak chce, vezme si jedlo vlastnými rukami. To mu dáva príležitosť naučiť sa rôzne textúry potravín.
Deti sa tiež budú cítiť pohodlnejšie pri jedení osamote a to je pre deti učenie sa zodpovednosti.
10. Buďte deťom dobrým vzorom
Dávať deťom dobrý príklad môže byť jedným zo spôsobov, ako sa vysporiadať s deťmi, ktoré majú problémy s jedením.
Deti sú spoľahlivými imitátormi činov svojho okolia.
Takže skôr, ako požiadate deti, aby vyskúšali nové jedlá alebo dojedli jedlo, ktoré podávate, dajte najprv príklad.
Môžete pozvať svojho drobca, aby si spolu sadli k jedálenskému stolu, a potom dať dieťaťu rovnaké jedlo, aké zjedli ostatní členovia rodiny.
Ak sa na začiatku zdá, že dieťa váha, či jedlo ochutnať, uveďte príklad a povedzte, že jedlo nie je o nič menej chutné ako jeho obľúbené jedlo.
Sú chvíle, keď máte vy alebo váš partner vo zvyku triediť jedlo alebo vám niektoré druhy jedla nechutia.
V tomto stave sa nečudujte, že neskôr aj dieťa bude napodobňovať zvyky tohto jedného rodiča. Aby deti nemali problém jesť niektoré jedlá, vyhnite sa tomu, aby ste pred deťmi tento postoj prejavili.
Ďalším spôsobom, ako sa môžete pokúsiť vysporiadať s dieťaťom, ktoré má problémy s jedením, je povedať svojmu dieťaťu, ako vám jedlo chutí.
Tento trik môže deti vyprovokovať k väčšiemu záujmu o jeho vyskúšanie.
Tiež mu povedzte, že ste veľmi radi, keď vidíte, že sa dobre stravuje. Vaše dieťa bude rado počúvať vaše komplimenty a bude viac nadšené, keď dokončí jedlo.
Čomu sa vyvarovať, keď má dieťa problémy s jedením?
Naozaj, niekedy je to veľmi vzrušujúce vidieť zvyky detí, ktoré sú ťažké alebo lenivé jesť. Mali by ste sa však vyhnúť činnostiam, ktoré môžu deťom sťažiť jedenie, ako napríklad:
1. Nútiť deti do jedla
Nenúťte svoje dieťa dojesť alebo vyskúšať nové jedlo, ak ešte nie je hotové.
Nie je to nemožné, nátlak, ktorý dávate, dokonca sťaží dieťaťu jesť jedlo, ktoré mu bolo poskytnuté.
Namiesto toho sa snažte ostať pozitívny, pokiaľ ide o snahy vášho dieťaťa.
Vezmite si napríklad pochvalu, keď dieťa začalo jesť pravidelne a načas, aj keď počet porcií nemusí byť príliš veľký.
2. Prinútite dieťa dojesť jedlo na tanieri
Potom, čo sa dieťa cíti sýte, nenúťte ho, aby pokračovalo v dojedaní zvyškov na tanieri.
Čím viac je dieťa nútené dojesť, tým ťažšie je pre dieťa jesť. Nútenie nikdy nie je tým správnym riešením na riešenie problémov u detí.
Preto je dobré dať dieťaťu primeranú porciu jedla alias nie veľa, ani málo.
Na druhej strane, táto metóda môže naučiť deti lepšie pochopiť, kedy ich telo cíti hlad a kedy majú dosť jedla.
Aké sú dlhodobé následky, ak má dieťa problémy s jedením?
Ak je stav dieťaťa náročný na jedenie, trvá len raz alebo dvakrát alebo zriedka, nemusí to byť problém.
Neberte to však na ľahkú váhu, keď má vaše dieťa dlhodobo problémy s jedením.
Denná strava je užitočná ako zdroj energie a zároveň aj ako zdroj denného nutričného príjmu detí.
Stav detí, ktoré majú problémy s jedením, automaticky ovplyvní dennú primeranosť výživy, ktorú dostanú.
Existuje obava, že môže zasahovať do kognitívneho vývoja dieťaťa, ako aj do fyzického vývoja dieťaťa.
Citujem zo stránky Indonézskej asociácie pediatrov (IDAI), že dôsledok návyku dieťaťa nechce jesť má dlhodobý vplyv na znižovanie príjmu kalórií.
V dôsledku toho kalórie, ktoré deti získajú z jedla a nápojov, nestačia na ich dennú potrebu.
Postupom času môžu tieto návyky ovplyvniť a dokonca brzdiť proces rastu a vývoja dieťaťa. Je to preto, že ich denné nutričné potreby nie sú optimálne splnené na podporu ich rastu.
Vplyv toho, že dieťa má problémy s jedením, sa môže najskôr prejaviť len na jeho váhe, či už zostane na rovnakom čísle bez zvýšenia, alebo sa môže dokonca znížiť.
Postupne potom tieto stavy ovplyvňujú rast výšky dieťaťa, až to napokon vyvrcholí v celkovom výživovom stave dieťaťa.
Je možné, že sa objavia problémy s výživou a spôsobia podvýživu u detí.
Neváhajte zistiť, čo spôsobuje poruchy príjmu potravy u detí.
Správnu liečbu môžete s vaším drobčekom konzultovať aj u lekára.
Lekár môže dieťaťu podávať vitamíny.
Rôzne veci, ktoré zasahujú do každodenného stravovacieho procesu dieťaťa, musia byť identifikované čo najskôr, aby bolo možné okamžite nájsť základnú príčinu.
Máte závraty po tom, čo ste sa stali rodičmi?
Pridajte sa k rodičovskej komunite a nájdite príbehy od iných rodičov. Nie si sám!