Pri zaobchádzaní s deťmi, ktoré majú problémy s jedením, sa rodičia často cítia zmätení. Okrem toho sa rodičia môžu tiež obávať, ak sa to deje nepretržite. Nedovoľte, aby táto nízka chuť do jedla narušila vývoj detí vo veku 6-9 rokov. Čo potom urobiť pre zvýšenie chuti dieťaťa, aby nebolo ťažké jesť? Pozrite si recenzie.
Rôzne príčiny zníženej chuti do jedla u detí
So vstupom do školského veku sa chuť do jedla u detí znižuje. V skutočnosti, nie zriedka, deti majú problémy s jedením a chcú jesť len určité jedlá.
Môžete byť nevrlí z postoja tohto malého. Pred aplikáciou, ako zvýšiť chuť do jedla, aby chcelo jesť, však najprv spoznajte príčinu ťažkostí dieťaťa s jedením.
Tu je niekoľko dôvodov, ktoré môžu byť príčinou zníženej chuti dieťaťa:
1. Zdravotné problémy
Jedným z dôvodov, ktoré môžu spôsobiť zníženie chuti do jedla u dieťaťa, je choroba. Deti môžu byť choré, takže nemajú chuť do jedla.
Vo všeobecnosti choroby, ktoré spôsobujú, že deti strácajú chuť do jedla, sú bolesť hrdla, hnačka, bolesť hlavy alebo horúčka.
Niektoré z týchto stavov sú zdravotné problémy, ktoré môžu spôsobiť, že deti stratia chuť do jedla.
Napriek tomu sa naozaj nemusíte príliš obávať. Dôvodom je, že po správnom zvládnutí týchto zdravotných problémov sa môže čoskoro zvýšiť chuť do jedla.
2. Stres
Kto hovorí, že deti nemôžu prežívať stres? Rovnako ako dospelí, keď je dieťa v strese, stráca chuť do jedla.
Bohužiaľ, ak sa stratí chuť do jedla, dieťa sa stáva ťažko jesť. To môže brániť procesu rastu a vývoja.
Ak máte pocit, že vaše dieťa je zrazu lenivé jesť alebo má problémy so spánkom v noci, vaše dieťa môže prežívať stres.
Existuje veľa vecí, ktoré môžu spôsobiť, že sa dieťa cíti stresované, vrátane:
- Akademické problémy v škole.
- Styk v škole, napríklad šikanovanie.
- Problémy v rodine, napríklad zosnulý člen rodiny.
- Tlak rodičov na dobré známky v škole.
3. Depresia
Vy ako rodič si často nesprávne vysvetľujete depresiu, ktorú zažíva vaše dieťa. Možno si myslíte, že depresia u detí je smútok.
V skutočnosti sú depresia a smútok dve rôzne veci. Keď sa cítite smutní, vaše dieťa môže byť po chvíli opäť šťastné.
Je to však iné ako depresia, ktorej sa zbaviť nie je ľahké. Tento pocit depresie spôsobuje, že dieťa nielen smutne vyzerá, ale zasahuje aj do každodenných činností dieťaťa.
Jeden z nich, dieťa stratí chuť do jedla. Ak vaše dieťa stratí chuť jesť alebo robiť činnosti, ktoré ho bežne bavia, môže mať depresiu.
Ak máte obavy, ihneď skontrolujte zdravotný stav svojho dieťaťa u lekára. Predtým, ako zistíte, ako zvýšiť chuť do jedla, aby deti chceli jesť, musíte najskôr liečiť depresiu vášho dieťaťa.
4. Mentálna anorexia
Ďalšou príčinou zníženej chuti do jedla u detí sú poruchy príjmu potravy, ako je mentálna anorexia.
Niekedy kvôli určitým podmienkam, ako je túžba vyzerať krásne a príťažlivo, deti zmenia svoj názor na stravovacie aktivity.
Na dosiahnutie požadovaného tvaru tela môže dieťa zámerne dlho nejesť.
V skutočnosti sú deti pri jedení veľmi vyberavé a chcú jesť len potraviny s nízkym obsahom tuku. Príčinou, že deti zažívajú mentálnu anorexiu, však nie je len to.
Deti môžu tiež zažiť tento problém v dôsledku genetických problémov, hormonálnej nerovnováhy v mozgu a problémov s vývojom dieťaťa.
Ak zistíte, že sa vaše dieťa vyhýba jedlu a väčšinu času trávi cvičením, až kým výrazne neschudne, môže byť vaše dieťa anorektické.
5. Užívanie drog
Zdá sa, že existuje niekoľko druhov liekov, ktoré môžu znížiť chuť do jedla u detí. Zvyčajne sú tieto lieky triedou antibiotík, ktoré musia konzumovať deti s určitými zdravotnými problémami.
Dávajte si preto pozor na všetky druhy liekov, ktoré deti užívajú a opýtajte sa lekára, či ich užívanie môže ovplyvniť chuť vášho drobca.
Ak liek, ktorý vaše dieťa užíva, má vplyv na jeho chuť do jedla, znamená to, že sa musíte ďalej poradiť so svojím lekárom o pravidlách užívania tohto lieku.
Očakáva sa, že táto metóda pomôže zvýšiť chuť dieťaťa do jedla, aby nebolo ťažké jesť.
Ako zvýšiť chuť dieťaťa
Ako rodič musíte vedieť odhadnúť príjem kalórií vášho dieťaťa tak, aby nebol nižší ako nutričné potreby dieťaťa, aby nebol nižší ako jeho potreby.
Každé dieťa potrebuje iné kalórie v závislosti od veku, pohlavia a zdravotného stavu.
Ak má dieťa náhle problémy s jedením, väčšina rodičov bude mať obavy. Zatiaľ však neprepadajte panike, existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zvýšili chuť dieťaťa do jedla.
Tu je niekoľko spôsobov, ako zvýšiť chuť do jedla vášho dieťaťa:
1. Vyhnite sa pokračovaniu v nútení detí
Možno, keď vaše dieťa odmietne jesť, začnete byť netrpezliví a nakoniec ho prinútite jesť.
V skutočnosti, keď dieťa, ktoré má problémy s jedením, premôžete tým, že ho budete nútiť dojesť, chuť dieťaťa do jedla nezvyšujete.
Na druhej strane bude dieťa ešte hanblivejšie a lenivé jesť.
Urobte teda iné efektívnejšie spôsoby, ako v ňom vyvolať chuť do jedla, napríklad presvedčiť dieťa, aby použilo jemný spôsob.
2. Vytvorte pestrý a atraktívny jedálny lístok
Deti sa môžu nudiť, najmä ak pripravujete stále rovnaké menu.
Je lepšie urobiť deťom pestrú ponuku zdravej stravy, napríklad tak, že prinesiete deťom zaujímavé školské obedy.
Veď čím pestrejšie suroviny použijete, tým výživnejšia bude strava vášho dieťaťa.
Nezabudnite vždy poskytnúť jedlu atraktívny vzhľad, napríklad ozdobiť jedlo ako vaša obľúbená rozprávka.
Táto metóda môže pomôcť zvýšiť chuť dieťaťa do jedla, aby nebolo ťažké jesť.
3. Každý deň aplikujte pravidelný stravovací režim
Aplikujte na svoje dieťa pravidelný stravovací režim už od malička. To vám pomôže, keď má vaše dieťa problémy s jedením.
Takto je zvyknutý jesť v rovnakom čase a pravidelne.
Vytvorenie pravidelného stravovacieho režimu bude mať tiež dobrý vplyv na jeho stravovacie návyky, keď vyrastie.
4. Doprajte svojmu drobcovi zdravé a chutné maškrty
Bojíte sa, že vaše dieťa jedáva málo? Môžete to prekabátiť tým, že svojmu drobčekovi doprajete rôzne zdravé a chutné maškrty.
Podľa Kids Health môžu občerstvenie pomôcť splniť nutričné potreby detí okrem hlavného jedálneho lístka.
Aby bola desiata zdravá, urobte si ju radšej doma.
Dajte svojmu dieťaťu napríklad zdravú maškrtu vo forme ovocného pudingu alebo ľadu na báze ovocia. Takže viete, čo je v občerstvení.
Navyše je zaručená aj čistota detského občerstvenia.
5. Podávajte častejšie menšie jedlá
Ak má vaše dieťa problémy s jedením, nedávajte mu veľké porcie jedla. Namiesto veľkých porcií jedla by ste mali jesť málo, ale často.
Dá sa to použiť aj vtedy, ak dieťa pociťuje rýchlu nudu jedla. Dajte mu malé porcie jedla, potom po dvoch až troch hodinách dajte dieťaťu nový jedálny lístok.
6. Nedovoľte, aby vaše dieťa pri jedení veľa pilo
Deti zvyčajne pri jedle veľmi radi pijú. To ho len rýchlo nafúkne a v konečnom dôsledku zníži chuť dieťaťa do jedla.
Povedzte preto svojmu dieťaťu, aby počas jedla príliš veľa nepilo. Môžete obmedziť pitie vody, keď zje napríklad len jeden pohár na jedno jedlo.
Po dojedení už len dajte dieťaťu ďalší nápoj. To môže byť spôsob, ako zvýšiť chuť dieťaťa chcieť jesť.
Nedávajte deťom nápoje, ktoré majú sladkú chuť, pretože ich to môže viac nafukovať.
7. Pozvite deti, aby pripravili jedálny lístok
Hrať sa pri varení s deťmi? Môžete ho pozvať na prípravu raňajkového menu alebo obeda a požiadať dieťa, aby si vybralo svoje obľúbené menu.
Dajte mu jednoduchú úlohu, ako je príprava potravín alebo jednoduché zdobenie jedla.
Zvyčajne deti prejavia väčší záujem o jedenie, ak sa podieľajú na príprave jedla.
8. Uistite sa, že jedlo je plné živín
Jedna vec, ktorú musíte zabezpečiť, je, že jedlo, ktoré konzumuje, je plné živín. Áno, aj detské minerály a vitamíny v jedle môžu zvýšiť chuť do jedla.
Niektoré príklady potravín, ktoré obsahujú zinok, sú hovädzie mäso, kuracie mäso, ryby a rôzna tmavozelená listová zelenina.
9. Poraďte sa s lekárom
Ak sa chuť do jedla vášho dieťaťa nezlepší a namiesto toho má tendenciu odmietať všetko jedlo, ktoré mu dávate, mali by ste sa poradiť s lekárom.
Dôvodom je, že existuje niekoľko zdravotných stavov, ktoré môžu znížiť chuť do jedla vášho dieťaťa.
Týmto spôsobom vám lekár poskytne najlepšie riešenie problémov, ktoré vaše dieťa zažíva.
Podľa Riley's Children Health existujú niektoré stavy, ktoré by sa mali okamžite nahlásiť lekárovi, keď má dieťa problémy s jedlom.
- Bolesť žalúdka pri jedle
- Hmotnosť dieťaťa výrazne klesla
- Necítim žiadnu energiu
- Zvracanie a dýchavičnosť, kašeľ, opuchy a vyrážky po jedle
Lekár pomôže zistiť príčinu a liečbu podľa stavu vášho dieťaťa.
Máte závraty po tom, čo ste sa stali rodičmi?
Pridajte sa k rodičovskej komunite a nájdite príbehy od iných rodičov. Nie si sám!