Bolesť hlavy je sťažnosť, ktorú často pociťujú ženy počas menštruácie alebo menštruácie, okrem bolesti chrbta a plynatosti. Nie vždy sa však bolesti hlavy objavia práve vtedy, keď máte menštruáciu. Bolesti hlavy sa môžu objaviť pred alebo po menštruácii. Aké sú teda príčiny bolestí hlavy, ktoré sa objavujú počas menštruácie a ako ich ľahko prekonať?
Príčiny bolesti hlavy počas menštruácie
Existuje mnoho bežných príčin bolesti hlavy. Bolesti hlavy, ktoré sa vyskytujú počas menštruácie, sú však vo všeobecnosti spôsobené hormonálnymi zmenami v tele.
Pred a počas menštruácie hladiny hormónov estrogénu a progesterónu v tele naďalej kolíšu. Hormóny estrogén a progesterón, citované z Mayo Clinic, majú kľúčovú úlohu pri regulácii menštruačného cyklu a tehotenstva.
Estrogén je hormón, ktorý sa zvyčajne zvyšuje počas menštruácie, aby pomohol uvoľniť vajíčka. Medzitým môže zvýšený hormón progesterón pomôcť zahustiť výstelku maternice a pripraviť plod na tehotenstvo.
Po ovulácii a bez tehotenstva tieto hormóny klesnú späť na najnižšiu úroveň. Vtedy vás môže bolieť hlava. Nielen to. Hormonálne zmeny počas menštruácie súvisia aj s hladinami chemikálií vo vašom mozgu, ktoré môžu vyvolať bolesti hlavy.
Rozlišujte medzi pravidelnými bolesťami hlavy a migrénami počas menštruácie
Zmeny hormónov a chemických hladín v mozgu počas menštruácie bežne spôsobujú tento typ migrénovej bolesti hlavy. Ženy majú vyšší sklon k migréne ako muži.
Na prvý pohľad to vyzerá podobne, ale to neznamená, že bolesti hlavy a migrény počas menštruácie nie sú iné. Vec, ktorá rozlišuje tieto dva typy bolesti hlavy, je bolesť, ktorá sa vyskytuje.
1. Bolesť hlavy počas menštruácie
Bežné bolesti hlavy spôsobené hormonálnymi zmenami počas menštruácie sú zvyčajne mierne až stredne závažné. Bolesť, ktorá sa objaví, zvyčajne dáva pocit, ako keby sa hlava chytila pulzujúca.
Ak máte túto bolesť hlavy, môže to byť veľmi nepríjemné a budete sa cítiť nepríjemne. Bolesť však nie je príliš silná a nezasahuje do vašich každodenných aktivít.
2. Migréna počas menštruácie
Počas menštruácie máte väčšiu pravdepodobnosť výskytu migrény ako bežných bolestí hlavy. Aj keď ste zvyknutá mať záchvaty migrény, budete mať počas menštruácie sklony k migréne.
Migrénové bolesti hlavy sa zvyčajne delia na dve časti, migréna s aurou alebo bez aury. Migrény, ktoré sa vyskytujú počas menštruácie, sú však zvyčajne migrény bez aury.
Migrény, ktoré sa vyskytujú počas menštruácie, zvyčajne spôsobujú pulzujúci pocit, ktorý je veľmi bolestivý. Táto bolesť môže začať na jednej strane hlavy a presunúť sa na druhú stranu.
Nielen to. Aj príčina bolestí hlavy počas menštruácie vám môže sťažiť otváranie očí a myslenie. Nie je nezvyčajné, že migrény počas menštruácie znemožňujú ženám vykonávať každodenné činnosti ako zvyčajne.
Príznaky bolesti hlavy počas menštruácie
Ak chcete identifikovať typ bolesti hlavy, ktorú pociťujete počas menštruácie, možno budete musieť identifikovať príznaky, ktoré sa môžu vyskytnúť. Z týchto príznakov bude pre vás jednoduchšie určiť typ bolesti hlavy a ako s ňou zaobchádzať.
Príznaky bolesti hlavy, ktoré môžu vyplynúť z hormonálnych zmien, zahŕňajú:
- veľmi veľmi unavený
- bolesti kĺbov a svalov
- zápcha alebo hnačka
- výkyvy nálad
- hladný ľahko
Nejde však len o bolesti hlavy, vyššie uvedené príznaky sa môžu objaviť aj pri migréne. Medzitým ďalšie príznaky, ktoré sa môžu objaviť v dôsledku migrény, sú:
- nevoľno
- vracať
- citlivejšie na zvuk
- citlivejšie na jasné svetlo
Ako sa vysporiadať s bolesťami hlavy počas menštruácie?
Bolesti hlavy spôsobené hormonálnymi zmenami je zvyčajne ťažké vyhnúť. Stále to však môžete skúsiť obísť nasledujúcimi spôsobmi:
1. Používanie liekov proti bolesti
Menštruačné bolesti hlavy možno liečiť užívaním liekov proti bolesti. Niektoré z liekov, ktoré môžete užívať, zahŕňajú ibuprofén, naproxén a aspirín.
Tieto lieky proti bolesti zvyčajne fungujú tak, že zastavujú produkciu hormónu prostaglandínu v tele. Tento hormón spôsobuje, že pociťujete bolesť v tele, vrátane hlavy.
Okrem toho môžete použiť aj acetaminofén, čo je analgetický liek, ktorý pôsobí v tele interakciou s hormónom prostaglandínom. Interakcie, ktoré sa vyskytujú, pomáhajú zmeniť reakciu vášho tela na bolesť.
Užívanie liekov by ste však mali vždy konzultovať so svojím lekárom. Dôvodom je, že nie všetky ženy majú úplne rovnaký stav.
Týmto spôsobom vám váš lekár môže pomôcť zvážiť riziká a prínosy užívania lieku pre vás.
2. Užívanie liekov na predpis od lekára
Na liečbu migrénových bolestí hlavy môžete použiť aj triptánové lieky, jedným z nich je sumatriptán.
Tento liek vám zvyčajne predpíše lekár na liečbu migrénových bolestí hlavy, ktoré sú dostatočne závažné a nemožno ich liečiť voľne predajnými liekmi.
Sumpatriptan účinkuje tak, že sťahuje krvné cievy v hlave, ktoré sú rozšírené v dôsledku migrény. Potom tento liek tiež blokuje signály bolesti do mozgu, takže migrénové bolesti hlavy ustúpia. Majte však na pamäti, že tento liek by ste mali používať iba vtedy, ak vám to predpísal lekár.
3. Vykonávanie domácej starostlivosti
Medzitým existujú aj jednoduché domáce prostriedky na bolesti hlavy počas menštruácie. Niektoré z týchto metód môžete vykonávať nezávisle, napríklad:
- Položte vrecko s kockami ľadu zabalené v uteráku na oblasť hlavy, ktorá vás bolí.
- Praktizujte relaxáciu na zníženie stresu.
- Akupunktúrna terapia vám môže pomôcť uvoľniť sa a zmierniť bolesti hlavy.
- Urobte si osobnú poznámku o bolestiach hlavy. Zaznamenajte si vždy, keď začnú menštruačné bolesti hlavy, aby ste svojmu lekárovi pomohli nájsť vzorec a liečiť ho.