Určite ste zažili čkanie. Či už jete, pijete alebo zrazu bez zjavného dôvodu, škytavka sa objaví bez pozvania. Hoci to môže prejsť samo bez užívania liekov, určite je nepríjemné zažiť čkanie. Aký je teda najefektívnejší spôsob, ako sa zbaviť štikútania? Postupujte podľa nižšie uvedených tipov!
Ako sa zbaviť štikútania prirodzene a rýchlo
Škytavka sa vyskytuje, keď je kŕč v bránici, svale, ktorý oddeľuje hrudnú a brušnú dutinu. Kŕč v bránici spôsobuje prúdenie vzduchu do pľúc, čo spôsobuje rýchle zatvorenie ventilu v pažeráku. To je to, čo vytvára zvuk Ahoj keď máš škytavku.
Existuje mnoho príčin škytavky, od prejedania sa, náhlych zmien teploty, emočných stavov až po niektoré choroby. Škytavka určite spôsobuje, že sa cítite nepohodlne a unavene.
Našťastie existuje niekoľko jednoduchých spôsobov, ktoré môžete urobiť sami doma, aby ste sa zbavili škytavky, ako napríklad:
1. Zadržanie dychu
Zadržiavanie dychu sa stalo jedným z najpopulárnejších spôsobov, ako sa zbaviť štikútania. Je to také jednoduché, môžete sa čo najhlbšie nadýchnuť a vydržať 10-20 sekúnd, potom pomaly vydýchnuť.
Okrem toho môžete vykonávať aj určité dýchacie techniky. Skúste sa na 5 sekúnd nadýchnuť a na 5 sekúnd tiež vydýchnuť. Opakujte obe metódy, kým čkanie nezmizne.
2. Stlačenie membrány
Môžete sa tiež pokúsiť zbaviť sa škytavky stlačením bránice. Vaša bránica sa nachádza medzi žalúdkom a hrudníkom. Predpokladá sa, že táto metóda pomáha bránici viac relaxovať. Vyhnite sa však príliš silnému tlaku, pretože to môže mať fatálny dopad.
3. Zakryte si nos
Zakrytie nosa je tiež bežný spôsob, ako sa zbaviť škytavky. Trik, zakrývajte nos pri pití vody, kým škytavka neustúpi.
4. Dýchajte papierovým vreckom
Pripravte si prázdne papierové vrecko, ktoré je dostatočne pevné. Prilepte si hrdlo papierového vrecka na ústa a nos, nie na celú tvár. Uistite sa, že máte zakryté ústa a nos papierovým vreckom. Potom dýchajte do vrecka.
Bez toho, aby ste si to uvedomovali, po čase budete dýchať oxid uhličitý. Svaly bránice, ktoré sa stiahli, sa opäť uvoľnia. Nemali by ste používať plastové vrecká, pretože sa prilepia na ústa a nos, keď sa nadýchnete.
5. Sedieť a objímať kolená
Ďalším spôsobom, ako sa môžete pokúsiť zbaviť čkania, je sedieť a objímať kolená. Najprv si sadnite s pokrčenými nohami. Objímajte si kolená a nakláňajte sa dopredu, akoby ste sa chceli schúliť.
Držte túto pozíciu asi 2 minúty. Táto poloha spôsobí tlak na oblasť membrány, aby sa zachytený vzduch mohol dostať von.
6. Pite vodu alebo jedzte určité potraviny
Niektoré z nižšie uvedených spôsobov sa tiež považujú za účinné pri zastavení škytavky, ako napríklad:
- kloktať studenú vodu
- Pite vodu s ohnutou polohou tela
- Prehltnite lyžicu cukru
- Dajte si do úst trochu octu
- Pomaly vypite pohár studenej vody
- Bez zastavenia vypite pohár teplej vody, kým sa neminie
- Položte si plátok citróna na jazyk a potom ho cmúľajte ako cukrík
Ako sa zbaviť škytavky pomocou liekov
Vo všeobecnosti čkanie trvá len krátko alebo sa dá vyriešiť v priebehu niekoľkých minút. Ale v skutočnosti môže čkanie trvať 48 hodín alebo viac. Škytavka, ktorá trvá dlho, môže spôsobiť únavu, nedostatok spánku a chudnutie.
Ak niektoré jednoduché metódy na vaše čkanie nefungujú, je dobré navštíviť svojho lekára, aby vám mohol pomôcť a skontrolovať, či tieto čkanie nie sú znakom iného zdravotného stavu. Zvyčajne existuje niekoľko liekov na predpis, ktoré možno použiť na zastavenie čkania, ako napríklad:
1. Chlórpromazín
Chlórpromazín je jediný liek schválený Food and Drug Administration (FDA) na liečbu škytavky. Tento liek patrí do triedy antipsychotík, ktoré sa častejšie predpisujú ľuďom s duševnými problémami.
Podľa článku z British Journal of General Practicepodanie chlórpromazínu až 25-50 mg injekčne účinne prekonalo 80 % prípadov pretrvávajúcej škytavky.
2. Antikonvulzíva (antikonvulzíva)
Ďalším spôsobom od lekárov, ako sa zbaviť škytavky, je predpísať antikonvulzíva alebo antikonvulzíva. Niektoré typy antikonvulzívnych liekov, ktoré lekári často predpisujú, sú gabapentín a kyselina valproová.
3. Metoklopramid
Metoklopramid je gastroprokinetický liek, ktorý sa bežne podáva na liečbu tráviacich problémov. Metoklopramid je tiež jedným z liekov predpísaných ako spôsob, ako sa zbaviť pretrvávajúcej škytavky u ľudí s rakovinou alebo nádormi.
4. baklofén
Ďalším liekom, ktorý môže znížiť čkanie, je baklofén. Lekári zvyčajne predpisujú jeden liek na niekoľko týždňov. Počas tejto doby môže váš lekár postupne zvyšovať vašu dávku, aby liečil škytavku. Dávka sa bude pomaly znižovať, až kým nebudete môcť prestať užívať liek.
Ak však po znížení dávky alebo vysadení liekov opäť pocítite škytavku, lekár vám môže odporučiť opätovné zvýšenie dávky alebo zopakovanie liečby.
Všetky lieky používané na odstránenie škytavky môžu mať vedľajšie účinky. Pred začatím liečby sa preto uistite, že ste sa opýtali svojho lekára na to, aké vedľajšie účinky sa u vás môžu vyskytnúť.