Život v Indonézii, ktorá má tropické podnebie, nás núti byť aktívnejší pri ochrane pokožky pred slnečným žiarením pomocou opaľovacích krémov. V opačnom prípade sa pokožka ľahko spáli a rýchlejšie starne. Použitie nesprávneho opaľovacieho krému však nebude účinné pri ochrane pokožky. Čítajte ďalej a zistite, ako používať správny opaľovací krém.
Ako správne používať opaľovací krém
Opaľovací krém je opaľovací krém, ktorý má ľahšiu a tenšiu štruktúru a nezanecháva belavú farbu.whitecast) ako opaľovací krém. Opaľovací krém funguje ako špongia, ktorá prenikne do vrchnej vrstvy pokožky, aby absorbovala slnečné lúče, ktoré už prenikli do pokožky.
Na rozdiel od opaľovacích krémov, ktoré účinkujú ihneď po nanesení, opaľovaciemu prípravku trvá asi 20 minút, kým sa úplne vstrebe do pokožky, než začnete pôsobiť, aby pokožku ochránil. Opaľovací krém by sa mal tiež často opakovať.
Pri kúpe a používaní opaľovacieho krému teda dbajte na obsah SPF uvedený na obale. Vyberte si opaľovací krém, ktorý má SPF minimálne 30. Opaľovací krém s SPF aspoň 30 dokáže blokovať 97 % UVB lúčov, ktoré spôsobujú spálenie a spálenie.
Ešte lepšie by bolo, keby váš opaľovací krém poskytoval aj ochranu pred UVA lúčmi, ktoré môžu spôsobiť predčasné starnutie a rakovinu kože. Venujte pozornosť uvedenému obalu. Ochrana proti UVA je označená PA+, PA++, PA+++.
Ako teda používať správny opaľovací krém? Tu sú kroky.
- Použite opaľovací krém 30 minút pred odchodom von. Pretože pokožka potrebuje čas, aby absorbovala opaľovací krém. Ak ste sa teda len natreli opaľovacím krémom chvíľu pred tým, ako vyjdete von alebo na slnko, vaša pokožka nedostane žiadnu ochranu a hrozí, že sa spáli.
- Pred vytlačením opaľovacieho krému ním pretrepte. To je užitočné na rovnomerné premiešanie všetkých častíc v nádobe.
- Naneste opaľovací krém podľa potrieb vašej pokožky. Nie príliš málo. Dospelí zvyčajne používajú asi uncu opaľovacieho krému (asi 1 šálku sirupu) na aplikáciu na celé telo.
- Naneste rovnomerne na všetky časti tela ktoré budú vystavené slnku. To zahŕňa často prehliadané oblasti, ako je chrbát, uši a za kolenami a chodidlami.
- Naneste opaľovací krém niekoľkokrát o deň. Aj keď ste ho použili z domu, budete ho musieť znova použiť. Pretože neexistuje opaľovací krém, ktorý by 100% chránil pokožku pred slnkom, aj keď používate vysoký SPF. Opaľovací krém sa rozmaže alebo stratí, keď sa potíte a keď je vystavený vode. Preto by ste sa mali opaľovací krém natierať každé dve hodiny.
- Vždy, keď idete von, používajte opaľovací krém, bez ohľadu na počasie vonku. Hoci UVB lúče počas obdobia dažďov zoslabnú, UVA lúče zosilnejú. UVA aj UVB lúče môžu spôsobiť rakovinu kože a poškodenie buniek slnečným žiarením. Opaľovací krém preto stále musíte používať aj v období dažďov alebo keď je zamračené. Na udržanie vlhkosti pokožky slúži aj opaľovací krém.