Možno mnohí z vás tento druh antioxidantov ešte nepoznajú. Áno, glutatión je prirodzený antioxidant tela, ktorý má nespočetné množstvo zdravotných výhod pre prácu všetkých systémov vo vašom tele. Zaujíma vás, aké sú úžasné výhody glutatiónu? Prečítajte si nižšie uvedenú recenziu.
Čo je glutatión?
Glutatión je prírodný antioxidant pozostávajúci z troch aminokyselín a to cysteínu, glutamátu a glycínu. Glutatión má rôzne úlohy v práci chemických reakcií tela, napríklad pomáha odstraňovať toxíny vrátane tých z tela, spotrebovaných liekov alebo životného prostredia.
Hladiny glutatiónu sa môžu s pribúdajúcim vekom znižovať, pretože produkcia glutatiónu tiež nie je taká optimálna ako predtým. Okrem veku sa glutatión v tele môže znížiť aj vtedy, ak máte viaceré zdravotné problémy, ako je rakovina, HIV/AIDS, cukrovka 2. typu, hepatitída a Parkinsonova choroba.
Napriek tomu stále môžete dosiahnuť hladinu glutatiónu vo svojom tele z perorálnych doplnkov v kapsulovej alebo tekutej forme.
Aké sú výhody glutatiónu pre telo?
Citované z Very Well, podľa výskumu v Journal of Nutrition hovorí, že glutatión hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní hladiny antioxidantov, rozklade živín a regulácii rôznych biologických procesov v tele. Stále existujú rôzne výhody glutatiónu v tele, o ktorých je dôležité vedieť, a to:
1. Znižuje príznaky Parkinsonovej choroby
Parkinsonova choroba sa vyskytuje, keď je v nervovom systéme progresívna porucha, ktorá môže ovplyvniť schopnosť postihnutého pohybovať sa, príznaky, ktoré sa objavujú vo forme chvenia rúk a stuhnutosti svalov, ktoré sa časom zhoršujú.
Národný inštitút zdravia zatiaľ uvádza, že neexistuje liek, ktorý by dokázal vyliečiť ľudí s Parkinsonovou chorobou. Štúdia však uvádza, že glutatión má pozitívny vplyv na ľudí, ktorí pociťujú tras, keď sa podáva priamou žilou.
Odborníci dospeli k záveru, že tieto antioxidanty môžu znížiť príznaky Parkinsonovej choroby a predĺžiť očakávanú dĺžku života ľudí s Parkinsonovou chorobou.
2. Znížiť poškodenie mozgu u autistických detí
U detí s autizmom dochádza k poškodeniu mozgu v dôsledku vysokých oxidačných procesov v nervovom systéme. Tento proces môže byť spôsobený aj nedostatkom glutatiónu v tele bábätka.
Medical Science Monitor vykonal štúdiu na 26 deťoch s autizmom vo veku 3-13 rokov. Počas 8 týždňov im bolo odporúčané, aby robili liečbu glutatiónom prostredníctvom konzumácie doplnkov alebo transdermálneho glutatiónu (typ liečby, ktorý využíva aktívne zložky na koži).
Výsledky ukazujú, že doplnky glutatiónu môžu pomôcť zvýšiť hladiny glutatiónu u detí s autizmom, a tým zabrániť poškodeniu mozgu, ku ktorému dochádza v dôsledku oxidačných procesov.
3. Zvýšte pôsobenie inzulínu u starších ľudí
Jednou z dôležitých výhod glutatiónu pre rodičov je, že dokáže optimalizovať prácu inzulínu v tele. To potom podnietilo Baylorovu lekársku fakultu uskutočniť výskum na zvieratách a ľuďoch s cieľom určiť úlohu glutatiónu pri vyrovnávaní telesnej hmotnosti a hladín inzulínu u starších ľudí.
Zistenia tejto štúdie naznačujú, že nízke hladiny glutatiónu sú spojené s menej ako optimálnym spaľovaním tukov, čo spôsobuje hromadenie väčšieho množstva telesného tuku.
Starším subjektom v štúdii sa odporúčalo zvýšiť obsah cysteínu a glycínu v dennom príjme potravy, čo má za cieľ zvýšiť glutatión. Výsledkom môže byť zvýšenie účinku inzulínu a spaľovanie tukov v tele.
4. Znižuje riziko oxidačného stresu
Oxidačný stres je stav, keď je v tele viac voľných radikálov ako antioxidantov (ktoré môžu zabrániť poškodeniu buniek v dôsledku voľných radikálov). Tento stav potom spôsobí poškodenie buniek v tele. Príliš vysoké hladiny oxidačného stresu môžu spôsobiť rôzne ochorenia, ako je cukrovka, rakovina a reuma.
Výskum z Journal of Cancer Science and Therapy odhaľuje, že vysoké hladiny glutatiónu môžu zabrániť tvorbe voľných radikálov, a tým zabrániť vzniku chronických ochorení.
5. Znižuje poškodenie buniek pri stukovatení pečene
Poškodenie buniek pečene môže byť ešte horšie, ak je sprevádzané nízkou hladinou antioxidantov vrátane glutatiónu. Tento stav môže viesť k stukovateniu pečene, a to ako u ľudí, ktorí pijú alkohol, tak aj u tých, ktorí ho nepijú.
Štúdia však odhalila, že glutatión je pomerne účinný pri znižovaní poškodenia pečene. Okrem toho aj ďalšie štúdie dokazujú pozitívne účinky glutatiónu u pacientov so stukovatením pečene po suplementoch glutatiónu počas štyroch mesiacov v dávke 300 miligramov denne.